ثريد
1️⃣
تجربة لترك الاباحية و الاستمناء لـ٣ شهور
#واعي @antiporngroup
أعلم أن هذا الموضوع جريء لكني هنا بصدد الحديث عن علاجه و ليس نشر أي محتوى اباحي.
1️⃣
تجربة لترك الاباحية و الاستمناء لـ٣ شهور
#واعي @antiporngroup
أعلم أن هذا الموضوع جريء لكني هنا بصدد الحديث عن علاجه و ليس نشر أي محتوى اباحي.
2️⃣
في البداية قصتي مع الاباحية و محاولات تركها ليست قصيرة، بل قصة طويلة ممتدة لأكثر من ١٥ عام، تخللها ترك الاباحية لشهور و سنين. اعتقد أن أكثر عامل مساعد في حل ادمانهما ليس جلد الذات، و إنما فقه الذات أو الوعي بالذات، و هو أحد أنواع ما يسمى بالذكاء العاطفي، مع تحفظي على المسمى
في البداية قصتي مع الاباحية و محاولات تركها ليست قصيرة، بل قصة طويلة ممتدة لأكثر من ١٥ عام، تخللها ترك الاباحية لشهور و سنين. اعتقد أن أكثر عامل مساعد في حل ادمانهما ليس جلد الذات، و إنما فقه الذات أو الوعي بالذات، و هو أحد أنواع ما يسمى بالذكاء العاطفي، مع تحفظي على المسمى
3️⃣
-نتيجة الـ٣ شهور: عودة السلوك الطبيعي، خصوصا في الحياة الاجتماعية ، بالإضافة للكثير و من أهمها المهارات العقلية كالتحليل المنطقي و الذاكرة و حل المشكلات. حصل الاحتلام اكثر من مرة و لكن بشكل عارض و بسيط.
-نتيجة الـ٣ شهور: عودة السلوك الطبيعي، خصوصا في الحياة الاجتماعية ، بالإضافة للكثير و من أهمها المهارات العقلية كالتحليل المنطقي و الذاكرة و حل المشكلات. حصل الاحتلام اكثر من مرة و لكن بشكل عارض و بسيط.
4️⃣
الاستشفاء العضلي أصبح أفضل، و كذلك هرمون النمو، طبعا السبب لأني أتناول مكملات احد نتائجها زيادة التستيرون، و لكني اخذتها لسبب آخر و هو تنظيف الجسم من السموم، و هنا ممكن يجي واحد و يسأل و يقول دامك تشتكي من ارتفاع التستيرون و انه يزيد الشهوة ليش تاخذ شي يزيده؟
الاستشفاء العضلي أصبح أفضل، و كذلك هرمون النمو، طبعا السبب لأني أتناول مكملات احد نتائجها زيادة التستيرون، و لكني اخذتها لسبب آخر و هو تنظيف الجسم من السموم، و هنا ممكن يجي واحد و يسأل و يقول دامك تشتكي من ارتفاع التستيرون و انه يزيد الشهوة ليش تاخذ شي يزيده؟
5️⃣
الجواب لأن مالك غنى عنه لسببين رئيسيين: اولا اسلوب الحياة اللي نعيشه يفرض على اجسامنا عدم افرازه و اذا ما افرزناه فقد اطلقنا على اجسامنا لعنة "الذكر البيتا" فيبدأ التثدي و الرخاوة و ما بعدهما، ثانيا يحسن كثير من الأداء الرياضي و الاستشفاء و الحالة النفسية و التركيز
الجواب لأن مالك غنى عنه لسببين رئيسيين: اولا اسلوب الحياة اللي نعيشه يفرض على اجسامنا عدم افرازه و اذا ما افرزناه فقد اطلقنا على اجسامنا لعنة "الذكر البيتا" فيبدأ التثدي و الرخاوة و ما بعدهما، ثانيا يحسن كثير من الأداء الرياضي و الاستشفاء و الحالة النفسية و التركيز
6️⃣
-طريقة الاستشفاء "recovery” من الاباحية اللي مشيت عليها: النوم الكافي، و الغذاء الصحي المتوازن، و ممارسة الرياضة، تناول المكملات اللازمة "و التي تساعد على الحفاظ على مستويات مناسبة من الدوبامين"، و الحرص على البعد عن المثيرات.
*المكملات { L-tyrosine, DLPA}
-طريقة الاستشفاء "recovery” من الاباحية اللي مشيت عليها: النوم الكافي، و الغذاء الصحي المتوازن، و ممارسة الرياضة، تناول المكملات اللازمة "و التي تساعد على الحفاظ على مستويات مناسبة من الدوبامين"، و الحرص على البعد عن المثيرات.
