لماذا سمك #التونة غالي؟
#معلومة_من_صالح
تعد أسماك التونة الأكثر استهلاكاً في العالم إذا لها فوائد صحية لأجسامنا :
١- يرفع نسبة الكولسترول الجيد، كما يمنع تراكم الترسبات التي تتسبب في انسداد الشرايين، ويحسن تدفق الدم إلى الدماغ
#معلومة_من_صالح
تعد أسماك التونة الأكثر استهلاكاً في العالم إذا لها فوائد صحية لأجسامنا :
١- يرفع نسبة الكولسترول الجيد، كما يمنع تراكم الترسبات التي تتسبب في انسداد الشرايين، ويحسن تدفق الدم إلى الدماغ
٢- منخفض السعرات الحرارية اذا يحتوي كل 100 غرام من سمك التونة النيء على 144 سعر حراري
٣- يحتوي على #أوميغا3 ومادة #السيلينيوم، اللذين ينشطان هرموني #التريبتوفان و #السيروتونين في الجسم، الأمر الذي يساعد في رفع الحالة المزاجية لديك ويقلل من #التوتر
٤- يحتوي سمك التونة المعلب على 95 ملغ من أوميغا 3 الضروري لصحة القلب ووظائف المخ والنمو
٥- سمك التونة معرض لخطر الإنقراض بسبب الصيد الجائر، أظهرت الإحصائيات أن أعداد أسماك التونة انخفضت إلى أكثر من 90٪ منذ بداية القرن الـ 20
٦- يمكن أن يستمر سمك التونا المعلب غير المفتوح والمخزن في ظروف طبيعية لمدة تصل إلى أكثر من ثلاث سنوات دون انتهاء صلاحيته
٧- تتغذى أسماك التونة على الأسماك الأخرى مثل سمك الماكريل والرنجة وسمك النازلي والحبار والقشريات، كما أنها تتناول الأعشاب البحرية
٨- يعد سمك التونة من الأسماك كبيرة الحجم، يمكن أن يصل طوله إلى 198 سنتيمتر، ووزنه 249 كيلو غرام، سجلت أكبر سمكة تونة بطول 640 سنتيمتر، ووزن 725 كيلو غرام
جاري تحميل الاقتراحات...