يجب أن نفهم أن كل عاطفة لها سبب في وجودها، وهذا يجعلنا نطمئن اكثر فبدلاً من رفضنا الحزن، نحتاج إلى فهم سببه ورسالته المرسلة إلينا، فعندما نسعى جاهدين لتجنب الحزن بأي طريقة وننظر إليه على أنه مشكلة وأمر غير طبيعي، بهذه الطريقة لن نكون سعداء.
#الملتقى_النفسي
#الملتقى_النفسي
بل أننا سنحكم على أنفسنا بالسجن في حلقة مُغلقة من عدم الرضا، إن قبول الحزن سيريحنا من هذا الضغط، تقبله يساعد على التفكير النقدي، وعلى رؤية الأشياء من منظور يمكن أن يكون أكثر موضوعية لأنه يأخذنا بعيداً عن التحيز المتفائل الذي عادة ما يكون لدينا.
#الملتقى_النفسي
#الملتقى_النفسي
كشفت دراسة أجريت في جامعة كوينز أن الأشخاص الأكثر حزناً كانوا أكثر قدرة على اكتشاف مشاعر الآخرين لأنهم عادة ما يكونون أكثر حساسية للإشارات الصغيرة غير اللفظية في المقابل يتيح لنا الحزن تقوية الروابط مع الآخرين وتلقي المساعدة التي نحتاجها في ذلك الوقت لأنه يولد التعاطف مع الآخرين.
أخيراً الحزن ليس سلبياً في جوهره ، هو جزء من الحالة الإنسانية ، فهو يعتمد على الطريقة التي نعيشهُ بها ، وعلى فهم طبيعته وكيفية تقبله .
دمتم بصحة نفسية جيدة 🌱🤍.
#الملتقى_النفسي
دمتم بصحة نفسية جيدة 🌱🤍.
#الملتقى_النفسي
جاري تحميل الاقتراحات...