شاركت مصورة تجربتها حيال تشخيصها بإضطراب ثنائي القطب
كان من أبرز ما قالته: "لقد أدركت أن هذا الإضطراب الذي أعاني منه قد ظهر من خلال الصور التي ألتقطها قبل أن يتم تشخيصي، قبل أن أعرف له إسم!"
تشارك الفتاة ملاحظات متفرقة دونتها خلال رحلتها المستمرة، بشاركها معكم يمكن تفيدكم بدوركم!
كان من أبرز ما قالته: "لقد أدركت أن هذا الإضطراب الذي أعاني منه قد ظهر من خلال الصور التي ألتقطها قبل أن يتم تشخيصي، قبل أن أعرف له إسم!"
تشارك الفتاة ملاحظات متفرقة دونتها خلال رحلتها المستمرة، بشاركها معكم يمكن تفيدكم بدوركم!
ترفق المصورة ماغالي اجنيلو صور متفرقة من مشاريع مختلفة، لم تكن تعرف حقا ما معنى هذه الصور التي تلتقطها، لكن عندما تعود الآن للنظر إليها من منظور مختلف، تعرف فعلا ماهية شعورها تجاه هذه الصور والأعمال
"يجب على المرء أن يتحدث عن معاناته النفسية، في اللحظة التي يخرج بها المرء مكنونه، سيهدأ بعدها وسيتبدد ألمه وتميل روحه للنسيان، أو لتقليل الشعور إلى الحد الأدنى. بينما لو جلس في إنتظار العلاج، ستضل إنطباعاته غامضة وغير دقيقة، بدون قوة ولا لون."
ريمون غيران
ريمون غيران
إذا ما هو إضطراب ثنائي القطب؟ هو إضطراب مزاجي يتحول فيه المرء بشكل مستمر وعنيف من حالة الإكتئاب إلى الهوس الطفيف
كل الناس لديهم حالات مزاجية، لكن في ثنائي القطب يتحول لشكل متطرف، يستمر لفترات أطول، وله عواقب وخيمة، ويعيق المرء عن ممارسة حياته.
كل الناس لديهم حالات مزاجية، لكن في ثنائي القطب يتحول لشكل متطرف، يستمر لفترات أطول، وله عواقب وخيمة، ويعيق المرء عن ممارسة حياته.
(صورة تعود لسنوات عديدة قبل التشخيص)
تجسد الصورة حالة ضياع الهوية التي شعرت به ما غالي بعد سنوات من المعاناة وتجربة سيئة مع طبيب نفسي
بدأت ماغالي تعلم أعراض الإضطراب، الي لفت إنتباهي وإهتمامي، أن الشي الي أقلقها بحق مش الحالات السيئة الي تصيبها، إنما الحالات الجيدة!
تجسد الصورة حالة ضياع الهوية التي شعرت به ما غالي بعد سنوات من المعاناة وتجربة سيئة مع طبيب نفسي
بدأت ماغالي تعلم أعراض الإضطراب، الي لفت إنتباهي وإهتمامي، أن الشي الي أقلقها بحق مش الحالات السيئة الي تصيبها، إنما الحالات الجيدة!
الجزء الأكثر ألما هو حالة السعادة والنشاط المفرط الي يصيبها، صحيح أنها تصبح منتجة بدرجة كبيرة وقتها ومحبوبة وإجتماعية بشكل مذهل، لكن هذه الحالة الرائعة لها ضريبة، حيث تأتي بعد حالات انفعال شديد، وقبل السقوط في اكتئاب عميق، لا يمكن أن تبقى بالقمة، لابد من السقوط المدوي!
