الرهاب الإجتماعي✨
"مقتطفات من حديثنا بالكلوب هاوس "
يأخذ الرهاب الإجتماعي في المسح الوطني في المملكة العربية السعودية للأمراض النفسية المركز الثالث للذكور والرابع للإناث
#الملتقى_النفسي
#الرهاب_الإجتماعي
"مقتطفات من حديثنا بالكلوب هاوس "
يأخذ الرهاب الإجتماعي في المسح الوطني في المملكة العربية السعودية للأمراض النفسية المركز الثالث للذكور والرابع للإناث
#الملتقى_النفسي
#الرهاب_الإجتماعي
تعريف الرهاب الإجتماعي:
اضطراب يحدث لشخص نتيجة تعرضه لمواقف سلبية ونتيجة لذلك تنشأ فكرة سلبية ومن ثم يتكون السلوك على شكل رهبة وخوف من الآخرين وتنتج أثارًا على الجسد مما يؤدي لحدوث (قولون عصبي، قرحة...)
#الملتقى_النفسي
#الرهاب_الإجتماعي
اضطراب يحدث لشخص نتيجة تعرضه لمواقف سلبية ونتيجة لذلك تنشأ فكرة سلبية ومن ثم يتكون السلوك على شكل رهبة وخوف من الآخرين وتنتج أثارًا على الجسد مما يؤدي لحدوث (قولون عصبي، قرحة...)
#الملتقى_النفسي
#الرهاب_الإجتماعي
أسباب الرهاب الإجتماعي:
- تبدأ في عمر صغير.
- الخبرات المكبوته.
- المشاكل الأسرية.
- التربية الخاطئة.
- أنتقال الخوف من الأخل الى الطفل.
- الازاحة.
- الفشل في انشاء العلاقات.
#الملتقى_النفسي
#الرهاب_الإجتماعي
- تبدأ في عمر صغير.
- الخبرات المكبوته.
- المشاكل الأسرية.
- التربية الخاطئة.
- أنتقال الخوف من الأخل الى الطفل.
- الازاحة.
- الفشل في انشاء العلاقات.
#الملتقى_النفسي
#الرهاب_الإجتماعي
أعراض الرهاب الإجتماعي:
- خوف فوري شديد.
- قلق وذعر.
- عدم القدرة على تغلب الخوف رغم ادراكه انه زائد عن اللزوم.
- الأمر الواقع للموقف.
- ردات الفعل سريعة ( ضيق بالتنفس، التعرق...)
- نوبات الغضب.
#الملتقى_النفسي
#الرهاب_الإجتماعي
- خوف فوري شديد.
- قلق وذعر.
- عدم القدرة على تغلب الخوف رغم ادراكه انه زائد عن اللزوم.
- الأمر الواقع للموقف.
- ردات الفعل سريعة ( ضيق بالتنفس، التعرق...)
- نوبات الغضب.
#الملتقى_النفسي
#الرهاب_الإجتماعي
العلاج النفسي للرهاب الإجتماعي:
- معرفة المسببات من المنظور النفسي (mechanism)
- العلاج المعرفي السلوكي (CBT) اساس علاج الرهاب الإجتماعي لأن العقل يقرأ قراءة خاطئة للموقف
- معرفة المحرك المعرفي، احترام الذات (Self-esteem)، السمات والخصائص
#الملتقى_النفسي
#الرهاب_الإجتماعي
- معرفة المسببات من المنظور النفسي (mechanism)
- العلاج المعرفي السلوكي (CBT) اساس علاج الرهاب الإجتماعي لأن العقل يقرأ قراءة خاطئة للموقف
- معرفة المحرك المعرفي، احترام الذات (Self-esteem)، السمات والخصائص
#الملتقى_النفسي
#الرهاب_الإجتماعي
مجموعات العلاج النفسي:
- الحوار.
- العلاج النفسي المثبت بدون دليل.
- العلاج النفسي المثبت من الدليل العلمي والمولد من نظرية.
#الملتقى_النفسي
- الحوار.
- العلاج النفسي المثبت بدون دليل.
- العلاج النفسي المثبت من الدليل العلمي والمولد من نظرية.
#الملتقى_النفسي
أشد أنواع الرهاب يصحبها نوبات الهلع مفاجأة شديدة يلاحقها اعرض جسمانية.
أعراض نوبات الهلع :
- الشعور بالهلاك والموت.
- عدم السيطرة على الذات.
- خفقان قلب شديد.
- تعرق وارتعاش.
- ضيق بالتنفس.
-غثيان ودوخه.
-الإنفصال عن الواقع.
#الملتقى_النفسي
#نوبات_الهلع
أعراض نوبات الهلع :
- الشعور بالهلاك والموت.
- عدم السيطرة على الذات.
- خفقان قلب شديد.
- تعرق وارتعاش.
- ضيق بالتنفس.
-غثيان ودوخه.
-الإنفصال عن الواقع.
#الملتقى_النفسي
#نوبات_الهلع
مُسببات نوبات الهلع :
- القلق والتوتر.
- انتقال من مرحلة إلى مرحلة.
- التعرض للصدمة او فقدان شخص عزيز.
- مكتسب من التعرض لها اثناء الطفولة.
#الملتقى_النفسي
#نوبات_الهلع
- القلق والتوتر.
- انتقال من مرحلة إلى مرحلة.
- التعرض للصدمة او فقدان شخص عزيز.
- مكتسب من التعرض لها اثناء الطفولة.
#الملتقى_النفسي
#نوبات_الهلع
التعامل مع نوبات الهلع :
-تقبل الحالة عند حدث نوبة الهلع والتحدث مع النفس بإيجابية
-عدم مقاومة الخوف
-تشتيت نوبات الهلع من خلال امساك الثلج او مشاهدة التلفاز
-التنفس العميق
-يُثبت رأسه ويضع أصبعه السبابة أمام عينه ويحركه من اليمين الى اليسار
-اليقظة الذهنية
-ممارسة المشي يوميًا
-تقبل الحالة عند حدث نوبة الهلع والتحدث مع النفس بإيجابية
-عدم مقاومة الخوف
-تشتيت نوبات الهلع من خلال امساك الثلج او مشاهدة التلفاز
-التنفس العميق
-يُثبت رأسه ويضع أصبعه السبابة أمام عينه ويحركه من اليمين الى اليسار
-اليقظة الذهنية
-ممارسة المشي يوميًا
جاري تحميل الاقتراحات...