هذي البنت جتها حالة نفسية اسمها
panic attack نوبة هلع مُمكن تجي
أي شخص ، تحت التغريدة بتكلم أكثر
عن الحالة:
panic attack نوبة هلع مُمكن تجي
أي شخص ، تحت التغريدة بتكلم أكثر
عن الحالة:
اسمحوا لي أُعبر عن شيء بنفسي من زمان ودي أقوله ؛ المشاكل والأمراض النفسية جدًا طبيعية وللاسف لاحظت أن المصاب بمجتمعنا هو الخاسر الأكبر ما يدري يحصلها من أهله ولا المجتمع ولا بعض الاستغلاليين اللي هدفهم كيف يحصلون على أكبر قدر من المال واخر همهم صحة المسكين الي وثق فيهم.
ارجوكم استوعبوا أن الأمراض والمشاكل النفسية طبيعية جدًا جدًا وموب عيب ولا تفشل نفسها نفس الأمراض الطبيعية لكن الفرق أن المجتمع يخاف منها بسبب جهله وعلى الطاري هي تصيب جميع الناس حتى الناجحين منهم .
رسالتي للمصاب النفسي أنت موب أقل من غيرك صحيح أنك ضحية وخُذلت لكن لا تستلم!.
رسالتي للمصاب النفسي أنت موب أقل من غيرك صحيح أنك ضحية وخُذلت لكن لا تستلم!.
باختصار هذي حالة تجي بدون مقدمات يشعر المصاب بها بخوف شديد يحفز ردود الأفعال بالجسم بشكل قوي وأساساً مافيه خطر حقيقي أو سبب واضح للخوف.
نوبات الهلع تخوّف المصاب بها جدًا يعتقد أنه فقد السيطرة وممكن يصاب بسكتة قلبية ويموت !
غالبًا تجي للناس مرة /مرتين بالحياة كاملة والي يصاب بها ويصير خايف وقت طويل ممكن يصير مصاب بحالة مرضية اسمها (اضطراب الهلع)
غالبًا تجي للناس مرة /مرتين بالحياة كاملة والي يصاب بها ويصير خايف وقت طويل ممكن يصير مصاب بحالة مرضية اسمها (اضطراب الهلع)
صفاتها:
⁃تَبدأ فجأة، دون سابق إنذار.
⁃يُمكن حدوثها في أي وقت، أثناء قيادتك للسيارة أو نومك أو وجودك في أحد المراكز التجارية أو في منتصف اجتماع عمل.
⁃قد تَشعر بنوبات هلع بين الحين والآخر، أو قد تَحدث بشكل متكرر..
⁃تَبدأ فجأة، دون سابق إنذار.
⁃يُمكن حدوثها في أي وقت، أثناء قيادتك للسيارة أو نومك أو وجودك في أحد المراكز التجارية أو في منتصف اجتماع عمل.
⁃قد تَشعر بنوبات هلع بين الحين والآخر، أو قد تَحدث بشكل متكرر..
الأعراض:
•الشعور بالهلاك المُحتّم أو الخطر
•الخوف من فقدان السيطرة أو الوفاة
•خفقان سريع بالقلب
•التعرُّق
•الارتعاش أو الاهتزاز
•ضيق في التنفس أو
•القشعريرة
•الغثيان
•تقلص في البطن
•ألم الصدر
•الصداع
•الدوخة
•الشعور بعدم الواقعية أو الانفصال
•الشعور بالهلاك المُحتّم أو الخطر
•الخوف من فقدان السيطرة أو الوفاة
•خفقان سريع بالقلب
•التعرُّق
•الارتعاش أو الاهتزاز
•ضيق في التنفس أو
•القشعريرة
•الغثيان
•تقلص في البطن
•ألم الصدر
•الصداع
•الدوخة
•الشعور بعدم الواقعية أو الانفصال
الأسباب
مافي سبب محدد بس فيه عوامل لها دور:
•الجينات الوراثية
•الإجهاد الشديد
•مزاج أكثر حساسية للإجهاد أو عرضة للمشاعر السلبية
•بعض التغييرات في طريقة عمل أجزاء من الدماغ
قد تحدث نوبات الهلع فجأة ودون سابق إنذار ولكن مع مرور الوقت، عادة ما تكون ناجمة عن مواقف معينة.
