ضغوط الحياة لا تنتهي ما بقينا على قيد الحياة، لكن عندما نتوافق معها، ونعمل على تطوير أنفسنا وإكسابها إرادةً قويَّة، وصبرًا جميلًا نستطيع بإذن الله مجابهة ضغوط الحياة وصعوباتها.
🌟 كيف أُواجه ضغوط الحياة؟
🌟 كيف أُواجه ضغوط الحياة؟
🌟 توكَّل على الله دائمًا وأبدًا؛ وردِّد: «يا حيُّ يا قيُّوم برحمتك أستغيث، أصْلح لي شأني كُلَّه، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عينٍ».
🌟 ممارسة رياضة يوميَّة؛ تكسبك قوَّةً وصبرًا على تحمُّل الضُّغوط والأعباء.
🌟 كسر جمود الرُّوتين بممارسات جديدة وبسيطة؛ مثلّا ممارسة هواية، تعلُّم شيء جديد، ترتيب المكان بشكلٍ جديد، تغيير تسريحة شعرك، مشروب جديد، زيارة مكان جديد…
🌟 تحكَّم في غضبك، في مواقف الغضب اسْتعذ بالله من الشَّيطان الرَّجيم، غيِّر موضعك، توضَّأ، لا تتَّخذ قرارًا أبدًا، خذ نَفَسًا عميقًا، اسْتنشق هواءً مُنْعشًا، وذكِّر نفسك بقوله ﷺ: «لا تغضب». رواه البخاري
🌟 لا تُكلِّف نفسك ما لا تطيق من أعمال؛ كُنْ عادلًا رؤوفًا بها، قال ﷻ: ﴿لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفسًا إِلّا وُسعَها﴾ البقرة: ٢٨٦.
🌟 لا تؤجِّل عمل اليوم إلى الغد، تأجيل الأعمال والمهمَّات يؤدِّي إلى تراكمها مِمَّا يُسبِّب ضغطًا ومللًا.
اكتب مهمَّاتك يوميًّا، رتبها حسب أولويَّتها، ثُمَّ ابدأ بإنجازها.
اكتب مهمَّاتك يوميًّا، رتبها حسب أولويَّتها، ثُمَّ ابدأ بإنجازها.
🌟 القراءة بنهمٍ وشغف؛ اقرأ وتعلَّم تَرْقى وتَسْمو بعقلك وأخلاقك وجميع جوانب شخصيَّتك.
اقرأ سيرة الرَّسول ﷺ، سير الصَّحابة رضوان الله عليهم، وسير الملهمين.
اقرأ سيرة الرَّسول ﷺ، سير الصَّحابة رضوان الله عليهم، وسير الملهمين.
🌟 خُذْ كفايتك من النَّوم والغذاء.
🌟 أحط نفسك بالملهمين أصحاب الهمم العالية، وابْتعد عن مُثبِّطي الهمم والعزائم، فكما قيل: قُلْ لي من تصاحب أقُلْ لك من أنت.
🌟 مكابدة أثقال الحياة ومشاقَّها شيء لابُدَّ منه؛ لذا لا تيأس، واسْتمتع بما تعمل، وقد قيل: عملٌ يُجْهِد خيرٌ من فراغٍ يُفْسِد.
جاري تحميل الاقتراحات...