شعرت ماغالي دائما من الرعب تجاه فكرة تلقي العلاج، حيث شعرت بأن إبداعها وطاقتها الرائعة ستختفي مع العلاج، حيث سيكون هذا الجزء مخدر منها
في ثنائي القطب لا يمكنك أن تختار أحد الحالتين، أما أن تأخذهما معا، أو تتخلى عنهما معا أيضا
في ثنائي القطب لا يمكنك أن تختار أحد الحالتين، أما أن تأخذهما معا، أو تتخلى عنهما معا أيضا
ماغالي تهوى الكتابة كما تهوى التصوير، في حالات إكتئابها تشعر بحاجة كبيرة للكتابة بصدق وألم، وفي حالات الهوس تنطلق للحياة لإلتقاط مئات الصور الرائعة والمذهلة
لذلك كان اكبر مخاوفها أنها ستفقد إبداعها الي ينتابها في الحالتين، وربما تصبح بلا إبداع في حال تمكنت من العيش بشكل طبيعي
لذلك كان اكبر مخاوفها أنها ستفقد إبداعها الي ينتابها في الحالتين، وربما تصبح بلا إبداع في حال تمكنت من العيش بشكل طبيعي
لكن في حقيقة الأمر الإضطراب هو جزء من الإنسان ويشكل جزء كذلك من شخصيته، وهذا لا يعني أنا الإنسان سيتخلى عن شخصيته عند الحصول على علاج!
يجب على الإنسان أن يدرك ويعرف شخصيته ويتمسك بها، العلاج إجراء ضروري لأجل إنقاذ المرء لحياته
يجب على الإنسان أن يدرك ويعرف شخصيته ويتمسك بها، العلاج إجراء ضروري لأجل إنقاذ المرء لحياته
(صورة بعد عامين من التشخيص)
"هناك أوقات أحب فيها مقارنة الاكتئاب بالعدسة الضبابية، ولكن يمكن أيضًا أن يُنظر إليه كعدسة تتيح لك رؤية نفسك بمستوى من التفاصيل يكاد يكون من المستحيل الهروب من ملاحظة كل "عيوبك". أضعها بين علامات الاقتباس عن قصد لأن العيوب شيء نسبي للغاية وشخصي للغاية"
"هناك أوقات أحب فيها مقارنة الاكتئاب بالعدسة الضبابية، ولكن يمكن أيضًا أن يُنظر إليه كعدسة تتيح لك رؤية نفسك بمستوى من التفاصيل يكاد يكون من المستحيل الهروب من ملاحظة كل "عيوبك". أضعها بين علامات الاقتباس عن قصد لأن العيوب شيء نسبي للغاية وشخصي للغاية"
"لدينا جميعا عيوب حتى لو لم نرغب بها، ومع مرور حياتنا فإننا ندركها أكثر أو أقل
يرى البعض عيوب في الجسد، والبعض الآخر في سلوكياتهم أو طرق وجودهم، والبعض الآخر في كل شيء! ملاحظة العيوب غريزة إنسانية، ولكن مثلما نرى العيوب، فمن المنطقي إدراك فضائلنا، بدرجة أكبر أو أقل."
يرى البعض عيوب في الجسد، والبعض الآخر في سلوكياتهم أو طرق وجودهم، والبعض الآخر في كل شيء! ملاحظة العيوب غريزة إنسانية، ولكن مثلما نرى العيوب، فمن المنطقي إدراك فضائلنا، بدرجة أكبر أو أقل."
"جميعنا ندرك هذا الشيء، لكن ماذا يحدث خلال فترة الإكتئاب؟ حينها، من المستحيل حرفيًا إدراك أدنى فضيلة. أنت تحلل نفسك بمستوى لا يُصدق من التفاصيل، منتقدا كل شيء قبيح تجده مهما كان صغيراً -وهنا تكمن المشكلة الكبرى- وتوسعها في رأسك إلى مستوى ضخم، وهذا ينزلق كليا عن الواقع!"
"الأسوأ هو عدم القدرة على السيطرة عليه (لأننا نختار عدم التحدث عنه ونعتبره مجرد شعور حزين!) الاكتئاب ليس مجرد حزن سيختفي إذا تجاهلته! الاكتئاب هو الشيء الذي يعميك عن أي شيء جيد لديك،يؤثر على كل مسامك، ويغزو كل بقعة في كيانك، ويستهلكك، ويؤذيك رغم أنه لن يرى احدهم ألمك من الخارج."
