عزيزي الطالب، تحس إن الوقت جدا قصير وإنك غرقان وضايع بين مواد صعبة وكثيرة 😥😔 ؟ تشعر إنك مخنوق وبدأ اليأس والأفكار السلبية يسيطرون على تفكيرك؟😰
تدور على حل سحري يخليك تعرف تتعامل مع هذي الضغوط وتحقق أفضل النتائج ؟ 😎
راح أساعدك في هذا الثريد لكن بدون حل سحري 🤩🔥
تدور على حل سحري يخليك تعرف تتعامل مع هذي الضغوط وتحقق أفضل النتائج ؟ 😎
راح أساعدك في هذا الثريد لكن بدون حل سحري 🤩🔥
تخيل إنك طالب جامعي عندك 17 ساعة في أصعب المواد، فجأة😳 تجيك ظروف عائلية وصحية تجبرك للسفر أسبوعيا بالطائرة ✈️ ومع ذلك تحقق أفضل درجات ممكنة وتتعامل مع ظروفك بشكل إيجابي👌🏼😌 🤩
تحت الضغط الدراسي تحتاج تحافظ على أربعة أمور تعال نشوفها✨ :
تحت الضغط الدراسي تحتاج تحافظ على أربعة أمور تعال نشوفها✨ :
وقتك⏰:
🔴الصلاة تنظم الوقت : ساعة قبل الصلاة وساعة بعدها تحفظ 10 ساعات يومياً.
🔴اختر أكثر وقت باليوم تشعر فيه بالصفاء الذهني وحدده فقط للمذاكرة (قبل الفجر أو بعده)
🔴اي شي ياخذ من وقتك وهو مش مهم تخلص منه طبّق "مصفوفة أيزنهاور".
🔴لايوجد وقت للمثالية ذاكر بأي مكان وكيف كان.
🔴الصلاة تنظم الوقت : ساعة قبل الصلاة وساعة بعدها تحفظ 10 ساعات يومياً.
🔴اختر أكثر وقت باليوم تشعر فيه بالصفاء الذهني وحدده فقط للمذاكرة (قبل الفجر أو بعده)
🔴اي شي ياخذ من وقتك وهو مش مهم تخلص منه طبّق "مصفوفة أيزنهاور".
🔴لايوجد وقت للمثالية ذاكر بأي مكان وكيف كان.
نفسيتك ❤️:
🔴تحكم في توقعاتك بناء على وضعك.
🔴كافئ نفسك بكل جهد تبذله وليس بكل نتيجة تحققها.
🔴 التوتر والقلق أعداء احذر منهم، تذكر انك تبذل المجهود الي تقدر عليه وكن واثق بنفسك وبجهدك.
🔴 استعن بالدعاء
🔴تحكم في توقعاتك بناء على وضعك.
🔴كافئ نفسك بكل جهد تبذله وليس بكل نتيجة تحققها.
🔴 التوتر والقلق أعداء احذر منهم، تذكر انك تبذل المجهود الي تقدر عليه وكن واثق بنفسك وبجهدك.
🔴 استعن بالدعاء
🔴خليك إيجابي :
⭐️حول الظروف لمحفز لك.
⭐️اذا كان عندك ظرف عائلي لايحطمك بالعكس يحفزك تفرّح اهلك بنتيجتك.
⭐️اكتب مشاعرك فضفض تخلص منها
⚠️تذّكر بإنك ستصبح أقوى.
⭐️حول الظروف لمحفز لك.
⭐️اذا كان عندك ظرف عائلي لايحطمك بالعكس يحفزك تفرّح اهلك بنتيجتك.
⭐️اكتب مشاعرك فضفض تخلص منها
⚠️تذّكر بإنك ستصبح أقوى.
عقلك 🧠 :
🔴فكر في الاشياء المهمه واللي لها تأثير على دراستك فقط.
🔴 طبق قانون20/80 واعطها 80% من تفكيرك.
🔴 اصنع جداول، أو خرائط ذهنية وأربط بين المعلومات
🔴 اتصل على صديق وناقشه في معلومة صعب عليك حفظها.
