عشبة #الأسبغول هي من الأعشاب الطبيعيّة التي تحتوي على نسبة مئة بالمئة من الألياف الطبيعيّة، وتتميّز بأنّها ليس لها طعم أو رائحة، كما تطلق عليها عدّة مسميات مثل: بذور القاطونة، وحبوب البراغيث، ولسان الحمل، وتسمى أيضاً بالعشبة المعجزة.
#جمانة_جلال
#غذاؤك
#جمانة_جلال
#غذاؤك
توفر عشبة #الإسبغول على شكل مكمل غذائي وتوجد بالعادة على شكل قشر أو حبيبات أو كبسولات أو مسحوق، ويمكن الحصول عليها أيضاً من حبوب الإفطار والمخبوزات.
#جمانة_جلال
#غذاؤك
#جمانة_جلال
#غذاؤك
يمكن لعشبة #الإسبغول أن تساعد في امتصاص الماء لتصبح مركبًا لزجًا يقاوم الهضم في الأمعاء الدقيقة، وقد أظهرت العديد من الأبحاث أن تناول عشبة الإسبغول مفيد لأجزاء أخرى كثيرة في الجسم، مثل القلب والبنكرياس.
تعتبر عشبة #الإسبغول مادة ملينة، وهذا يعني أنها قادرة على امتصاص الماء في أمعائك وبالتالي جعل حركات الأمعاء أسهل بكثير، وهذا بدوره يساعد في تعزيز انتظام اخراج الفضلات "التغوط" اكرمكم الله دون زيادة انتفاخ البطن.
إضافة هذه العشبة إلى نظامك الغذائي.
إضافة هذه العشبة إلى نظامك الغذائي.
ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء عند استخدام بذور عشبة #الإسبغول وبأوقات بعيدة عن موعد الأدوية، سواء قبل أو بعد بفترة تتراوح بين ½ ساعة إلى ساعة من موعد الدواء.
#جمانة_جلال
#غذاؤك
#جمانة_جلال
#غذاؤك
الطرق الصحيحة لتناول عشبة #الإسبغول حسب نوعها، فهي كالتالي:
• المسحوق
يمزج مسحوق عشبة الإسبغول مع كوب من المياه أو أي نوع من العصائر.
يحرك المزيج جيداً حتى ذوبان مسحوق الإسبغول تماماً
تضاف كمية من المياه في حال ملاحظة أن المزيج متماسك أو ثقيل بعض الشيء.
#جمانة_جلال
• المسحوق
يمزج مسحوق عشبة الإسبغول مع كوب من المياه أو أي نوع من العصائر.
يحرك المزيج جيداً حتى ذوبان مسحوق الإسبغول تماماً
تضاف كمية من المياه في حال ملاحظة أن المزيج متماسك أو ثقيل بعض الشيء.
#جمانة_جلال
وصفة #الاسبغول او القطونة للتنحيف
• تضاف ملعقتان كبيرتان من عشبة الإسبغول إلى كوب من الماء النغلي أو الحليب أو اللبن.
• يقلب المزيج جيداً، ثم يتم تناول قبل الوجبات الغذائية بـ ½ ساعة.
ملاحظة (يتثقل الخليط بسرعه اذا ما ترك لذلك يفضل شربه مباشره و عدم الانتظار )
#جمانة_جلال
• تضاف ملعقتان كبيرتان من عشبة الإسبغول إلى كوب من الماء النغلي أو الحليب أو اللبن.
• يقلب المزيج جيداً، ثم يتم تناول قبل الوجبات الغذائية بـ ½ ساعة.
ملاحظة (يتثقل الخليط بسرعه اذا ما ترك لذلك يفضل شربه مباشره و عدم الانتظار )
#جمانة_جلال
محاذير استخدام #الاسبغول
يمنع تناولها بالنسبة للأطفال.
· تؤدي إلى ردود فعل تحسسية بالنسبة لبعض الأشخاص.
· لا ينصح باستخدامها في حالة المعاناة من مشاكل الجهاز الهضمي دون الرجوع إلى الطبيب.
· لا ينصح باستخدامها في حالة الإصابة بمرض السكر إلا تحت إشراف طبي.
يمنع تناولها بالنسبة للأطفال.
· تؤدي إلى ردود فعل تحسسية بالنسبة لبعض الأشخاص.
· لا ينصح باستخدامها في حالة المعاناة من مشاكل الجهاز الهضمي دون الرجوع إلى الطبيب.
· لا ينصح باستخدامها في حالة الإصابة بمرض السكر إلا تحت إشراف طبي.
من المستحسن تجنب استخدام #الاسبغول أثناء شهور الحمل أو فترة الرضاعة، بسبب عدم وجود بحوث دقيقة حول فعاليتها في هاتين الفترتين.
#جمانة_جلال
#جمانة_جلال
هناك فرق بين بذور القطونة #الإسبغول و بين بذور الكتان و بين بذور الشيا الرجاء الاطلاع على المنشورات
جاري تحميل الاقتراحات...