📢بعد أكثر من 500 رسالة، وتجارب أكثر من 20 شخص..
اليوم بشارك معكم مهارة واحدة🌟، من كثر أهميتها أعتقد لازم تدرّس بالمدارس، ولا أبالغ إن قلت أنها ايضًا من أسباب النجاح بالحياة🤩.
تعالوا نتعرف عليها 🧐
اليوم بشارك معكم مهارة واحدة🌟، من كثر أهميتها أعتقد لازم تدرّس بالمدارس، ولا أبالغ إن قلت أنها ايضًا من أسباب النجاح بالحياة🤩.
تعالوا نتعرف عليها 🧐
هذي المهارة أطلق عليها أنا مهارة "الاستمتاع بالحياة" 😁
ولكن علمياً يطلق عليها "الذكاء العاطفي🧠+🫀 " بس لاتخاف من الاسم تقدر تكتسبها وتبدع ايضاً ..
ليش مهمة هذه المهارة ؟
خلينا نفصل المهارة الى اجزائها الاربعة وبتجاوب انت على نفسك.
هيا ولاتنسى.. الهدايا آخر الثريد 😁🎁
ولكن علمياً يطلق عليها "الذكاء العاطفي🧠+🫀 " بس لاتخاف من الاسم تقدر تكتسبها وتبدع ايضاً ..
ليش مهمة هذه المهارة ؟
خلينا نفصل المهارة الى اجزائها الاربعة وبتجاوب انت على نفسك.
هيا ولاتنسى.. الهدايا آخر الثريد 😁🎁
💡إفهم نفسك (الوعي الذاتي) :
-المقصود افهم نفسك وافهم مشاعرك..
-اذا شعرت بأي شي اسال نفسك ليش صار وكيف صار؟
-أهم شي في هالمرحلة تكون صادق مع نفسك ومحايد
-كيف ممكن تعيش حياة أنت للحين مافهمت نفسك فيها
-كيف بتقدر تطور من نفسك وأنت أصلاً مو فاهم إيش جالس يصير!!
❓كيف؟ طبق مايلي:
-المقصود افهم نفسك وافهم مشاعرك..
-اذا شعرت بأي شي اسال نفسك ليش صار وكيف صار؟
-أهم شي في هالمرحلة تكون صادق مع نفسك ومحايد
-كيف ممكن تعيش حياة أنت للحين مافهمت نفسك فيها
-كيف بتقدر تطور من نفسك وأنت أصلاً مو فاهم إيش جالس يصير!!
❓كيف؟ طبق مايلي:
1⃣معادلة الاستماع= لاحظ مشاعرك+ ابحث عن السبب+ خلك محايد
2⃣معادلة السعادة= ركز على أسباب المشاعر الجيدة+ تجاهل أسباب المشاعر السيئة
3⃣معادلة القوة= ركز على نقاط قوتك+ طوّر نقاط ضعفك
4⃣معادلة الثقة= الاستماع (فهم النفس )+ السعادة (حب الذات)+ القوة (الإيمان بالقدرات)
2⃣معادلة السعادة= ركز على أسباب المشاعر الجيدة+ تجاهل أسباب المشاعر السيئة
3⃣معادلة القوة= ركز على نقاط قوتك+ طوّر نقاط ضعفك
4⃣معادلة الثقة= الاستماع (فهم النفس )+ السعادة (حب الذات)+ القوة (الإيمان بالقدرات)
💡الجهة التنفيذية (إدارة الذات) :
هذا الجزء مهم اذا صرت عارف نفسك وواعي بمشاعرك تقدر:
-تتحكم في نفسك
- تضبط مشاعرك
-تدير انفعالاتك
- تحفز نفسك
-تتخلص من التسويف وتقلع عن التدخين
-تركز على الهدف الأهم
ايوا بالزبط كلها في هذه المرحلة .
❓كيف؟ طبق مايلي:
هذا الجزء مهم اذا صرت عارف نفسك وواعي بمشاعرك تقدر:
-تتحكم في نفسك
- تضبط مشاعرك
-تدير انفعالاتك
- تحفز نفسك
-تتخلص من التسويف وتقلع عن التدخين
-تركز على الهدف الأهم
ايوا بالزبط كلها في هذه المرحلة .
❓كيف؟ طبق مايلي:
1⃣معادلة الاعتراف= صادق مع نفسك+ واضح مع نفسك (تجاه المشاعر وقوتها وسببها)
2⃣معادلة التحكم= الاعتراف+ معادلة الثقة+ أخذ قرار واضح
3⃣معادلة الإنجاز= حب التحدي مع النفس+ مرونة التغيير المستمر+ تفاؤل رغم الصعوبات
4⃣معادلة التطور= الإنجاز+ المبادرة لاقتناص الفرص+ التحفيز الداخلي
2⃣معادلة التحكم= الاعتراف+ معادلة الثقة+ أخذ قرار واضح
3⃣معادلة الإنجاز= حب التحدي مع النفس+ مرونة التغيير المستمر+ تفاؤل رغم الصعوبات
4⃣معادلة التطور= الإنجاز+ المبادرة لاقتناص الفرص+ التحفيز الداخلي
💡افهم غيرك (الوعي الإجتماعي) :
هنا تبدء تنتقل للعالم الخارجي لانو ماراح نعيش لوحدنا دائماً فخلينا نفهم المشاعر الخارجية:
-تفهم مشاعره الناس
-تعرف ماذا يمكن أن يؤثر فيهم؟
-تستمع للناس ونلاحظ شعورهم..
