#الدراجات_الهوائية من الرياضات الرائعة والممتعة جداً، ولي ما يقارب السنتين أتمرن بشكل دوري (تقريباً مرتين الى ثلاث مرات أسبوعياً) وتحديداً في منطقة وادي حنيفة
1️⃣
1️⃣
لاحظت -كما لاحظ الجميع- في فترة ما بعد الحظر بسبب جائحة كورونا بأنه قد ازداد عدد ممارسي رياضة #الدراجات_الهوائية بشكل كبير جداً
2️⃣
2️⃣
من الاشكاليات التي لاحظتها في الممارسين الجدد لرياضة #الدراجات_الهوائية عدم اهتمامهم بوسائل السلامة وأهمها الخوذة وكذلك الاضاءات الأمامية والخلفية خصوصاً لمن يتمرنون في الفترة المسائية
3️⃣
3️⃣
رياضة #الدراجات_الهوائية مثل أي رياضة، يشعر ممارسها مع الاستمرار بالتمكن والثقة ومع الأسف يؤدي ذلك في بعض الحالات لعدم الالتزام ببعض التعليمات الأساسية، مثل البعد عن الرصيف أو طريقة صعود الأرصفة الصغيرة (بزاوية ٩٠) وغيرها من أساسيات السلامة
4️⃣
4️⃣
نتيجة الشعور بالتمكن والثقة الزائدة حدث لي مؤخراً حادث سير سقطت على اثره وانكسرت عندي عظمة الكتف (الترقوة) وتمزقت الأربطة ما أدى لضرورة التدخل الجراحي وتم اجراء عملية لي وزراعة شريحة لتثبيت العظم والأربطة، والحمد لله على كل حال
#الدراجات_الهوائية
5️⃣
#الدراجات_الهوائية
5️⃣
الحادث كان بسبب اهمالي للتركيز على المنحنيات وتهدئة السرعة فيها بالاضافة الى اهمالي أيضاً للتركيز على الطريق بشكل كافي والانتباه للأماكن المبللة بالماء
#الدراجات_الهوائية
6️⃣
#الدراجات_الهوائية
6️⃣
كنت أسير بسرعة عالية نسبياً ومررت بمنحنى مبلل بالماء مما أدى الى انزلاق الدراجة وسقوطي بشكل قوي على رأسي وكتفي، وبتوفيق الله فقد حمت الخوذة رأسي رغم قوة السقوط ولكن تأثر كتفي بشكل كبير
#الدراجات_الهوائية
7️⃣
#الدراجات_الهوائية
7️⃣
التوصية الأساسية التي أود ايصالها لأصدقائي ممارسي رياضة #الدراجات_الهوائية بأن الاحتراف في أي رياضة هو الالتزام بشكل أكبر بكافة أمور السلامة مهما كانت بسيطة في كل الأوقات والأحوال، أي أن الاحتراف هو الالتزام أكثر وأكثر وليس الثقة في النفس وترك التعليمات
8️⃣
8️⃣
من التوصيات المهمة أيضاً لرياضة #الدراجات_الهوائية
التركيز على الطريق، عدم التصوير أثناء القيادة، الانتباه للأرصفة، البعد عن السيارات بقدر الامكان، الاضاءات الأمامية والخلفية نهاراً وليلاً، والخوذة الخوذة الخوذة
9️⃣
التركيز على الطريق، عدم التصوير أثناء القيادة، الانتباه للأرصفة، البعد عن السيارات بقدر الامكان، الاضاءات الأمامية والخلفية نهاراً وليلاً، والخوذة الخوذة الخوذة
9️⃣
أخيراً أبشركم صحتي طيبة وبدأت أتماثل للشفاء ولله الحمد ولكني سأحتاج لمدة طويلة بعض الشيء للعودة لرياضة #الدراجات_الهوائية حسب تعليمات الطبيب، ولأني محترف سألتزم بذلك باذن الله 😊
تمنياتي للجميع بممارسة رياضات آمنة وممتعة 🙏🏼
🔟
تمنياتي للجميع بممارسة رياضات آمنة وممتعة 🙏🏼
🔟
جاري تحميل الاقتراحات...