(صورة تعود لعام من قبل التشخيص)
"السؤال الذي يطرح نفسه كثيرًا هو كيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب نفسي؟ الإجابة في حد ذاتها بسيطة للغاية: اسأل الشخص الذي يعيشها كيف يعتقد انك ستستطيع مساعدته؟ أستمع له ولا تطلق عليه الأحكام أبدا، وحاول أن تساعده بالطريقة التي سيرغب بها"
"السؤال الذي يطرح نفسه كثيرًا هو كيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب نفسي؟ الإجابة في حد ذاتها بسيطة للغاية: اسأل الشخص الذي يعيشها كيف يعتقد انك ستستطيع مساعدته؟ أستمع له ولا تطلق عليه الأحكام أبدا، وحاول أن تساعده بالطريقة التي سيرغب بها"
"من المهم أيضًا عدم إلقاء المشورات الفارغة، خاصةً إذا كنت تدرك أنه ليس لديك معلومات كافية عن الاضطراب المعني. مهما كانت نواياك حسنة، لا تقلل من ألم الشخص!"
(صورة بعد أشهر من التشخيص)
"سألت نفسي ذات مرة: إذا كان علي اختيار أسوأ أعراض الاضطراب، فماذا ستكون؟ تبادر ثلاثة أعراض إلى ذهني، وكان واحد منها الإعياء، وأقصد بذلك الإجهاد الجسدي!
سنوات عديدة من العيش مع الإجهاد، استهلك القيام بأشياء يومية مني طاقة كبيرة لم أرها لدى الآخرين!"
"سألت نفسي ذات مرة: إذا كان علي اختيار أسوأ أعراض الاضطراب، فماذا ستكون؟ تبادر ثلاثة أعراض إلى ذهني، وكان واحد منها الإعياء، وأقصد بذلك الإجهاد الجسدي!
سنوات عديدة من العيش مع الإجهاد، استهلك القيام بأشياء يومية مني طاقة كبيرة لم أرها لدى الآخرين!"
"بدا لي أمر مثير للإعجاب أن هناك أشخا، بعد العمل طوال اليوم يمكنهم القدوم إلى منازلهم وإعداد العشاء. لم أستطع ولم أفهم لماذا. كان كل شيء صغير يبدو شاقًا.
أتذكر أنني كنت أفعل أشياء أحببتها، لكنني شعرت بالداخل أنني في أي لحظ، كنت سأقع من الإرهاق!"
أتذكر أنني كنت أفعل أشياء أحببتها، لكنني شعرت بالداخل أنني في أي لحظ، كنت سأقع من الإرهاق!"
"أتذكر خلال حضور فصل حيث كنت أغلق عيني من وقت لآخر، وليس بسبب الملل؛ أحببت الفصول الدراسية، لكن لأن جسدي لم يستطع توليد الطاقة اللازمة للمواصلة!
وهذا يحدث يومًا بعد يوم، خاصة في مرحلة الاكتئاب. إنه ليس مثل قضاء يوم مليء بالأشياء والعودة متعبًا. إنه ليس مثل التعب العادي!"
وهذا يحدث يومًا بعد يوم، خاصة في مرحلة الاكتئاب. إنه ليس مثل قضاء يوم مليء بالأشياء والعودة متعبًا. إنه ليس مثل التعب العادي!"
"كان من الممكن أن أستريح جميع الساعات الموصى بها والضرورية ولا أزال غير قادرة على قضاء اليوم! رغم كل هذا الإجهاد والتعب، كنت أستمر في أقناع نفسي أني لا أحتاج للعلاج، لكن في حقيقة الأمر كنت أفقد السيطرة بشدة!"
"لكن بعد التشخيص والقدرة على الوصول إلى أدوات أكثر فعالية، دوائية ونفسية، تمكنت في النهاية من الخروج من هذه الحالة.
يمكنني الآن الاستيقاظ مبكرا والحركة طوال اليوم. ثم العودة إلى المنزل وإعداد العشاء المفضل لي."
يمكنني الآن الاستيقاظ مبكرا والحركة طوال اليوم. ثم العودة إلى المنزل وإعداد العشاء المفضل لي."
