١٨٠ درجة تغيرت حياتي بعد ما قريت هالكتاب!
الكتاب اسمه The Power of Now (قوة الآن).
يساعد على تصفية العقل من التفكير بالمستقبل أو الماضي بطريقة واقعية وفيه اشياء كثير فادتني انا شخصيًا بصراحة وبنقلها لكم في هذا الثريد
- فضل التغريدة بتحتاجها بعدين ❤️
الكتاب اسمه The Power of Now (قوة الآن).
يساعد على تصفية العقل من التفكير بالمستقبل أو الماضي بطريقة واقعية وفيه اشياء كثير فادتني انا شخصيًا بصراحة وبنقلها لكم في هذا الثريد
- فضل التغريدة بتحتاجها بعدين ❤️
قبل نبدأ كل فترة أنزل ملخصات فادتني شخصيًا وأتمنى تفيدكم ، اضافةً لمحتواي الأساسي واللي عنده مُقترحات يسعدني مشاركته 💙.
بالبداية هذا ملخص شخصي وبأسلوبي ولا يغني عن قراءة الكتاب.مؤلف الكتاب استيقظ في ليلة مزعجة وجاته اسئلة صعبة تجي لكل شخص مثل:
⁃ايش معنى الحياة؟
⁃وش جالس اسوي بحياتي؟
⁃انا بدون فايدة؟
⁃الحياة مالها فايدة؟
⁃الى متى بشيل هم واركض بالدنيا؟
(اسئلة اكتئاب انتحاري كما يقول)
⁃ايش معنى الحياة؟
⁃وش جالس اسوي بحياتي؟
⁃انا بدون فايدة؟
⁃الحياة مالها فايدة؟
⁃الى متى بشيل هم واركض بالدنيا؟
(اسئلة اكتئاب انتحاري كما يقول)
في وسط نوبة الاكتئاب صار موقف غريب ، فجأة قال-انا مو قادر أعيش مع نفسي أكثر من كذا- دقق بالجملة ، فصل بين كلمتين ١-انا ٢-نفسي
أكثر من كذا يعني يقصد أنه أنا ونفسي كنت شخصيتين مختلفتين والسبب فيه أنا الكارهة ونفسي المكروهة .
يتبع⬇️
أكثر من كذا يعني يقصد أنه أنا ونفسي كنت شخصيتين مختلفتين والسبب فيه أنا الكارهة ونفسي المكروهة .
يتبع⬇️
والمؤلف سأل نفسه:
أنا أي وحدة؟ أنا الكارهة أو نفسي المكروهة ومن هنا بدأت رحلة الكتاب.
استمرت الاسئلة بالتدفُق:
⁃ وش الحل ؟
⁃هل أكابد بالحياة؟
⁃ليش عايش حالة قلق متواصل مستمر؟
⁃ليش مو قادر أهدأ؟
⁃هل بينتهي هذا الكابوس ؟
أنا أي وحدة؟ أنا الكارهة أو نفسي المكروهة ومن هنا بدأت رحلة الكتاب.
استمرت الاسئلة بالتدفُق:
⁃ وش الحل ؟
⁃هل أكابد بالحياة؟
⁃ليش عايش حالة قلق متواصل مستمر؟
⁃ليش مو قادر أهدأ؟
⁃هل بينتهي هذا الكابوس ؟
الجواب "النعمة" على جميع هذي المشاعر ؟
البشر يجرون بالحياة بحثًا عن السعادة والرضا والسلام الداخلي. السلام مع ذاتك كيف تحب نفسك وحياتك؟ ليش نعمة؟ لأنها هي هبة الله.
البشر يجرون بالحياة بحثًا عن السعادة والرضا والسلام الداخلي. السلام مع ذاتك كيف تحب نفسك وحياتك؟ ليش نعمة؟ لأنها هي هبة الله.
لكن العقل البشري يرفض استخدام هذي النعمةوأنا بعطيكم مثال قد مر علينا كلنا مع فارق التشبيه:
كان فيه متسول جالس على صندوق ويطلب من الرايح والجاي فلوس ، جاه رجال سأله وش جوا الصندوق اللي انت جالس عليه؟ قال الرجل أكيد فاضي مافيه شي.
كان فيه متسول جالس على صندوق ويطلب من الرايح والجاي فلوس ، جاه رجال سأله وش جوا الصندوق اللي انت جالس عليه؟ قال الرجل أكيد فاضي مافيه شي.
