أحاول اذاكر لساعات⌛️ متواصلة بس دائما اتشتت وأأجل المذاكرة دائما ويمر الوقت ولا ذاكرت شيء.
هذا انا كل ما ابدا اذاكر أو أشتغل في شيء جديد. قعدت سنين وما وجدت حل وتأثرت فيها حياتي بشكل سلبي لكن بحثت عن حل والحمد لله حليتها.
الحل (Flow Theory)
هذا انا كل ما ابدا اذاكر أو أشتغل في شيء جديد. قعدت سنين وما وجدت حل وتأثرت فيها حياتي بشكل سلبي لكن بحثت عن حل والحمد لله حليتها.
الحل (Flow Theory)
1.وضوح الهدف: (أهم خطوة بدونها بتضييع)🎯
اول شيء تحتاجه إنك توضح الهدف من المذاكرة او البحث أو العمل الي تسويه.
لازم توضحه على المدى القصير (Micro)
ما هي المهمات الي لازم أنجزها اليوم مثل فصل أو واجب أو موضوع معين...
اول شيء تحتاجه إنك توضح الهدف من المذاكرة او البحث أو العمل الي تسويه.
لازم توضحه على المدى القصير (Micro)
ما هي المهمات الي لازم أنجزها اليوم مثل فصل أو واجب أو موضوع معين...
وعلى المدى البعيد(Macro)🧠
لماذا أنا أحاول انجز المهام؟
بسبب إني أريد التعلم أو النجاح أو الحصول على مال(وهذا كل فترة لازم تراجعه لأن الأهداف تتغير مع الوقت لو ما تغيرت مصيبة)
هذا دافعك الأساسي.
ولازم يتجدد لأنه الدافع مثل الوقود يغلق ولازم ترجع المحطة و تعبئ.
لماذا أنا أحاول انجز المهام؟
بسبب إني أريد التعلم أو النجاح أو الحصول على مال(وهذا كل فترة لازم تراجعه لأن الأهداف تتغير مع الوقت لو ما تغيرت مصيبة)
هذا دافعك الأساسي.
ولازم يتجدد لأنه الدافع مثل الوقود يغلق ولازم ترجع المحطة و تعبئ.
2.الصعوبة:
لازم لكي تستمر في المذاكرة انه الي تذاكره يوفر التحدي الكافي وتنتبه انه ما تصبح مهمتك مستحيلة. (توازن)⚖️
ولازم تتحكم بصعوبته على المدى القصير (Micro):
إذا المذاكرة طويلة جدا قسمها بس لازم تقسمها بحث انها طويلة او صعبة كفاية إنها توفر لك تحدي.
لازم لكي تستمر في المذاكرة انه الي تذاكره يوفر التحدي الكافي وتنتبه انه ما تصبح مهمتك مستحيلة. (توازن)⚖️
ولازم تتحكم بصعوبته على المدى القصير (Micro):
إذا المذاكرة طويلة جدا قسمها بس لازم تقسمها بحث انها طويلة او صعبة كفاية إنها توفر لك تحدي.
ولازم تتحكم بصعوبته على المدى البعيد (Macro)
لازم يكون هدفك إنك تجيب درجة كاملة والدرجة الكاملة تكون صعبه او مستحيلة.
هذا الي سويته في اختبار ال FE بحيث إني فكرت أجاوب على الاختبار كامل بدون غلط.
( "shoot for mars land on the moon ")
لازم يكون هدفك إنك تجيب درجة كاملة والدرجة الكاملة تكون صعبه او مستحيلة.
هذا الي سويته في اختبار ال FE بحيث إني فكرت أجاوب على الاختبار كامل بدون غلط.
( "shoot for mars land on the moon ")
3.المشتتات:📱
هذي أسوء شي ممكن تواجهه حتى إذا تأخذ بريك لا تقرب المشتتات (مارس التباعد اجتماعي مع المشتتات).
هذي أسوء شي ممكن تواجهه حتى إذا تأخذ بريك لا تقرب المشتتات (مارس التباعد اجتماعي مع المشتتات).
تحتاج وقت الى ان تصل الى حالة (Flow) مثلها مثل أي مهارة لازم تتعود عليها.
هذي تسويها كل يوم وتعيد النظر في اهدافك وتطبقها مع تطبيق الخطوات الموجودة في الثريد هذا
هذي تسويها كل يوم وتعيد النظر في اهدافك وتطبقها مع تطبيق الخطوات الموجودة في الثريد هذا
تنويه:🛑
فيه طرق كثيرة للتركيز والمذاكرة والإنتاج لكن هذي طريقة واحدة من عدة طرق في إنجاز المهام.
بس إذا ابغا معلومة وحدة توصلك ألا وهي مراجعة اهدافك هذي اهم خطوة والباقي تقدر تغيره بكيفك.
والله يوفقكم جميعا.
فيه طرق كثيرة للتركيز والمذاكرة والإنتاج لكن هذي طريقة واحدة من عدة طرق في إنجاز المهام.
بس إذا ابغا معلومة وحدة توصلك ألا وهي مراجعة اهدافك هذي اهم خطوة والباقي تقدر تغيره بكيفك.
والله يوفقكم جميعا.
جاري تحميل الاقتراحات...