(صورة قبل التشخيص ببضعة أشهر)
"عندما يتم تشخيص شخص ما بأنه مصاب باضطراب، فهذا لا يعني، خاصة إذا كان يخضع للعلاج، أن المرض نفسه سيؤثر على أي سلوك لدى هذا الشخص!
يمكن أن يمر الشخص بيوم سيئ ويتفاعل وفقًا لذلك بأن يستاء أو يغضب بشكل طبيعي، ونفس الشيء في مواجهة بعض الظروف السعيدة."
"عندما يتم تشخيص شخص ما بأنه مصاب باضطراب، فهذا لا يعني، خاصة إذا كان يخضع للعلاج، أن المرض نفسه سيؤثر على أي سلوك لدى هذا الشخص!
يمكن أن يمر الشخص بيوم سيئ ويتفاعل وفقًا لذلك بأن يستاء أو يغضب بشكل طبيعي، ونفس الشيء في مواجهة بعض الظروف السعيدة."
(صورة قبل التشخيص ببضعة أشهر)
"اوثيميا: هي الحالة الذهنية المتوازنة التي لا توجد فيها نوبات الهوس أو الاكتئاب.
اني في هذه الحالة منذ أشهر، لا يمكنني شرح مدى سعادتي. هناك أشخاص يعانون من اضطراب ثنائي القطب يفضلون الهوس أحيانًا لأنه شعور جيد ، لكنني لن أستبدل الاستقرار بأي شيء."
"اوثيميا: هي الحالة الذهنية المتوازنة التي لا توجد فيها نوبات الهوس أو الاكتئاب.
اني في هذه الحالة منذ أشهر، لا يمكنني شرح مدى سعادتي. هناك أشخاص يعانون من اضطراب ثنائي القطب يفضلون الهوس أحيانًا لأنه شعور جيد ، لكنني لن أستبدل الاستقرار بأي شيء."
"بشكل عام ، لا تدرك دائمًا أنك مستقر، لكنني أدرك ذلك وأستمتع به حقًا بين الحين والآخر.
كيف هو شعورها؟
أتذكر المرة الأولى التي شعرت بها بعد سنوات. كنت في المكتبة صباحا، تناولت الدواء في الصباح بعد التشخيص بوقت قصير لأنني نسيت تناوله في الليل حسب التوجيهات"
كيف هو شعورها؟
أتذكر المرة الأولى التي شعرت بها بعد سنوات. كنت في المكتبة صباحا، تناولت الدواء في الصباح بعد التشخيص بوقت قصير لأنني نسيت تناوله في الليل حسب التوجيهات"
"كنت سأقرأ شيئًا، مع العلم أنني كنت أعلم أنني لن أتمكن من التركيز ، كما يحدث دائمًا. لكن حينها لم يحدث!
تمكنت من قراءة وفهم ما كنت أقرأه دون الحاجة إلى مراجعته أكثر من ثلاث مرات، وعندما أدركت ذلك، مرت ثلاث ساعات بالفعل لم يذهب رأسي فيها إلى مكان آخر، كنت مسترخية ومركزة ومتزنة"
تمكنت من قراءة وفهم ما كنت أقرأه دون الحاجة إلى مراجعته أكثر من ثلاث مرات، وعندما أدركت ذلك، مرت ثلاث ساعات بالفعل لم يذهب رأسي فيها إلى مكان آخر، كنت مسترخية ومركزة ومتزنة"
"في أوقات أخرى أدركت هذا الشعور في فصول الكلية. كنت أعطي كل تركيزي وإنتباهي للدرس دون أن يغادر يشرد فكري
أو في الحافلة، لاحظت أنني كنت حاضرًا حقًا في تلك اللحظة بينما أستمع إلى الموسيقى"
أو في الحافلة، لاحظت أنني كنت حاضرًا حقًا في تلك اللحظة بينما أستمع إلى الموسيقى"
الاستقرار بالنسبة لي يعني الشعور بالهدوء والتركيز عند الضرورة وتحليل الأشياء التي تحدث لي من منظور واقعي بأشياءها السيئة والجيدة.
