عرف فبراير بشهر الحب، لذلك سأكتب يومياً عن الحب 💕
ولأن حب الذات هو أساس الحب، ومنه سيتدفق الحب لكل شيء، فما سأكتبه يدور حول الحب في هذا المحور تحديداً.
يمكنك مشاركتي بتساؤلك كل يوم، ولو لمرة واحدة: ماذا يفعل من يحب ذاته؟
سجل اجاباتك ونتائج تساؤلك في آخر اليوم لنفسك.
ولأن حب الذات هو أساس الحب، ومنه سيتدفق الحب لكل شيء، فما سأكتبه يدور حول الحب في هذا المحور تحديداً.
يمكنك مشاركتي بتساؤلك كل يوم، ولو لمرة واحدة: ماذا يفعل من يحب ذاته؟
سجل اجاباتك ونتائج تساؤلك في آخر اليوم لنفسك.
١
من يحب ذاته يعاملها بلطف كما يعامل من يحب.
يحنو عليها، ويرحمها.
يدللها ويعطف عليها.
لا يحملها ما لا تطيق، ولا يضغط عليها، بل يلتزم باطف وعلم مهل دون تعجل.
يتعامل معها في المصاعب بتوازن وسكينة، كما يتعامل مع طفل بريء يواجه الصعوبات، فيصبر ويهدأ، ويساعد بما عنده حتى لو بالكلمات.
من يحب ذاته يعاملها بلطف كما يعامل من يحب.
يحنو عليها، ويرحمها.
يدللها ويعطف عليها.
لا يحملها ما لا تطيق، ولا يضغط عليها، بل يلتزم باطف وعلم مهل دون تعجل.
يتعامل معها في المصاعب بتوازن وسكينة، كما يتعامل مع طفل بريء يواجه الصعوبات، فيصبر ويهدأ، ويساعد بما عنده حتى لو بالكلمات.
٢
من يحب ذاته يحاورها كما يحاور من يحب، فالكلمات السيئة ليست في قاموسه.
يتكلم معها عندما تخطيء كما يتكلم مع طفل صغير يتعلم، فالأخطاء لنا لنتعلم منها، وليس منا من لا يخطيء.
ينتقي كلمات محبة ولطيفة وجميلة لأن ذاته تستحقها، كما يستحقها كل من يحبهم!
يمدحها ويثني عليها سراً وعلناً.
من يحب ذاته يحاورها كما يحاور من يحب، فالكلمات السيئة ليست في قاموسه.
يتكلم معها عندما تخطيء كما يتكلم مع طفل صغير يتعلم، فالأخطاء لنا لنتعلم منها، وليس منا من لا يخطيء.
ينتقي كلمات محبة ولطيفة وجميلة لأن ذاته تستحقها، كما يستحقها كل من يحبهم!
يمدحها ويثني عليها سراً وعلناً.
٣
من يحب ذاته يعلم أن كلام الناس يمثلهم هم.
فلا يرتبك من ذمهم،ولا يطير بمدحهم!
يعرف نفسه ورأيه الخاص عن ذاته هو مرجعه.
لا يقيم نفسه بآراء غيره
لكنه يشكر من يمدح بتوازن
وينأى عمن يذم ولا يعتبر لكلامه قيمة
بل ربما يتعلم منه!
يقوي نقاط ضعفه، ويمتن لنقاط قوته، ويعززها وينطلق منها.
من يحب ذاته يعلم أن كلام الناس يمثلهم هم.
فلا يرتبك من ذمهم،ولا يطير بمدحهم!
يعرف نفسه ورأيه الخاص عن ذاته هو مرجعه.
لا يقيم نفسه بآراء غيره
لكنه يشكر من يمدح بتوازن
وينأى عمن يذم ولا يعتبر لكلامه قيمة
بل ربما يتعلم منه!
يقوي نقاط ضعفه، ويمتن لنقاط قوته، ويعززها وينطلق منها.
٤
من يحب ذاته يلبي حاجاتها ويعطيها ما تحتاجه.
يعرف ما يريد، ويعطيه لنفسه باتزان.
لا ينتظر المشاعر والعطايا من الآخرين، بل يبادر بالعطاء لذاته، ويهديها ويكرمها بالمشاعر والماديات حسبما يحتاج.
ثم يستقبل من الآخرين بحب، لكنه لا ينتظرهم أن يلبوا حاجاته ولا يفترض ذلك أو يفرضه عليهم.
