لماذا تزداد آلام خشونة المفاصل في فصل الشتاء؟ وماذا نفعل للوقاية منها؟
#ثريد #معلومات_طبية #معلومة_صحية
#ثريد #معلومات_طبية #معلومة_صحية
من المعلوم أن السائل المبطن للمفصل يزداد كثافة في فصل الشتاء مما يجعل حركة المفصل أصعب ويصبح أكثر حساسية للألم
للوقاية من زيادة الألم للذين يعانون من خشونة المفاصل فننصح بالآتي
١- الإكثار من شرب السوائل الدافئة
٢- المحافظة على لبس الملابس الثقيلة
٣- عدم التعرض لتيارات الهواء البارد
٤- تناول فيتامين د
٥- ممارسة الرياضة وتقوية العضلات
١- الإكثار من شرب السوائل الدافئة
٢- المحافظة على لبس الملابس الثقيلة
٣- عدم التعرض لتيارات الهواء البارد
٤- تناول فيتامين د
٥- ممارسة الرياضة وتقوية العضلات
جاري تحميل الاقتراحات...