الإستقرار هو القدرة على أن اكون منتجة ومتوازنة. أن لا أجد عقلي يذهب بسرعة 200 كم / ساعة في إتجاه أفكار غير واقعية أو كئيبة."
الإستقرار هو القدرة على أن اكون منتجة ومتوازنة. أن لا أجد عقلي يذهب بسرعة 200 كم / ساعة في إتجاه أفكار غير واقعية أو كئيبة."
"لأكون صادقة، انا خائفة. أخشى أن يختفي هذا الاستقرار يومًا ما! أنا أقدر ذلك كثيرا. والانتكاسات هي جزء من الاضطراب ثنائي القطب. لكن ما يجعل هذا الخوف أضعف، هو أنه بعد أربع سنوات من التشخيص والعمل، أشعر أن لدي المزيد من الطرق لمواجهة إضطرابي والإنتصار. آمل أن أكون جاهزة حينها."
(صورة تعود لأكثر من عام قبل التشخيص)
ماذا خسرت بسبب الاضطراب ثنائي القطب؟
لم أسأل نفسي هذا السؤال أبدًا حتى قرأته يوما في مجموعة دعم.
وبالتفكير في الأمر ، وجدت الآن أربعة خسائر رئيسية: الصداقات، والوظائف، والمشاريع، والمال."
ماذا خسرت بسبب الاضطراب ثنائي القطب؟
لم أسأل نفسي هذا السؤال أبدًا حتى قرأته يوما في مجموعة دعم.
وبالتفكير في الأمر ، وجدت الآن أربعة خسائر رئيسية: الصداقات، والوظائف، والمشاريع، والمال."
"الأول (الصداقات) يعود إلى الوقت الذي بدأ فيه الاضطراب في الاستيقاظ، ولم أكن أعرفه. بدأ الأمر بلامبالاة لمقابلة الأشخاص الذين أحببتهم، مما دفعني إلى عزل نفسي، وفي النهاية (مع كل الأسباب في العالم)، توقف هؤلاء الأشخاص عن دعوتي. حدث هذا لي أكثر من مرة."
"فيما يتعلق بالوظائف، دفعتني العزلة وإنعدام الطاقة عدم القدرة على الترويج لنفسي كما ينبغي، وعدم الاستفادة من عروض العمل بسبب هذا القلق الهائل من الاضطرار للتفاعل. كذلك أن رؤية أداء الزملاء الآخرين بشكل ممتاز من شأنه أن يزيد من شعوري بالإحباط وعدم الجدوى، مما يخلق حلقة مفرغة."
"فيما يتعلق بالمشاريع، حينما أعاني من الهوس الخفيف، فأني أقوم بابتكار مشاريع وتنظيم جميع الخيوط لتنفيذها. ولكن يجيء اليوم وتتكرر نفس الدورة. حيث أفقد الطاقة، وأفقد الحافز، حتى اني اجد نفسي لا أستطع إدراك سبب إعجابي بالفكرة في المقام الأول!"
"أخيرا، المال. حدث هذا في المقام الأول أثناء الهوس الخفيف. في تلك الحالة، بدا لي الكثير من الأفكار رائعة حيث انتهى بي الأمر دوما برمي المال، شراء أشياء لم أكن بحاجة إليها حقًا ، القيام بأنشطة أو دورات لأشياء لم تكن تهمني في وقت آخر، أو الاستثمار في شيء ما دون التفكير فيه حقًا."
(أكثر من عام قبل التشخيص)
في 1 سبتمبر 2016، كتبت نصًا كلفني الكثير لنشره. كنت خائفًا من أن يتم الحكم عليّ، وأن يتم معاملتي على أني عديمة الفائدة لأنني قلت أنني لا أستطيع التعامل مع الأشياء اليومية في حياتي
عبرت عن الاكتئاب
في 1 سبتمبر 2016، كتبت نصًا كلفني الكثير لنشره. كنت خائفًا من أن يتم الحكم عليّ، وأن يتم معاملتي على أني عديمة الفائدة لأنني قلت أنني لا أستطيع التعامل مع الأشياء اليومية في حياتي
عبرت عن الاكتئاب
"أتذكر أنني تلقيت العديد من رسائل الدعم. ومع ذلك ، لم أشعر بأن هذه الرسائل مناسبة تمامًا بالنسبة لي لأنها على وجه التحديد تمحورت حول "ابتهجي" ، "يمكنك فعل ذلك!" عندما كنت أتعامل مع شيء لا تخرج منه إلا بقوة الإرادة، لا بالعباراتا الإيجابية المعتادة!"