-تبدأ تتعاطف وتهتم فيهم
❓كيف؟ طبق مايلي:
هنا تبدء تنتقل للعالم الخارجي لانو ماراح نعيش لوحدنا دائماً فخلينا نفهم المشاعر الخارجية:
-تفهم مشاعره الناس
-تعرف ماذا يمكن أن يؤثر فيهم؟
-تستمع للناس ونلاحظ شعورهم..
-تبدأ تتعاطف وتهتم فيهم
❓كيف؟ طبق مايلي:
1⃣معادلة الوعي الخارجي= ملاحظة الآخرين+ الاستماع الآخرين
2⃣معادلة التّقبل= معادلة الوعي الخارجي+ معادلة الثقة
3⃣معادلة التعاي= معادلة التّقبل+ تعاطف مع الآخرين
⚠️وتذكر حب نفسك وتقبّل عيوبك رآح يخليك تتقبل الآخرين وتتعايش معهم بشكل أفضل.
2⃣معادلة التّقبل= معادلة الوعي الخارجي+ معادلة الثقة
3⃣معادلة التعاي= معادلة التّقبل+ تعاطف مع الآخرين
⚠️وتذكر حب نفسك وتقبّل عيوبك رآح يخليك تتقبل الآخرين وتتعايش معهم بشكل أفضل.
💡الجهة التنفيذية (إدارة العلاقات الاجتماعية) :
هنا تستخدم جميع ماسبق في :
-بناء علاقات صحية وسليمة ,
-التأثير على الناس .
-مشاركة ارائك وكسب اهتمام الآخرين .
-الاستفادة من التعاملات الاجتماعية لصالحك .
❓كيف؟ طبق مايلي:
هنا تستخدم جميع ماسبق في :
-بناء علاقات صحية وسليمة ,
-التأثير على الناس .
-مشاركة ارائك وكسب اهتمام الآخرين .
-الاستفادة من التعاملات الاجتماعية لصالحك .
❓كيف؟ طبق مايلي:
1⃣معادلة التأثير= خدمة الآخرين+ التعاون مع الآخرين+ حل المشكلات+ التعايش .
2⃣ معادلة بناء العلاقات الصحية= تأثير متبادل+ احترام متبادل
3⃣ معادلة القيادة= جميع ماسبق+ تحفيز الآخرين+تحمل المسؤولية
2⃣ معادلة بناء العلاقات الصحية= تأثير متبادل+ احترام متبادل
3⃣ معادلة القيادة= جميع ماسبق+ تحفيز الآخرين+تحمل المسؤولية
😍🎁الهدية الأولى :
هذا الملف يحتوي على
1⃣مصادر اضافية حول الذكاء العاطفي ومهارة إدارة التوقعات.
2⃣تجارب الآخرين المختلفة ونصائحهم.
لك أن تتخيل كيف أثر الذكاء العاطفي على تجاربهم من هنا :
bit.ly
هذا الملف يحتوي على
1⃣مصادر اضافية حول الذكاء العاطفي ومهارة إدارة التوقعات.
2⃣تجارب الآخرين المختلفة ونصائحهم.
لك أن تتخيل كيف أثر الذكاء العاطفي على تجاربهم من هنا :
bit.ly
😍🎁هديتك الثانية : وخريطة ذهنية غنية بالمعلومات الرائعة حول الذكاء العاطفي جمعتها من خلال تويتر:
xmind.net
xmind.net
💡نصائح متفرقة:
-حسّن نيتك.
-خليك صادق مع نفسك.
-صادق في اهتمامك بالآخرين.
-صادق مع اللي حولك ومساعدتك لهم.
-جرب شعور الإمتنان.
-كل الناس ستجد فيهم شي مميز وايجابي لو بحثت عنه.
شاركني أهمية الذكاء العاطفي بالنسبة لك🤩؟
ولاتنسى تشارك هذا الثريد مع من قد يستفيد منه 😁👍🏻
-حسّن نيتك.
-خليك صادق مع نفسك.
-صادق في اهتمامك بالآخرين.
-صادق مع اللي حولك ومساعدتك لهم.
-جرب شعور الإمتنان.
-كل الناس ستجد فيهم شي مميز وايجابي لو بحثت عنه.
شاركني أهمية الذكاء العاطفي بالنسبة لك🤩؟
ولاتنسى تشارك هذا الثريد مع من قد يستفيد منه 😁👍🏻
جاري تحميل الاقتراحات...