💡
صباح الإنتاجية ..
🍅
قد تكون واحدة من أكثر التكنيكات الإنتاجية شهرةً تكنيك بومودورو -
the pomodoro technique
📍
فكرته بشكل مختصر
1- حدد مهمة واحدة بتسويها.
2- ركز عليها بدون اي مشتتات لمدة 25 دقيقة.
3- خذ راحة لمدة 5 دقايق.
4- سوها اربع مرات، قبل تاخذ بريك مطول.
صباح الإنتاجية ..
🍅
قد تكون واحدة من أكثر التكنيكات الإنتاجية شهرةً تكنيك بومودورو -
the pomodoro technique
📍
فكرته بشكل مختصر
1- حدد مهمة واحدة بتسويها.
2- ركز عليها بدون اي مشتتات لمدة 25 دقيقة.
3- خذ راحة لمدة 5 دقايق.
4- سوها اربع مرات، قبل تاخذ بريك مطول.
📲
فيه تطبيقات كثيرة ممكن تساعدك، لتطبيق هذا التكنيك
1️⃣
apps.apple.com
2️⃣
apps.apple.com
3️⃣
apps.apple.com
4️⃣
apps.apple.com
فيه تطبيقات كثيرة ممكن تساعدك، لتطبيق هذا التكنيك
1️⃣
apps.apple.com
2️⃣
apps.apple.com
3️⃣
apps.apple.com
4️⃣
apps.apple.com
💌
نصائح لتطبيق هالتكنيك بشكل مثالي:
1- استخدم تطبيق مخصص لهذه المهمة، او استعن بمؤقت جهازك
2- حدد مهمة واحدة لكل 25 دقيقة
3- ابداً لا تترك البريك او تأخره
4- حاول تغير مكانك اثناء البريك وتمشي شوي
5- ريح 15 دقيقة بعد كل اربع جولات
💗
وفالك مزيد من الإنتاجية، والتركيز
نصائح لتطبيق هالتكنيك بشكل مثالي:
1- استخدم تطبيق مخصص لهذه المهمة، او استعن بمؤقت جهازك
2- حدد مهمة واحدة لكل 25 دقيقة
3- ابداً لا تترك البريك او تأخره
4- حاول تغير مكانك اثناء البريك وتمشي شوي
5- ريح 15 دقيقة بعد كل اربع جولات
💗
وفالك مزيد من الإنتاجية، والتركيز
جاري تحميل الاقتراحات...