🔴 افهم افهم افهم ، لا تحفظ فقط
🔴فكر في الاشياء المهمه واللي لها تأثير على دراستك فقط.
🔴 طبق قانون20/80 واعطها 80% من تفكيرك.
🔴 اصنع جداول، أو خرائط ذهنية وأربط بين المعلومات
🔴 اتصل على صديق وناقشه في معلومة صعب عليك حفظها.
🔴 افهم افهم افهم ، لا تحفظ فقط
إذا في أرقام مهمة و تخاف تنساها اجمعها بورقة وحده فقط وراجعها باستمرار
🔴 لاتفكر في دراستك بشكل متواصل وراح يفيدك :
⭐️ وقت الصلاة
⭐️ وقت النوم
🔴 نمتلك عقول مختلفة : ذاكر بالطريقة المناسبة لك مهما كانت.
⚠️طريقتي: كنت أكتب المنهج في أوراق قليلة واسترخي واغمض عيني واراجع المنهج .
🔴 لاتفكر في دراستك بشكل متواصل وراح يفيدك :
⭐️ وقت الصلاة
⭐️ وقت النوم
🔴 نمتلك عقول مختلفة : ذاكر بالطريقة المناسبة لك مهما كانت.
⚠️طريقتي: كنت أكتب المنهج في أوراق قليلة واسترخي واغمض عيني واراجع المنهج .
طاقتك ⚡️ :
هي محرك كل ما سبق
🔴الصلاة منصة الشحن الأبدية
🔴 احصر اختياراتك.
🔴 لاتجادل.
🔴 فوّض.
🔴 قلل الالتزام بالأنشطة.
🔴 أخبر زملائك حتى يتفهموا وضعك.
هي محرك كل ما سبق
🔴الصلاة منصة الشحن الأبدية
🔴 احصر اختياراتك.
🔴 لاتجادل.
🔴 فوّض.
🔴 قلل الالتزام بالأنشطة.
🔴 أخبر زملائك حتى يتفهموا وضعك.
🔴 ضع مخطط للتسليمات وابدء بعملها في جولتين:
-الأولى: سو المسودة وضع كل شي في عقلك على أرض الواقع.
-الثانية:راجع نسق ارسل.
🔴 مارس أشياء تغير نفسيتك وتخفف الضغط عندك مثل الرياضة.
🔴 حاول تجعل مكان دراستك مبهج، الوان وروائح منعشة
-الأولى: سو المسودة وضع كل شي في عقلك على أرض الواقع.
-الثانية:راجع نسق ارسل.
🔴 مارس أشياء تغير نفسيتك وتخفف الضغط عندك مثل الرياضة.
🔴 حاول تجعل مكان دراستك مبهج، الوان وروائح منعشة
نقاط إضافية📋:
🔴تذكر بأنها فترة وتعدي ستصبح أقوى بعدها.
🔴هذه اللحظات التي يصبح الأمر فيها ضغط كبير تتعلم منها الكثير.
🔴غير نظرتك للأمور حتى تحقق أكبر فائدة وما يحبطك حوله لحافز لاثبات العكس
🔴لا مانع ان تنهار على سجادتك فقط هناك تصبح أقوى.
🔴كن لطيفا مع نفسك واستمتع بالرحلة.
🔴تذكر بأنها فترة وتعدي ستصبح أقوى بعدها.
🔴هذه اللحظات التي يصبح الأمر فيها ضغط كبير تتعلم منها الكثير.
🔴غير نظرتك للأمور حتى تحقق أكبر فائدة وما يحبطك حوله لحافز لاثبات العكس
🔴لا مانع ان تنهار على سجادتك فقط هناك تصبح أقوى.
🔴كن لطيفا مع نفسك واستمتع بالرحلة.
اتمنى لك حياة سعيدة جداً، ولو مريت بأي من الصعوبات تذكر قوله تعالى (لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا) ❤️❤️
الليلة سأتحدث عن تجربتي بالتفصيل عبر قناة التيليقرام ( انتظروني )
t.me
الليلة سأتحدث عن تجربتي بالتفصيل عبر قناة التيليقرام ( انتظروني )
t.me
جاري تحميل الاقتراحات...