رتبها

يعاني 60٪ من المصابين بكوفيد-19 من اضطرابات في حاسة الشم والتذوق ... عادة ما يستعيد اغلب هؤلاء تلك الحاسة خلال 14 الى 180 يوم ، بينما قد تستمر الحالة لفترات طويلة مع 10٪ الى 25% منهم. (1)

للأسف يحظى فقدان حاسة الشم باهتمام محدود طبياً ولذلك هناك نقص في التجارب السريرية المعشاة المنضبطة (المعيار الذهبي العلمي) لعلاج هذه الحالة (2)

مؤخراً قامت مجموعات دولية من الخبراء بمراجعة الأدلة الموجودة رغم محدوديتها وناقشت توصيات علاج اضطرابات الرائحة التي تسببها بعض الفيروسات ومنها فيروس كورونا. وخلصت توصيتهم الى أن أفضل علاج متاح يوصون به هو التدريب على الرائحة Smell Training ، فما هو هذا التدريب؟ (3)

التدريب على الرائحة هو علاج يتضمن التعرض المتكرر للروائح على المدى القصير (مرتين يومياً مثلاً) بشكل قد يساعد الأشخاص الذين فقدوا حاسة الشم نتيجة للفيروسات. حيث يحفز هذا التدريب على الروائح المختلفة الخلايا العصبية المتخصصة ، مما يساعد على استعادة وظيفة الشم بسرعة. (4)

كان الشكل المعتاد للتدريب على الشم هو استخدام الروائح الأربع: القرنفل والورد والليمون والأوكالبتوس.
ومع ذلك ، هناك مكونات منزلية مختلفة يمكن ان توفر مجموعة من الروائح قد تصلح للتدريب - مما يمكن الأشخاص من اختيار الروائح التي يعرفون أنهم يجدونها ممتعة أو لديهم صلة بها. (5)

فيمكن مثلاً استخدام قشر الليمون والبرتقال وجوزة الطيب والقرنفل والنعناع والأوكالبتوس والقهوة المطحونة وجوز الهند والفانيليا. (6)

في النهاية ، قد يحتاج أي شخص يعاني من أعراض طويلة الأمد إلى طلب المزيد من المشورة الطبية من طبيبه أو طلب الإحالة إلى عيادة متخصصة ، خاصةً إذا كان يعاني من تشوهات الرائحة المعطلة ، والمعروفة باسم باروسميا. ومع ذلك ، فإن التدريب على الرائحة هو نقطة انطلاق سهلة وبسيطة للتعافي.
(7)

تعريفات قد تكون مفيدة:
⁃فقدان الشم Anosmia : هو غياب الإحساس بالرائحة.
⁃نقص حاسة الشم hyposmia : هو انخفاض حاسة الشم.
⁃عسر حاسة الشم أو باروسميا dysosmia or parosmia : هو إدراك مشوه للرائحة ، سواء مع وجود منبه الرائحة أو بدونه
(8)

مقطعين مفيدين يشرحان تدريبات الشم التي قد تكون مفيدة في تسريع استعادة تلك الحاسة:
الفيديو الاول
youtu.be
الفيديو الثاني
youtu.be
(9)