سنة ورا سنة .. خطة وراها خطة
نموذج فوق جدول على نوت على زحمة أدوات 😎
وبعدها 😣
شعور بالتقصير ◀️ تأنيب الضمير ◀️ التوقف عن المحاولة ◀️ جلد الذات◀️ الشعور بالاحباط والسلبية◀️ فقدان الرضا والسعادة
هذا اللي كان يصير معايا بالزززبط بعد وضع كل خطة
والسبب كان
👇🏼👇🏼👇🏼
نموذج فوق جدول على نوت على زحمة أدوات 😎
وبعدها 😣
شعور بالتقصير ◀️ تأنيب الضمير ◀️ التوقف عن المحاولة ◀️ جلد الذات◀️ الشعور بالاحباط والسلبية◀️ فقدان الرضا والسعادة
هذا اللي كان يصير معايا بالزززبط بعد وضع كل خطة
والسبب كان
👇🏼👇🏼👇🏼
في #الأهداف
فعلاً مشكلتي كانت في أهدافي،
عشان ما تطيح في مثل هذا الشعور؛
حبيت أشاركك وجهة نظري في موضوع الأهداف حتى تشوفها تتحقق ولو بشكل بسيط
الفكرة الأولى: حدد أهداف حقيقية🎯👌🏽
• تأكد أنك تضع أهداف تنبع من داخلك وأنك فعلاً تبغا تحققها وتنجزها(مو عشان الناس او فلان وعلان)
فعلاً مشكلتي كانت في أهدافي،
عشان ما تطيح في مثل هذا الشعور؛
حبيت أشاركك وجهة نظري في موضوع الأهداف حتى تشوفها تتحقق ولو بشكل بسيط
الفكرة الأولى: حدد أهداف حقيقية🎯👌🏽
• تأكد أنك تضع أهداف تنبع من داخلك وأنك فعلاً تبغا تحققها وتنجزها(مو عشان الناس او فلان وعلان)
• تأكد أنها مرتبطة بقيمة وومعتقداتك وملتصقة بك
• لو حققت دا الشيء فلا يهم كثيرا الادوات التي ستستخدمها لتحقيق الهدف، لأن وضوح الهدف وقوة ارتباطك به كفيل بأن يجعلك تمضي قُدُماً
• لو حققت دا الشيء فلا يهم كثيرا الادوات التي ستستخدمها لتحقيق الهدف، لأن وضوح الهدف وقوة ارتباطك به كفيل بأن يجعلك تمضي قُدُماً
الفكرة الثانية: إبدأ بأقل خطوة ممكنة
• اِبدأ بخطوات بسيطة بسيطة بسيطة
(مثلاً تبغا يكون عندك ورد قرآني، ابدأ بأقل كمية ممكنة) بشكل يومي
• هذه الخطوة راح تبرمج عقلك إنك منجز ويبدأ معدل الإنجاز حيزيد عندك.
• اِبدأ بخطوات بسيطة بسيطة بسيطة
(مثلاً تبغا يكون عندك ورد قرآني، ابدأ بأقل كمية ممكنة) بشكل يومي
• هذه الخطوة راح تبرمج عقلك إنك منجز ويبدأ معدل الإنجاز حيزيد عندك.
الفكرة الثالثة: احتفل بأقل إنجاز وكافيء نفسك
• هذا الشيء بيعطيك حافز ودافع إنك تكمل الطريق وتنمو شيئاً فشيئاً 📊
• المكافأة مو لازم تكون شيءٍ مادي، ممكن تمارس هواية تحبها
• هذا الشيء بيعطيك حافز ودافع إنك تكمل الطريق وتنمو شيئاً فشيئاً 📊
• المكافأة مو لازم تكون شيءٍ مادي، ممكن تمارس هواية تحبها
الفكرة الرابعة: لا تقف عند الخطأ، تجاوز السقوط والنقص
• لا تراكم المهام اليومية عليك، لو أخفقت في يوم، اعتبره تم، لا تضغط على نفسك في اليوم الثاني انك تعوض فتصعب عليك
• احذر من أن تسيطر عليك السلبية فتتوقف عن الاستمرار
• لا تراكم المهام اليومية عليك، لو أخفقت في يوم، اعتبره تم، لا تضغط على نفسك في اليوم الثاني انك تعوض فتصعب عليك
• احذر من أن تسيطر عليك السلبية فتتوقف عن الاستمرار
الفكرة الخامسة: لا تحط عشرطعشر هدف ولا تحقق ولا واحد😅
• اعتقد ٣-٥ أهداف كافية إنك تركز عليها وتشمل جوانب متنوعة في حياتك
• ركز فيها ولا تتشتت 👌🏽👌🏽
• اعتقد ٣-٥ أهداف كافية إنك تركز عليها وتشمل جوانب متنوعة في حياتك
• ركز فيها ولا تتشتت 👌🏽👌🏽
ختاماً: تذكر أنك بتصنع لنفسك عادة الالتزام بالأهداف وتحقيقها
فكل ما تعاملت مع نفسك بشكل إيجابي وتحفيز كلما استمريت في طريقك،
وأهدافنا ككرة الثلج ☃️ تبدأ صغيرة ثم تكبر وتكبر وتكبر 📉
أتمنى لك عام جميل مليء بالأهداف والإنجاز والرضا والسعادة☺️♥️
فكل ما تعاملت مع نفسك بشكل إيجابي وتحفيز كلما استمريت في طريقك،
وأهدافنا ككرة الثلج ☃️ تبدأ صغيرة ثم تكبر وتكبر وتكبر 📉
أتمنى لك عام جميل مليء بالأهداف والإنجاز والرضا والسعادة☺️♥️
جاري تحميل الاقتراحات...