الضيق المفاجىء قد تمر على كلّ شخص لحظاتٌ يشعر فيها بالضيق بشكلٍ مفاجىء ومن دون سبب مُحدد، ويُعتبر هذا الضيق أحد المشاعر السلبيّة التي قد تُسبب العديد من الأمراض النفسية والجسدية

فعندما يُهمل الشخص هذا الضيق ولا يحاوِل معرفةَ سببه فإنّه يزداد شيئاً فشياً من دون
أنْ يشعر حتى يصل في النهاية إلى القلق، والتوتر اللذين يُسبّبان الأمراض الجسديّة من المعروف أنّ الأمراض النفسيّة تُسبّب ضعفَ جهاز المناعة وبالتالي يصاب الجسم بالأمراض بسهولة، ولا يستطيع أنْ يقاومها