#_معلومات_مفيدة_عن_ضغط_الدم
________________
سؤال وجواب؟؟
________________
سؤال وجواب؟؟
♼ س/ ماهو قياس الضغط الطبيعي.؟
ج/قياس الضغط الطبيعي 120/ 80
♼ س 2 / ماهي أعراض ضغط الدم.؟
ج/
* صداع .
* طنين في الأذن .
* دوخه .
* نزيف من الأنف .
ج/قياس الضغط الطبيعي 120/ 80
♼ س 2 / ماهي أعراض ضغط الدم.؟
ج/
* صداع .
* طنين في الأذن .
* دوخه .
* نزيف من الأنف .
♼ س 3 / ماهي أسبابه؟
ج/ الوراثه .. السمنه ..
اي خلل في الجهاز البولي (كلى ، مثانه ، حالب)
*التوتر والقلق .
*الإكثار من شرب الشاي والقهوه .
*خلل في الغدد الصماء. (الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية)
♼ س 4 / ماهي المشروبات الممنوعه
ج/
* الشاي.
* القهوه .
* المشروبات الغازية
ج/ الوراثه .. السمنه ..
اي خلل في الجهاز البولي (كلى ، مثانه ، حالب)
*التوتر والقلق .
*الإكثار من شرب الشاي والقهوه .
*خلل في الغدد الصماء. (الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية)
♼ س 4 / ماهي المشروبات الممنوعه
ج/
* الشاي.
* القهوه .
* المشروبات الغازية
♼ س 5 /ماهي الأغذية الممنوعة.
ج/
* اللحوم الحمراء .
* ( تتناول بكميات بسيطه جداً ) .
* المخللات .
* تقليل الملح في الطعام .
ج/
* اللحوم الحمراء .
* ( تتناول بكميات بسيطه جداً ) .
* المخللات .
* تقليل الملح في الطعام .
♼ س 6 / ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم :
ج/
* الكركديه البارد .
يغلى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبه.
* الموز يحتوي على البوتاسيوم وهي ماده مدره للبول وبذلك يخفض ضغط الدم .
*الزنجبيل يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم .
ج/
* الكركديه البارد .
يغلى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبه.
* الموز يحتوي على البوتاسيوم وهي ماده مدره للبول وبذلك يخفض ضغط الدم .
*الزنجبيل يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم .
*طبق سلطه يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس
وبنجر وليمون 🍋
يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم .
وبنجر وليمون 🍋
يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم .
♼ س 7 / ما هو أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي
ج/
* ابدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقه زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين اثناء جريان الدم فيها.
* كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً .
ج/
* ابدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقه زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين اثناء جريان الدم فيها.
* كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً .
* تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقه
زيت زيتون (أفضل عشاء لمريض الضغط)
* تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور او الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة 👍🏻
♼ س 8 / ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط
ج/ افضل فاكهة هي :
الموز وعليه تناوله بشكل يومي كوجبه خفيفة.
زيت زيتون (أفضل عشاء لمريض الضغط)
* تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور او الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة 👍🏻
♼ س 8 / ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط
ج/ افضل فاكهة هي :
الموز وعليه تناوله بشكل يومي كوجبه خفيفة.
♼ س 9 / هل يمكن لمريض الضغط أن يشفى من هذا المرض؟
ج/نعم بإذن الله ، ولكن بشرط ..
اتباع التعليمات السابقة ☝🏻
وجعلها نظام حياه
♼ س 10 / لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط؟ 🤔
ج / لأنه قد يتسبب في حدوث :
- تصلب للشرايين.
- نزيف بالمخ.
- فشل كلوي.
- ارتفاع الكولسترول.
دمتم سالمين
ج/نعم بإذن الله ، ولكن بشرط ..
اتباع التعليمات السابقة ☝🏻
وجعلها نظام حياه
♼ س 10 / لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط؟ 🤔
ج / لأنه قد يتسبب في حدوث :
- تصلب للشرايين.
- نزيف بالمخ.
- فشل كلوي.
- ارتفاع الكولسترول.
دمتم سالمين
جاري تحميل الاقتراحات...