#السعادة شيء نسعى جميعًا لتحقيقه. وللوصول الى السعادة يجب قبول حقيقة: (أ) الحياة قصيرة ، و (ب) التعاسة تجعل حياتنا صعبة.
وفيما يلي 12 عادة (يمكن تجنبها) لا تجلب السعادة لك:
وفيما يلي 12 عادة (يمكن تجنبها) لا تجلب السعادة لك:
يقصد بالشكوى المزمنة التذمر الدائم. الناس السعداء والناجحون لا يشتكون كثيرا على عكس الذين يسيطر عليهم فكر سلبي
لدينا جميعًا ظروف مختلفة في هذه الحياة ، ولكن في النهاية ، هذه الظروف هي ظروفنا عادلة أو غير عادلة ، مرغوبة أم لا، يجب أن نتعايش معها االبحث عن حلول لها بدلًا من الشكوى
لدينا جميعًا ظروف مختلفة في هذه الحياة ، ولكن في النهاية ، هذه الظروف هي ظروفنا عادلة أو غير عادلة ، مرغوبة أم لا، يجب أن نتعايش معها االبحث عن حلول لها بدلًا من الشكوى
يقصد بانتقاد الذات وللآخرين هو النظر السلبي لكل الأعمال التي نقوم بها.
الشعور بالرضا مطلوب، كن مدركًا عند ارتكاب الأخطاء وتقبلها وامض قدمًا. تجنب الانخراط في الحديث الذاتي السلبي. احترم الاختلافات المتأصلة في الآخرين واعترف بحقهم في العيش بسعادة ودون انتقادات لا داعي لها.
الشعور بالرضا مطلوب، كن مدركًا عند ارتكاب الأخطاء وتقبلها وامض قدمًا. تجنب الانخراط في الحديث الذاتي السلبي. احترم الاختلافات المتأصلة في الآخرين واعترف بحقهم في العيش بسعادة ودون انتقادات لا داعي لها.
يقصد بالعيش خارج قدراتك هو انك تحمل نفسك مالاتطيق. إياك أن تشتري سلعة (كسيارة فارهة) وانت لا تحتاجها.
يقول المثل الشعبي: مد رجليك على قدر لحافك.
ابحث عن الرضا والسعادة دون ديون مصاحبة.
يقول المثل الشعبي: مد رجليك على قدر لحافك.
ابحث عن الرضا والسعادة دون ديون مصاحبة.
يقصد بالادمان السلبي هو النظر إلى نصف الكاس الفارغ. أي عدم الالتفات إلى الإيجابيات. معظم الأشياء حولنا جيدة . فقط الذين يملكون فكر سلبي ينتقدون كل شيء.
لا يعجبهم العجب ولا الصيام في رجب.
لا يعجبهم العجب ولا الصيام في رجب.
يقصد بالندم على الماضي، هو عشق للماضي وكره للحاضر.
الندم على الماضي لا فائدة منه إطلاقا ً، فالماضي لن يعود.
عش يومك.
الندم على الماضي لا فائدة منه إطلاقا ً، فالماضي لن يعود.
عش يومك.
يقصد بالقلق بشأن المستقبل الخوف من المجهول. والحقيقة أنه ليس لدينا سوى الكثير من الكلام حول ما يخبئه مستقبلنا. لهذا ما يمكننا فعله هو أن نعيش في الحاضر وأن نستمتع بالأشياء الجميلة في الحياة.
#عش_يومك
#عش_يومك
يقصد بالخوف من المجهول هو الخوف من شيء وهمي نتيجته غير سعيدة. لا تسمح لمثل هذه الأفكار أن تعيق حياتك.
يقصد بتأجيل الأهداف والأحلام هو الانخراط في روتين الحياة: العمل ، والأكل ، والنوم دون الالتفات الأهداف والتطلعات.
لا تؤجل اهدافك. ضع لك خطة، ثم نفذ.
لا تؤجل اهدافك. ضع لك خطة، ثم نفذ.
يقصد بالنميمةهي الحديث عن الآخرين فيما ليس فيهم. لا شيء اسوء من الحديث السلبي عن شخص آخر. استغرب لماذا ينخرط شخص سعيد وواثق من نفسه في شيء لا فائدة منه؟
اترك القيل والقال للأطفال
اترك القيل والقال للأطفال
يقصد بتحمل الضغائن هو أن تقدر أن هناك أناس لا يؤدون لك الخير (الحسد).
تذكر كل ذي نعمة محسود
لا تلتفت لهم، واصل حياتك.
تذكر كل ذي نعمة محسود
لا تلتفت لهم، واصل حياتك.
يقصد بالاكل الرديني هو أن تناول طعاماً فقيراً من الناحية الغذائية لأنه يؤدي إلى صحة سيئة ، وزيادة الوزن ، والاكتئاب ، ونقص الطاقة ، في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن له تأثير معاكس.
إذا كنت تريد المزيد من الطاقة ، ووزن صحي ، ويقظة ذهنية ، وزيادة الإنتاجية ، فتناول طعام صحي.
إذا كنت تريد المزيد من الطاقة ، ووزن صحي ، ويقظة ذهنية ، وزيادة الإنتاجية ، فتناول طعام صحي.
اخيرا يقصد بتوسيع مشاكلنا
عندما نجد أنفسنا غير سعداء وغير راضين ، يكون رد فعلنا الأول عاطفية وقوية.
بدلاً من ذلك ، خذ خطوة إلى الوراء ، وانظر إلى المشكلة بموضوعية (بأقل قدر من المشاعر) ، وركز على الحل!
عندما نجد أنفسنا غير سعداء وغير راضين ، يكون رد فعلنا الأول عاطفية وقوية.
بدلاً من ذلك ، خذ خطوة إلى الوراء ، وانظر إلى المشكلة بموضوعية (بأقل قدر من المشاعر) ، وركز على الحل!
جاري تحميل الاقتراحات...