الحمل في الشهر الاول
في الواقع، او اغلب الاحيان انتي ما تكوني عارفه انك حامل الا في بدايه الشهر الثاني عشان كده انتي ما تكوني حاسه بشي في الاسابيع الاولى من الحمل لاكن العلامات تبدا بالظهور من اول الاسابيع
في الواقع، او اغلب الاحيان انتي ما تكوني عارفه انك حامل الا في بدايه الشهر الثاني عشان كده انتي ما تكوني حاسه بشي في الاسابيع الاولى من الحمل لاكن العلامات تبدا بالظهور من اول الاسابيع
في هذا الوقت لازم تعرفي هل انتي حامل او لا اسهل طريقه للتأكد هيا بشراء تحليل الحمل المنزلي وهوا موثوق بنسبه 99%
اذا طلعت النتيجه ايجابيه هنا لازم تروحي للدكتور عشان ياكدلك الحمل ويكتبلك الفيتامينات الى تأخذيها
اذا طلعت النتيجه ايجابيه هنا لازم تروحي للدكتور عشان ياكدلك الحمل ويكتبلك الفيتامينات الى تأخذيها
عموما في الشهور الثلاثه الاولى لازم تاخدي حمض الفوليك او تستبدليه بالعناصر الطبيعيه بس لازم تنتبهي انك بتاخدي الكميه الكافيه
ليش حمض الفوليك؟
لانو بعد مشئه الله دا الحمض يحفظ الجنين من التشوهات الخلقية
ليش حمض الفوليك؟
لانو بعد مشئه الله دا الحمض يحفظ الجنين من التشوهات الخلقية
ولاااازم نبداء نهتم بالتغذيه من هذا الشهر لانو كل يوم يمر على الجنين مايتعوض والتغذيه الجيده تسهل الولاده باذن الله
اهم العناصر الى لازم تدخل في نظامك الغذائي كل يوم
الكالسيوم (مع فيتامين د)
الحديد (مع فيتامين سي )
الاكثار من شرب الماء
التركيز على البروتين والخضروات الخضراء
اهم العناصر الى لازم تدخل في نظامك الغذائي كل يوم
الكالسيوم (مع فيتامين د)
الحديد (مع فيتامين سي )
الاكثار من شرب الماء
التركيز على البروتين والخضروات الخضراء
فيتوجب عليك إعداد جسمك والحرص على تجنب استخدام المواد التي قد تشكل خطرا عليك و على جنينك زي المواد الكيماوية زي صبغه الشعر و المشروبات غازيه وكثره السكريات لتجنب سكر الحمل لا قدر الله
اذا كنت تمارسين تدريبات اللياقة من قبل فيفضل أن تستمري عليها الا اذا كانت رياضه عنيفه يفضل استشاره الطبيب
مارسي تمارين كيجل و التنفس الشامل و السباحه والمشي 3 مرات على الاقل في الاسبوع
مارسي تمارين كيجل و التنفس الشامل و السباحه والمشي 3 مرات على الاقل في الاسبوع
هنالك فحوصات عامة تجرى للتأكد من سلامة الحامل وللتأكد من التطور السليم للجنين .
* تحليل الدم
* فحص الوزن
* ضغط الدم
* فحوصات البول
* فحص السكر خلال الصوم
وغيرها من الفحوصات التي قد تحتاجين الى أجرائها بحسب الحالة الصحية والامراض الوراثية العائلية.
* تحليل الدم
* فحص الوزن
* ضغط الدم
* فحوصات البول
* فحص السكر خلال الصوم
وغيرها من الفحوصات التي قد تحتاجين الى أجرائها بحسب الحالة الصحية والامراض الوراثية العائلية.
رتبها @rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...