"تشعر أنك سخيف. لأنك تعلم ، فأنت تعلم حقًا أن التفكير كما تفكر ليس جيدًا. لكن كيف تقاوم ما تشعر به؟ كيف تحارب ذلك الظل الذي يلوح في الأفق عليك كل يوم، ذلك الظل الذي يغطي أي تفاصيل صغيرة يمكن أن تجعلك سعيدًا ، ذلك الظل الذي دائمًا ما ينجح في الفوز؟ ونفد منك الأدوات لتسلق البئر؟"
"في بعض الأحيان يحاول شخص ما مساعدتك. لكن الحبل الملقى عليك ليس قوياً بما يكفي لتحمل وزنك. ثم تخفيه لأنك مكشوف. يمر العابرون بجانب البئر ويناشدون باستخفاف: عليك أن تفكر بإيجابية، لا تشعر بالسوء.
لكن هذه هي الخطوة التي يجب اتخاذها عندما تخرج من البئر، في داخل البئر لا يمكنك ذلك!"
لكن هذه هي الخطوة التي يجب اتخاذها عندما تخرج من البئر، في داخل البئر لا يمكنك ذلك!"
"أثناء تواجدك في الداخل، الشيء الوحيد المتبقي لك هو التسلق ، وتريد بكل روحك، أن تجد تلك الأداة التي تترك الظل خلفك!
ما كنت أبحث عنه كان أداة، كلمة قد تبدو مهمة جدًا بالنسبة لي!
في التشخيص، وجدت هذه الأداة وغيرها الكثير ممن ساعدتني على الخروج."
ما كنت أبحث عنه كان أداة، كلمة قد تبدو مهمة جدًا بالنسبة لي!
في التشخيص، وجدت هذه الأداة وغيرها الكثير ممن ساعدتني على الخروج."
"صورة قبل أكثر من عام من التشخيص)
أتذكر أول مرة أخبرت فيها انه سيتم تقديم العلاج لي! حينها قبلت العلاج بشكل أعمى، لأنني كنت في بئر عميقة لدرجة أن أي شيء يعد بالتحسين سيكون مناسبا، وقد نجح الأمر لفترة. تجدر الإشارة إلى أن التشخيص كان خاطئًا حينها، لذلك كان العلاج أيضًا غير لائق."
أتذكر أول مرة أخبرت فيها انه سيتم تقديم العلاج لي! حينها قبلت العلاج بشكل أعمى، لأنني كنت في بئر عميقة لدرجة أن أي شيء يعد بالتحسين سيكون مناسبا، وقد نجح الأمر لفترة. تجدر الإشارة إلى أن التشخيص كان خاطئًا حينها، لذلك كان العلاج أيضًا غير لائق."
"في النهاية، عادت الانتكاسات، وقادني هذا إلى إختصاصي آخر قام بالفعل بتشخيص حالتي وتسميته بإضطراب ثنائي القطب، وحدد ما كان سيترتب على ذلك، في البداية بالطبع هو دواء جديد.
كنت مترددة في أخذه. لن أنكر ذلك. بعد الدواء السابق ، كنت مليئة بالشكوك. ماذا لو ألتهمني هذا الدواء أيضا؟"
كنت مترددة في أخذه. لن أنكر ذلك. بعد الدواء السابق ، كنت مليئة بالشكوك. ماذا لو ألتهمني هذا الدواء أيضا؟"
"ماذا لو توقفت عن كوني أنا بسبب عن أخذ الدواء؟ ماذا لو لم ينجح؟
لا يمكن الاستهانة بتناول الأدوية النفسية التي ستؤثر على الجهاز العصبي والدماغ، لكن لا يجب أن نخاف منه أيضًا لهذه الدرجة."