مافي سبب محدد بس فيه عوامل لها دور:
•الجينات الوراثية
•الإجهاد الشديد
•مزاج أكثر حساسية للإجهاد أو عرضة للمشاعر السلبية
•بعض التغييرات في طريقة عمل أجزاء من الدماغ
قد تحدث نوبات الهلع فجأة ودون سابق إنذار ولكن مع مرور الوقت، عادة ما تكون ناجمة عن مواقف معينة.
مين ممكن تجيه؟
⁃العمر نفس أواخر المراهقة أو أوائل البلوغ
⁃وتصيب النساء بمعدل أكبر من الرجال.
- وراثة
•الضغوط الكبيرة، مثل وفاة شخص محبوب أو إصابته بمرض خطير
•الحدث الذي يسبب صدمة، مثل اعتداء جنسي أو حادث خطير
•تاريخ من الاعتداء البدني أو الجنسي في الطفولة
⁃العمر نفس أواخر المراهقة أو أوائل البلوغ
⁃وتصيب النساء بمعدل أكبر من الرجال.
- وراثة
•الضغوط الكبيرة، مثل وفاة شخص محبوب أو إصابته بمرض خطير
•الحدث الذي يسبب صدمة، مثل اعتداء جنسي أو حادث خطير
•تاريخ من الاعتداء البدني أو الجنسي في الطفولة
الوقاية ، مافي طريقةٌ مؤكدة لمنعها لكن هذي توصيات مساعدة:
•حاول الحصول على علاج لنوبات الهلع في أستع وقت ممكن لتتجنب احتمالية سوئها أو تكرارها بشكلٍ دائم.
•التزم بخطة العلاج لتجنب الانتكاسات أو زيادة حدة الأعراض.
•واظب على الأنشطة البدنية، لأنها تساعد على تخفيف القلق.
•حاول الحصول على علاج لنوبات الهلع في أستع وقت ممكن لتتجنب احتمالية سوئها أو تكرارها بشكلٍ دائم.
•التزم بخطة العلاج لتجنب الانتكاسات أو زيادة حدة الأعراض.
•واظب على الأنشطة البدنية، لأنها تساعد على تخفيف القلق.
متى تزور الطبيب؟
إذا حسيت ب أعراض نوبة الهلع، اطلب المساعدة بأسرع وقت ممكن. نوبات الهلع موب خطيرة مع أنها مزعجة كثير. لكن التعامل معها لحالك صعب، وبيكون أكثر سوء بدون علاج.
ممكن تشتابه أعراضها مع أعراض النوبة القلبية؛ عام كذا مُهم الحصول على تقييم مقدِّم الرعاية الأساسي.
إذا حسيت ب أعراض نوبة الهلع، اطلب المساعدة بأسرع وقت ممكن. نوبات الهلع موب خطيرة مع أنها مزعجة كثير. لكن التعامل معها لحالك صعب، وبيكون أكثر سوء بدون علاج.
ممكن تشتابه أعراضها مع أعراض النوبة القلبية؛ عام كذا مُهم الحصول على تقييم مقدِّم الرعاية الأساسي.
مُلخص الثريد:
النوبة موب خطيرة أهم شي نكون واعين بمُسبباتها وأعراضها ونطلب المساعدة الطبية وقتها ونحاول نقيّ أنفسنا منها بالتقنيات اللي ذكرت وقت الحاجة ،
يارب أكون وُفقت في تقديم شيء يفيدكم ويعجبكم اذا تشوفون الثريد يستاهل انشروه وما أستغني عن دعائكم♥️.
هذا مثال للتعامل معها:
النوبة موب خطيرة أهم شي نكون واعين بمُسبباتها وأعراضها ونطلب المساعدة الطبية وقتها ونحاول نقيّ أنفسنا منها بالتقنيات اللي ذكرت وقت الحاجة ،
يارب أكون وُفقت في تقديم شيء يفيدكم ويعجبكم اذا تشوفون الثريد يستاهل انشروه وما أستغني عن دعائكم♥️.
هذا مثال للتعامل معها:
جاري تحميل الاقتراحات...