من يحب ذاته يلبي حاجاتها ويعطيها ما تحتاجه.
يعرف ما يريد، ويعطيه لنفسه باتزان.
لا ينتظر المشاعر والعطايا من الآخرين، بل يبادر بالعطاء لذاته، ويهديها ويكرمها بالمشاعر والماديات حسبما يحتاج.
ثم يستقبل من الآخرين بحب، لكنه لا ينتظرهم أن يلبوا حاجاته ولا يفترض ذلك أو يفرضه عليهم.
٥
من يحب ذاته يحميها ويدافع عنها.
لا يرضى لأحد كائنًا من كان أن يتجاوز معها الحد، بلا استثناء.
كما يعامل الآخرين باحترام، يعامل منهم باحترام، وإن لم يكن يطالب بذلك ويضع الحدود لمن لا يحترمها.
حمايته لذاته مسؤوليته، فلا تعدٍ عليها لا بالكلام ولا بالفعل، ولا ابتزاز عاطفي أو غيره.
من يحب ذاته يحميها ويدافع عنها.
لا يرضى لأحد كائنًا من كان أن يتجاوز معها الحد، بلا استثناء.
كما يعامل الآخرين باحترام، يعامل منهم باحترام، وإن لم يكن يطالب بذلك ويضع الحدود لمن لا يحترمها.
حمايته لذاته مسؤوليته، فلا تعدٍ عليها لا بالكلام ولا بالفعل، ولا ابتزاز عاطفي أو غيره.
٦
من يحب ذاته يدللها كطفل، ويحتضنها كمن يحب.
يلبي كل طلباتها حتى ما يعتبره عقله تافهاً كلعبة أو حلوى أو رقصة!
يعطيها ما شعر بالحرمان تجاهه في يوم، كأيام طفولته، ويشعرها بالأمان الذي افتقده عندما كان صغيراً، فهو الآن معها يدعمها في كل نسخها الماضية، كشخص بالغ يحتضن طفلاً ويرعاه.
من يحب ذاته يدللها كطفل، ويحتضنها كمن يحب.
يلبي كل طلباتها حتى ما يعتبره عقله تافهاً كلعبة أو حلوى أو رقصة!
يعطيها ما شعر بالحرمان تجاهه في يوم، كأيام طفولته، ويشعرها بالأمان الذي افتقده عندما كان صغيراً، فهو الآن معها يدعمها في كل نسخها الماضية، كشخص بالغ يحتضن طفلاً ويرعاه.
٧
من يحب ذاته يسعى لأن تكون في كل يوم أفضل مما قبل، بكل لطف وبلا قسوة.
يلتزم بالتحسين دون معاقبة نفسه أو تأنيبها نفسه على التقصير أو التأخر.
يعلم بأن الفردية لا تقارن.
لذا يقارن ذاته بذاته فقط، ليتحسن ويتقدم، وليس للوم!
يتعرف على نفسه دوماً ليعزز ما عنده ويحرر ما يعيقه بحنان.
من يحب ذاته يسعى لأن تكون في كل يوم أفضل مما قبل، بكل لطف وبلا قسوة.
يلتزم بالتحسين دون معاقبة نفسه أو تأنيبها نفسه على التقصير أو التأخر.
يعلم بأن الفردية لا تقارن.
لذا يقارن ذاته بذاته فقط، ليتحسن ويتقدم، وليس للوم!
يتعرف على نفسه دوماً ليعزز ما عنده ويحرر ما يعيقه بحنان.
٨
كن يحب ذاته يعلم أن مسؤولية حياته هي مسؤوليته الخاصة.
فلا ينتظر منقذاً ليحرره من مشاكله، ولا محباً يخرجه من همومه.
يقف بجوار ذاته ويفهم مشكلاهه ويحلها ويفهم دروسها بنفسه.
قد يستشير ويسمع آراء من يثق بهم لكنه لا يعتمد عليها ولا عليهم بل يستفيد منها ويختار ما يناسبه بنفسه.
كن يحب ذاته يعلم أن مسؤولية حياته هي مسؤوليته الخاصة.
فلا ينتظر منقذاً ليحرره من مشاكله، ولا محباً يخرجه من همومه.
يقف بجوار ذاته ويفهم مشكلاهه ويحلها ويفهم دروسها بنفسه.
