التفكير الإيجابي يساعد في التعامل مع الضغوط كما يمكنه تحسين صحتك.
مارس التفكير الايجابي عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك:
بدل لم يسبق ان فعلت ذلك من قبل.. إنها فرصة لتعلم شيء جديد
بدل إنه أمر معقد للغاية .. سوف أتعامل مع الأمر من زاوية أخرى

بدل انا كسول جداً ولن أتمكن من القيام بذلك .. ان لم أتمكن من إدراجها في جدولي الان يمكنني إعادة تقييم وترتيب بعض الأولويات
بدل لا توجد طريقة للقيام بذلك .. سأحاول القيام بذلك
بدل لا أحد يبالي بالتواصل معي .. سوف أرى إن أمكنني فتح قنوات التواصل

بدل ليس بوسعي ما هو أفضل من ذلك .. سأحاول مرة أخرى
وأخيراً وليس أخيراً كن رفيقاً بنفسك وشجعها ولا تترك للإحباط مجالاً واحذر من التسويف
ابتسم وكن بشوش ركز على أهدافك وستأتيك الفرصة ولا تتوقع أن تصبح متفائلاً بين عشية وضحاها.

وتذكر انه عندما تكون حالتك الذهنية متفائلة وتنظر بنظرة إيجابية للحياة بشكل عام تزيد قدرتك على التعامل بشكل فعال مع التوتر والضغوط اليومية بطريقة بناءة أكثر.
تفاءل وأحسن الظن بالله وثق به وتوكل عليه وابشر بالخير
@ibnhalalam