*المكملات { L-tyrosine, DLPA}
7️⃣
-الانتكاسة و سببها: ارتفاع التستيرون و جاذبية الجنس (اعلى إفراز للدوبامين من بين الأنشطة الطبيعية، كما بالصورة، مع اعتقادي بأن الفارق بين الجنس و الأنشطة الأخرى أكبر)، فضلا عن ان الجنس يساعد على إفراز نواقل عصبية أخرى مرتبطة بالمزاج كالاوكسيتوكسين و السيريتونين
-الانتكاسة و سببها: ارتفاع التستيرون و جاذبية الجنس (اعلى إفراز للدوبامين من بين الأنشطة الطبيعية، كما بالصورة، مع اعتقادي بأن الفارق بين الجنس و الأنشطة الأخرى أكبر)، فضلا عن ان الجنس يساعد على إفراز نواقل عصبية أخرى مرتبطة بالمزاج كالاوكسيتوكسين و السيريتونين
8️⃣
لذلك اعيد و اكرر ، التستيرون هو جنة الرجل و ناره ، هو حارسه و سجانه، الحاجة للدوبامين مستمرة، يدفعها التستيرون (لأنه هرمون طاقة جسدية)، و لا يوجد حسب علمي إفراز للدوبامين في نشاط طبيعي اعلى من الجنس
لذلك اعيد و اكرر ، التستيرون هو جنة الرجل و ناره ، هو حارسه و سجانه، الحاجة للدوبامين مستمرة، يدفعها التستيرون (لأنه هرمون طاقة جسدية)، و لا يوجد حسب علمي إفراز للدوبامين في نشاط طبيعي اعلى من الجنس
9️⃣
-الحل لعدم العودة مجددا:
١/البعد تماما عن المثيرات و الاباحية
٢/القبول بالاستمناء عالمدى القصير، كبديل عن الزوجة، بشرط قلة ممارستها .. يعني مرة بالشهر او كل اسبوعين كافية
-الحل لعدم العودة مجددا:
١/البعد تماما عن المثيرات و الاباحية
٢/القبول بالاستمناء عالمدى القصير، كبديل عن الزوجة، بشرط قلة ممارستها .. يعني مرة بالشهر او كل اسبوعين كافية
🔟
٣/ممكن تناول مكملات تخفض التستيرون كبداية و لفترة محدودة، لكن افعلها لنفسي و لا انصح احد بها، لها تبعات عديدة
٤/الزواج، كحل بعيد المدى، بشرط حسن الاختيار. و المضي قدما فيه لأن الشهوة فطرة غريزية لا يمكن إقصاؤها
٣/ممكن تناول مكملات تخفض التستيرون كبداية و لفترة محدودة، لكن افعلها لنفسي و لا انصح احد بها، لها تبعات عديدة
٤/الزواج، كحل بعيد المدى، بشرط حسن الاختيار. و المضي قدما فيه لأن الشهوة فطرة غريزية لا يمكن إقصاؤها
1️⃣1️⃣
٥/ممارسة الرياضة بانتظام، الناقل العصبي الاندروفين و اللي يفرز بعد الرياضة يعتبر مسكن ألم و بالتالي يرفع المعنويات
٦/ ممارسة الهوايات و التجديد بين الفترة و الأخرى. شخصيا هذا الشي متعبني خصوصا إني إلى الآن ما وجدت هواية، حاولت بألعاب الفيديو لكن ما ناسبتني
٥/ممارسة الرياضة بانتظام، الناقل العصبي الاندروفين و اللي يفرز بعد الرياضة يعتبر مسكن ألم و بالتالي يرفع المعنويات
٦/ ممارسة الهوايات و التجديد بين الفترة و الأخرى. شخصيا هذا الشي متعبني خصوصا إني إلى الآن ما وجدت هواية، حاولت بألعاب الفيديو لكن ما ناسبتني
1️⃣2️⃣
٧/ التأقلم و التعايش مع استرخاء ما بعد القذف، و معرفة ان القذف و الاسترخاء بعده هو مجرد مرحلة ضرورية من تقلبات الأيام. خصوصا لما يفقده الجسم من فيتامينات و معادن، لكن الفكرة هي أن هذه الفترة ليست بالسيئة تماما،
٧/ التأقلم و التعايش مع استرخاء ما بعد القذف، و معرفة ان القذف و الاسترخاء بعده هو مجرد مرحلة ضرورية من تقلبات الأيام. خصوصا لما يفقده الجسم من فيتامينات و معادن، لكن الفكرة هي أن هذه الفترة ليست بالسيئة تماما،
1️⃣3️⃣
فالإنسان يحتاج لنوعين من التفكير، السريع و البطيء كما قال الكاتب Daniel Kahneman في كتابه “Think Fast and Slow”، فبعد القذف سيعود للبطيء حتى تكتمل عملية الـspermatogenesis و يعود للتفكير السريع و تدور الدائرة مرة أخرى.
فالإنسان يحتاج لنوعين من التفكير، السريع و البطيء كما قال الكاتب Daniel Kahneman في كتابه “Think Fast and Slow”، فبعد القذف سيعود للبطيء حتى تكتمل عملية الـspermatogenesis و يعود للتفكير السريع و تدور الدائرة مرة أخرى.
1️⃣4️⃣
تم. و اذا عندكم أي أفكار أو تعليقات يسعدني تواصلكم معي
تم. و اذا عندكم أي أفكار أو تعليقات يسعدني تواصلكم معي
@rattibha رتب
جاري تحميل الاقتراحات...