قد يستشير ويسمع آراء من يثق بهم لكنه لا يعتمد عليها ولا عليهم بل يستفيد منها ويختار ما يناسبه بنفسه.
٩
من يحب ذاته يعتني بجسده
لا بالنظافة فقط
يحتوي آلامه ويقلل تعبه
لا يهلك نفسه لأجل أحد، لكنه قد يتعب لما يؤمن به
يأخذ استراحة كلما احتاج لأجل أن يعود بقوته مجدداً
لا يهلك جسده بعمل أو بطعام غير جيد
يختار لنفسه الأفكار والطعام كما يختار ثيابه
يرتدي مقاسه وينتقي ما يروق له من ألوان
من يحب ذاته يعتني بجسده
لا بالنظافة فقط
يحتوي آلامه ويقلل تعبه
لا يهلك نفسه لأجل أحد، لكنه قد يتعب لما يؤمن به
يأخذ استراحة كلما احتاج لأجل أن يعود بقوته مجدداً
لا يهلك جسده بعمل أو بطعام غير جيد
يختار لنفسه الأفكار والطعام كما يختار ثيابه
يرتدي مقاسه وينتقي ما يروق له من ألوان
١٠
من يحب ذاته يعلم تمامًا بأنها رقم ١ في حياته، فلولا وجودها لم يكن ليعرف الحياة، ومعرفته هذه تجعله يفهم بأن عليه أن يجعل لها مكانة وقدر، فيعطيها ويلبي حاجاتها على كل مستوى، ماديًا ومشاعرياً وفكريًا.
قلبه يسع من الأحباب ألف، وأولهم ذاته.
من يحب ذاته يعلم تمامًا بأنها رقم ١ في حياته، فلولا وجودها لم يكن ليعرف الحياة، ومعرفته هذه تجعله يفهم بأن عليه أن يجعل لها مكانة وقدر، فيعطيها ويلبي حاجاتها على كل مستوى، ماديًا ومشاعرياً وفكريًا.
قلبه يسع من الأحباب ألف، وأولهم ذاته.
١١
من يحب ذاته يعلم أن حياته مسؤوليته، ويعلم أن عليه مسؤوليات تجاه غيره، لكنه لا يخلط بينها.
يعرف تمامًا ما هي مسؤولياته الحقيقية ويصفي حياته من المسؤوليات المزيفة، والتي تكون في الأساس لغيره.
تحملها عنهم بشكل ثابت
أو توهم أنها له
وهي ما تكون سبب استنزاف له وعدم توازن في حياته.
من يحب ذاته يعلم أن حياته مسؤوليته، ويعلم أن عليه مسؤوليات تجاه غيره، لكنه لا يخلط بينها.
يعرف تمامًا ما هي مسؤولياته الحقيقية ويصفي حياته من المسؤوليات المزيفة، والتي تكون في الأساس لغيره.
تحملها عنهم بشكل ثابت
أو توهم أنها له
وهي ما تكون سبب استنزاف له وعدم توازن في حياته.
١٢
من يحب ذاته يرحب بها ويسعد برؤيتها.
لا يهرب من المرايا ولا الكاميرات حتى لو استيقظ تواً من نومه
يثني على جماله الذي يتصل به ويكتشفه على الدوام
يتأمل في عظيم خلقه ويمتن لما فيه مما يحب
يقدر ما عنده من صحة وعافية وكفاءة وجمال
يحسن ما يرغب بتحسينه في حياته
ويتقبل بحب ما لا يتغير
من يحب ذاته يرحب بها ويسعد برؤيتها.
