نظرية الجاكوزي البارد و الساخن بعد التمرين
لايك عشان ما تنساها
١-
بعد التمرين مباشرة تحصل تمزقات صغيرة جدا في العضلات و الجسم يعاملها معاملة الالتهاب و يتسبب في الم لمدة ٣ ايام بعد التمرين

٢- التمزقات الصغيرة
بما انها تعامل معاملة الالتهابات هذا يعني لابد ان يصاحبه الم و انتفاخ بسيط و قد يكون هناك احمرار بسيط و كل ذلك يحصل بسبب ان الجسم يزيد من تدفق الدم في تلك المنطقة حتى يوصل اكبر قدر ممكن من المغذيات حتى يتم ترميم تلك التمزقات و حماية المنطقة

٣- الجاكوزي البارد
يسبب في تضييق الاوعية الدموية بالتالي يقلل من تدفق الدم في تلك المنطقة اي انه يثبط من عملية الالتهاب بالتالي يقل الانتفاخ و الالم في تلك المنطقة بشكل فوري و يساعد في تخفيف الالم للايام القادم

٤- الجاكوزي الساخن
يعيد توسع الاوعية الدموية حتى يزيد ضخ الدم في تلك المنطقة لكي ترتوي مجددا بالدم و المغذيات ليعاود الاستشفاء
ريتويت اذا وصلك الشرح
#فكر_خارج_الثلاجة