لا يمكن الاستهانة بتناول الأدوية النفسية التي ستؤثر على الجهاز العصبي والدماغ، لكن لا يجب أن نخاف منه أيضًا لهذه الدرجة."
"تتمثل مهمة المحترفين في إبلاغنا بالعلاج بأكبر قدر ممكن من الدقة بحيث يمكن للمرء أن يقرر بنفسه مسار العمل للقدرة على تحقيق التوازن بين الفوائد والعيوب.
من الضروري أيضًا توضيح أن الدواء وحده لا يكفي ليكون فعالاً. العلاج النفسي والبيئة الجيدة أمران إلزاميان للتغلب على الإضطراب."
من الضروري أيضًا توضيح أن الدواء وحده لا يكفي ليكون فعالاً. العلاج النفسي والبيئة الجيدة أمران إلزاميان للتغلب على الإضطراب."
"Anhedonia: عدم القدرة على الشعور بالمتعة وفقدان الاهتمام أو الرضا في جميع الأنشطة تقريبًا. قلة التفاعل مع المحفزات الممتعة عادة"
أعتقد أنني لن أنسى أبدًا ذلك الوقت الذي حدثت فيه أشياء جيدة في حياتي، لكنني حرفيًا لم أشعر بأي شيء. لم أشعر بالفخر الذي أستحقه. لم أشعر بالبهجة التي كان عليّ أن أحظى بها لأن ذلك كان يستحق ذلك. لم أستطع الاستمتاع بأي شيء على الإطلاق، ولا حتى الأشياء التي أحب القيام بها.
عدم القدرة على الشعور يسبب الكثير من الإحباط لأن أسوأ شيء هو أنه يمكنك أن تدري به، وعلى الرغم من رغبتك حقًا في "التغلب عليه" ، تستمر بعدم الشعور بأي شيء.
"هذا هو السبب في أن الحجج حول الصحة العقلية التي تقول "ما ينقصك هو قوة الإرادة" سخيفة للغاية!
أولئك الذين يقولون ذلك لا يفهمون أن الشخص يحاول بالفعل، أحيانًا بطرق غير إنسانية، المضي قدمًا ، لكن هذا لا يكفي وحده."
أولئك الذين يقولون ذلك لا يفهمون أن الشخص يحاول بالفعل، أحيانًا بطرق غير إنسانية، المضي قدمًا ، لكن هذا لا يكفي وحده."
"الهوس: حتى الآن، كنت مرتبطًا بشكل أساسي بأحد أقطاب الاضطراب ثنائي القطب، وهو الاكتئاب. لكن اليوم، أردت أن أحضر الجانب الآخر: الهوس!
ليس من قبيل المصادفة أن من الصعب تحديد الاضطراب ثنائي القطب. غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين الاكتئاب أحادي القطب!"
ليس من قبيل المصادفة أن من الصعب تحديد الاضطراب ثنائي القطب. غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين الاكتئاب أحادي القطب!"
"لأنه من الناحية الاجتماعية، يُنظر جيدًا (وحتى من المتوقع) أن يكون لديك طاقة كبيرة وإنتاجية وإبداع، لذلك لا يدرك الكثير وحتى الشخص نفسه أن حالة الهوس هي حالة مرضية! ينظرون إلى إنها حالة مزاجية رائعة وطبيعية، لكن هناك فرق كبير!"
"النقطة المهمة هي أن الهوس ليس مجرد ما يبدو رائعا، الهوس هو قضاء أيام بدون نوم. إنه تخطي وجبات الطعام بسبب انشغالك وعدم إدراك ذلك! إنه يدفعك لفعل الكثير من الأشياء في وقت واحد بحيث لا يمكنك إنهاء واحدة. إنه الشعور بأوهام العظمة، بأنك ستغير العالم، أو تحقق أهدافك بسهولة كبيرة!"
"تصبح سريع الانفعال مع أي شيء يعاكس أفكارك. تصبح محموم وتتحرك باستمرار لأن الطاقة تفوق قدرة جسمك على توزيعها!
