في هذا الثريد راح اتكلم عن "قاعدة الـ 10/90"
من كتاب "العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعلية ل د.ستيفن كوفي
هذه القاعدة لو اتبعتها ستغير حياتك للأفضل أو على الأقل ردود أفعالك تجاه المواقف المثيرة للأعصاب. ما هي هذه القاعدة؟
من كتاب "العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعلية ل د.ستيفن كوفي
هذه القاعدة لو اتبعتها ستغير حياتك للأفضل أو على الأقل ردود أفعالك تجاه المواقف المثيرة للأعصاب. ما هي هذه القاعدة؟
مبادئ قاعدة 10/90
الـ 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا.
الـ 90% الباقية يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا.
ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لنا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا، فنحن على سبيل المثال:
الـ 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا.
الـ 90% الباقية يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا.
ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لنا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا، فنحن على سبيل المثال:
لانستطيع منع السيارة من أن تتعطل.
أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها.. مما قد يؤدي إلى إفساد برامجنا بالكامل.
أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير.
الـ 90%
فنحن بالواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10%..ولكن الوضع مختلف مع الـ 90%..فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90%؟
أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها.. مما قد يؤدي إلى إفساد برامجنا بالكامل.
أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير.
الـ 90%
فنحن بالواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10%..ولكن الوضع مختلف مع الـ 90%..فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90%؟
سوف تسألون: كيف يكون ذلك؟
الإجابه: عن طريق ردود أفعالنا…فنحن لانستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ولكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ما هي ردة فعلك المناسبة
الإجابه: عن طريق ردود أفعالنا…فنحن لانستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ولكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ما هي ردة فعلك المناسبة
مثال عن تطبيق قاعدة 10/90
دعونا نتعرف على ذلك بإستخدام هذا المثال الذي طرحه صاحب النظريه.
سيناريو ١ لتطبيق قاعدة 10/90:
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك، وفجأة أسقطت إبنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك
لم يكن لك دور فيما حدث هنا، ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك
دعونا نتعرف على ذلك بإستخدام هذا المثال الذي طرحه صاحب النظريه.
سيناريو ١ لتطبيق قاعدة 10/90:
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك، وفجأة أسقطت إبنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك
لم يكن لك دور فيما حدث هنا، ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك
بدأت بالصراخ والشتم وقمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة بالبكاء ، ثم إستدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة، وبعد مشادة لفظية قصيرة بينكما ، إندفعت إلى حجرتك وقمت بتغيير قميصك
ثم عدت إلى حيث كنت، فوجدت إبنتك قد إنشغلت بالبكاء بدلا عن إنهاء فطورها والإستعداد للمدرسة، ونتيجة لذلك فاتها باص المدرسة.
ـ وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها.
ـ إضطررت أنت إلى إيصال إبنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة،بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة أكبر من السرعة المحظور تجاوزها..
ـ وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها.
ـ إضطررت أنت إلى إيصال إبنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة،بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة أكبر من السرعة المحظور تجاوزها..
وبعد 15 دقيقة تأخير ودفع قيمة المخالفة المرورية، وصلت إلى المدرسة ،ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.
– وبعد وصولك إلى المكتب متأخرا 20 دقيقه، وجدت نفسك أنك قد نسيت حقيبتك، فهاهو يومك بدأ بصورة سيئة، وإستمر من سيء إلى أسوء.
– وبعد وصولك إلى المكتب متأخرا 20 دقيقه، وجدت نفسك أنك قد نسيت حقيبتك، فهاهو يومك بدأ بصورة سيئة، وإستمر من سيء إلى أسوء.
– بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وإبنتك.لمـــاذا؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح. لماذا كان يومك سيئا؟
أ) هل هو بسبب القهوة؟
ب) هل هو بسبب إبنتك؟
ج) هل هو بسبب رجل الشرطه؟
د) هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
أ) هل هو بسبب القهوة؟
ب) هل هو بسبب إبنتك؟
ج) هل هو بسبب رجل الشرطه؟
د) هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابه هي أنك أنت المتسبب في ذلك، لكن كيف؟ لانه لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التاليه في إفساد يومك.
سيناريو ٢ لتطبيق قاعدة 10/90:
هيا بنا نتخيل سيناريو آخر للحدث وهو ماكان ممكن ويبغي أن يحدث فنجان القهوة وقع عليك، وبدأت إبنتك بالبكاء
سيناريو ٢ لتطبيق قاعدة 10/90:
هيا بنا نتخيل سيناريو آخر للحدث وهو ماكان ممكن ويبغي أن يحدث فنجان القهوة وقع عليك، وبدأت إبنتك بالبكاء
قل لها بكل لطف لابأس يا عزيزتي. ولكن كوني في المرة القادمة أكثر حذرا وإنتباها.
– ثم تتناول المنشفه وتسرع إلى حجرة ملابسك. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك.
– وتعود إلى حيث كنت في الوقت المحدد لترى إبنتك من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدك لوداعك
– ثم تتناول المنشفه وتسرع إلى حجرة ملابسك. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك.
– وتعود إلى حيث كنت في الوقت المحدد لترى إبنتك من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدك لوداعك
-تصل إلى عملك مبكرا بـ 5 دقائق وتحي زملائك بكل مرح وابتهاج، ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.لاحظت الفرق؟
كما رأيت يوجد سيناريوهان مختلفان:لهما نفس البداية، ولكن نهاية مختلفة.
لماذا؟
كما رأيت يوجد سيناريوهان مختلفان:لهما نفس البداية، ولكن نهاية مختلفة.
لماذا؟
بسبب ردة فعلك. وفي الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.
في الختام
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج، لن تخسر شيئا إذا حاولت. قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
في الختام
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج، لن تخسر شيئا إذا حاولت. قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
النتيجة: علينا جميعا أن نفهم هذه القاعدة ونطبقها في حياتنا.
انتهى 🌹.
انتهى 🌹.
جاري تحميل الاقتراحات...