Shin splint
هل تشعر بالألم وتتألم بعد الجري اليومي أو الركض السريع؟
السبب هو الضغط على عظم الساق والأنسجة الضامة التي تربط العضلات بالعظام ، يلتهبون ويؤلمون.
هل تشعر بالألم وتتألم بعد الجري اليومي أو الركض السريع؟
السبب هو الضغط على عظم الساق والأنسجة الضامة التي تربط العضلات بالعظام ، يلتهبون ويؤلمون.
يمكن أن تنتج هذه المشكلة الشائعة عن:
-القدم المسطحة
-أحذية غير مناسبة أو لا تقدم دعمًا جيدًا
-تمرين بدون تمدد
-ضعف الكاحل أو الوركين
-القدم المسطحة
-أحذية غير مناسبة أو لا تقدم دعمًا جيدًا
-تمرين بدون تمدد
-ضعف الكاحل أو الوركين
الحذاء المناسب
جاري تحميل الاقتراحات...