المؤلف يقول للأسف كلنا "متسولين" . كيف؟
(يعني احنا متسولين لمن نطلب السعادة من كل شي يجري بحياتنا بينما السعادة تكمن في صندوق نجلس عليه طول الوقت) وما نشوفها وهي بداخلنا ، الرضا والقناعة والسعادة حولناوداخلنا فقط نحتاج أن نركز عليها.
⬇️
(يعني احنا متسولين لمن نطلب السعادة من كل شي يجري بحياتنا بينما السعادة تكمن في صندوق نجلس عليه طول الوقت) وما نشوفها وهي بداخلنا ، الرضا والقناعة والسعادة حولناوداخلنا فقط نحتاج أن نركز عليها.
⬇️
تابع:
⁃سأله الرجل: شفت فيه شي؟
⁃المتسول: صندوق مرمي أكيد مافيه شي!
بعد الاصرار المستول كشف الصندوق وحصل كمية ذهب تكفيه للعيش لمدة ٩٠ يوم وياكل اللي يبي وبعض الحياة اللي يبيها.
⁃سأله الرجل: شفت فيه شي؟
⁃المتسول: صندوق مرمي أكيد مافيه شي!
بعد الاصرار المستول كشف الصندوق وحصل كمية ذهب تكفيه للعيش لمدة ٩٠ يوم وياكل اللي يبي وبعض الحياة اللي يبيها.
ويصف طريقتنا في استخدام العقل بأنها نقمة عظيمة لأن عقلنا يسوي أرشفة وتخزين وجمع للتقارير اليومية والإستناد على الماضي القديم هدفه يعطيك اجراءات استعدادية للعيش في المستقبل حياة كريمة بأسلوبه.
باختصار مشكلة العقل كما يقول الكاتب:
يعطيك معلومات وبيانات ماضية عن نفسك بناءً على مواقف جمعها بالماضي ويتوقع حصولها بالمستقبل.وبكذا حرمك العقل تماماً من الاستمتاع تماماً بالبيانات الحالية (الآن).
"عمل أرشفة ماضية وتقارير مستقبلية ومنعك من عيش الآن" .
يعطيك معلومات وبيانات ماضية عن نفسك بناءً على مواقف جمعها بالماضي ويتوقع حصولها بالمستقبل.وبكذا حرمك العقل تماماً من الاستمتاع تماماً بالبيانات الحالية (الآن).
"عمل أرشفة ماضية وتقارير مستقبلية ومنعك من عيش الآن" .
كمان فيه مشكلة شائعة:
العقل يعطيك تقارير لحظية يومية عن نفسك وركز على كلمة نفسك. فيها جلد للذات ويحرمك من نسمة الهواء ، اللقمة اللذيذة ، الجمعة السعيدة ، منظر السماء الاسرة للألباب والنظرة الدافئة.
يخليك تعيش حياة وهمية عبارة عن صور وسيناريوهات حدثت ماضيًا أو لم تحدث .
العقل يعطيك تقارير لحظية يومية عن نفسك وركز على كلمة نفسك. فيها جلد للذات ويحرمك من نسمة الهواء ، اللقمة اللذيذة ، الجمعة السعيدة ، منظر السماء الاسرة للألباب والنظرة الدافئة.
يخليك تعيش حياة وهمية عبارة عن صور وسيناريوهات حدثت ماضيًا أو لم تحدث .
الأخير والاسوأ.أغلبنا نعيش هذي الحقيقة لدرجة أن الحياة في الماضي والمستقبل اعتبرانهم شي طبيعي مما وصل العقل لرفض عيش الان: اللحظة الحالية.
على الطاري اوبرا وينفري: تحتفظ بأكثر من نسخة في أكثر من مكان في بيتها واذا حبت شخص بتهديه هالكتاب.
على الطاري اوبرا وينفري: تحتفظ بأكثر من نسخة في أكثر من مكان في بيتها واذا حبت شخص بتهديه هالكتاب.
مما قيل عن الكتاب:
⁃الكتاب تعيشه أكثر مما تقراه
⁃يحولك لكائن سعيد يعيش اللحظة
⁃يخليك تستمتع بالحوار مع غيرك من غير تجهيز حجة مضادة للرد عليه
نهايةً: لا تخلون خوفكم ينسيكم كيف تحيون حياتكم💙.
⁃الكتاب تعيشه أكثر مما تقراه
⁃يحولك لكائن سعيد يعيش اللحظة
⁃يخليك تستمتع بالحوار مع غيرك من غير تجهيز حجة مضادة للرد عليه
نهايةً: لا تخلون خوفكم ينسيكم كيف تحيون حياتكم💙.
جاري تحميل الاقتراحات...