تفكر في ألف ساعة وتعاني من انقطاع التيار الكهربائي. تندفع لرؤية ما هو سيء حقًا على أنه ليس سيئًا للغاية، وما هو جيد على أنه جيد بشكل مبالغ فيه!"
تفكر في ألف ساعة وتعاني من انقطاع التيار الكهربائي. تندفع لرؤية ما هو سيء حقًا على أنه ليس سيئًا للغاية، وما هو جيد على أنه جيد بشكل مبالغ فيه!"
"إنه إنفاق أموال لا تملكها أو لا تدين بها على أشياء غير ضرورية. تنطلق للقيام بأنشطة بدون أي غطاء. إنك اجتماعي للغاية، بطريقة لن تكون كذلك في بقية الأيام والأوقات!
الهوس ليس ممتع، الهوس مشكلة صحية خطيرة، وفي حالة ثنائي القطب، يكون مصحوب بالوقوع في بئر وأعمق وأعمق إذا لم يحتاط"
الهوس ليس ممتع، الهوس مشكلة صحية خطيرة، وفي حالة ثنائي القطب، يكون مصحوب بالوقوع في بئر وأعمق وأعمق إذا لم يحتاط"
"ما هو الهوس؟ وهي مجموعة من الأعراض التي يمكن العثور عليها من بينها: النشوة، والمزاج العالي، وفرط النشاط، وامتلاك الطاقة دون الشعور بالحاجة إلى النو، وأوهام العظمة، والأفكار المتسارعة، والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر، من بين أمور أخرى."
"ما هو الاكتئاب؟ وهي مجموعة من الأعراض التي يمكن العثور عليها من بينها: الحزن أو انعدام الروح، وفقدان الاهتمام والمتعة، والتغيرات في الشهية والوزن، والأرق / فرط النوم، والتعب، واللامبالاة، والشعور بالذنب وانعدام القيمة، والأفكار الانت حارية، من بين أمور أخرى.
(صورة قبل أشهر من التشخيص)
"عدم وجود أي اداة لتفسير ما يحدث لك ولماذا تجد نفسك عاريًا أمام المشاكل. تأتي هذه المشاكل وترتطم بك. إنها تغطيك حتى في بعض الأحيان حتى لا يتركونك تتنفس. أنت عاجز مكشوف ضعيف. وتأتي الأداة الأولى التي ستساعدك: تسمية الأشياء بسمياتها، تشخيص حالتك!"
"عدم وجود أي اداة لتفسير ما يحدث لك ولماذا تجد نفسك عاريًا أمام المشاكل. تأتي هذه المشاكل وترتطم بك. إنها تغطيك حتى في بعض الأحيان حتى لا يتركونك تتنفس. أنت عاجز مكشوف ضعيف. وتأتي الأداة الأولى التي ستساعدك: تسمية الأشياء بسمياتها، تشخيص حالتك!"
(صورة بعد عامين من التشخيص)
"عند تسمية شيء ما، يبدأ في أن يصبح مألوفًا. لم يعد يُنظر إليه على أنه كيان مجهول يسبب فقط الخوف والارتباك!
تبدأ في الفهم، وتتوقف عن لوم نفسك لأنك تعلم أن شيئًا ما خطأ بالفعل، لكنك الآن تعلم أيضًا أن هناك طرقًا للتحسن!"
"عند تسمية شيء ما، يبدأ في أن يصبح مألوفًا. لم يعد يُنظر إليه على أنه كيان مجهول يسبب فقط الخوف والارتباك!
تبدأ في الفهم، وتتوقف عن لوم نفسك لأنك تعلم أن شيئًا ما خطأ بالفعل، لكنك الآن تعلم أيضًا أن هناك طرقًا للتحسن!"
"على الرغم من أن نفس المشاكل تندفع نحوك قبل أن تعود، إلا أنك لم تعد تشعر وكأنها نيازك على جلدك! يلفونك لكن هذه المرة دون هجوم."
جاري تحميل الاقتراحات...