لا يهرب من المرايا ولا الكاميرات حتى لو استيقظ تواً من نومه
يثني على جماله الذي يتصل به ويكتشفه على الدوام
يتأمل في عظيم خلقه ويمتن لما فيه مما يحب
يقدر ما عنده من صحة وعافية وكفاءة وجمال
يحسن ما يرغب بتحسينه في حياته
ويتقبل بحب ما لا يتغير
١٣
من يحب ذاته لايمشي برأي الناس
لايسمح باستمرار ما لا يعجبه لأجل كلام الناس ومقاييسهم، يحسنه أو يخرجه من حياته
يأخذ من آرائهم مايفيده لكنه لايغير حياته بسببها
يثق برأيه واختياراته ويرتقي بكلام الناس ولا يتراجع بسببها
فهو يعلم بأن رضا الناس غاية لا تدرك
بل رضا نفسه هو ما يدرك
من يحب ذاته لايمشي برأي الناس
لايسمح باستمرار ما لا يعجبه لأجل كلام الناس ومقاييسهم، يحسنه أو يخرجه من حياته
يأخذ من آرائهم مايفيده لكنه لايغير حياته بسببها
يثق برأيه واختياراته ويرتقي بكلام الناس ولا يتراجع بسببها
فهو يعلم بأن رضا الناس غاية لا تدرك
بل رضا نفسه هو ما يدرك
١٤
من يحب ذاته، له ولاء لنفسه
فلا يقبل عليها سوءاً من أحد بالفعل أو حتى بالكلام
يلبي نداءاتها ويستجيب لرغباته لكن باتزان
يوفي بعهوده معها فهو يعلم أن وفاء العهود من نقاء السريرة
ولو لم يقدر عليها أو إذا ما غير رأيه فهو يلغيها
لكنه يستبدلها دائماً بما يناسبه حسب مرحلته
من يحب ذاته، له ولاء لنفسه
فلا يقبل عليها سوءاً من أحد بالفعل أو حتى بالكلام
يلبي نداءاتها ويستجيب لرغباته لكن باتزان
يوفي بعهوده معها فهو يعلم أن وفاء العهود من نقاء السريرة
ولو لم يقدر عليها أو إذا ما غير رأيه فهو يلغيها
لكنه يستبدلها دائماً بما يناسبه حسب مرحلته
١٥
من يحب ذاته يعلم بوجود حدود بينه وبين الآخرين
يضعها باتزان وبشكل صحي، ولا يسمح بتجاوزها لأن ذلك لن يكون في صالحه
يعرف كيف يقول لا في وقتها وبطريقة مناسبة
يقول لا عندما يعنيها باتفاق داخله وخارجه عليها
ونعم تعني نعم عندنا يتفقان أيضاً
عدم اتفاق العالمين بنعم أو لا مدخل للمشاكل
من يحب ذاته يعلم بوجود حدود بينه وبين الآخرين
يضعها باتزان وبشكل صحي، ولا يسمح بتجاوزها لأن ذلك لن يكون في صالحه
يعرف كيف يقول لا في وقتها وبطريقة مناسبة
يقول لا عندما يعنيها باتفاق داخله وخارجه عليها
ونعم تعني نعم عندنا يتفقان أيضاً
عدم اتفاق العالمين بنعم أو لا مدخل للمشاكل
١٦
من يحب ذاته يعيش معها الصدق والوضوح.
يعرف نفسه ويتعرف عليها، وبناء على هذه المعرفة فهو يصدق مع ذاته ويتعامل معها من هذا الأساس.
اكتشافاته عن ذاته (حلوها ومرها)، مقبولة عنده بلا هروب أو مبالغة.
كل اكتشافاته محل نظر ونقطة تطور.
من يحب ذاته يعيش معها الصدق والوضوح.
يعرف نفسه ويتعرف عليها، وبناء على هذه المعرفة فهو يصدق مع ذاته ويتعامل معها من هذا الأساس.
اكتشافاته عن ذاته (حلوها ومرها)، مقبولة عنده بلا هروب أو مبالغة.
كل اكتشافاته محل نظر ونقطة تطور.
١٧
من يحب ذاته يعلم بأن الحب موجود عنده أصلاً
وهو متوفر دائماً
وكل ما عليه هو أن يحرر نفسه من الشروط التي يضعها في طريق اتصاله به ليعيشه
يعرف بأن الحب علاقة تتطور وتزداد عمقاً مع الأيام
وفي كل مرة يظن بأنه وصل لحب عميق مع ذاته، يجد المزيد من الحب فيقتنع بأن حب الذات رحلة مستمرة
من يحب ذاته يعلم بأن الحب موجود عنده أصلاً
وهو متوفر دائماً
وكل ما عليه هو أن يحرر نفسه من الشروط التي يضعها في طريق اتصاله به ليعيشه
يعرف بأن الحب علاقة تتطور وتزداد عمقاً مع الأيام
وفي كل مرة يظن بأنه وصل لحب عميق مع ذاته، يجد المزيد من الحب فيقتنع بأن حب الذات رحلة مستمرة
جاري تحميل الاقتراحات...