◾️فيتامين(C) والزنك هم كبلز الموسم 🖤
⭕️ ليش يعطى الزنك مع فيتامين (C) ❗️
• كل من فيتامين (C) والزنك بيلعبون دور مهم في المناعة :-
•ثريــد مهـم لصحتك
#صوت_الطبيب
⭕️ ليش يعطى الزنك مع فيتامين (C) ❗️
• كل من فيتامين (C) والزنك بيلعبون دور مهم في المناعة :-
•ثريــد مهـم لصحتك
#صوت_الطبيب
الاثنين بشتغلون كمضادات أكسدة، وفي تحفيز إنتاج الخلايا المناعية، وإنتاج الكولاجين المهم للنسيج الطلائي (epithelial tissue) الأساسي في عمل المناعة الطبيعية (Innate immunity) وغيرها من الطرائق الأخرى ..
◾️إعطاؤهم مع بعض يحفز المناعة والحفاظ على الصحة بشكل أقوى لذلك بحالة الإصابة بكورونا ياخذوهم سوا بحيث أن المناعة بتقوى ومدة نزلة البرد بتقل في حال كانت موجودة.
◾️ مهم جدا نعرف أن فيتامين (C) لا يؤثر على امتصاص الزنك أو بالعكس
◾️لكن تذكروا أن فيتامين (C) بيزيد من امتصاص الحديد
◾️ مهم جدا نعرف أن فيتامين (C) لا يؤثر على امتصاص الزنك أو بالعكس
◾️لكن تذكروا أن فيتامين (C) بيزيد من امتصاص الحديد
📌 جسم الإنسان لا ينتج فيتامين С ، فإن نقص هذا الفيتامين يتطور بسرعة. وأول أعراض نقص هذا الفيتامين هي الخمول والنعاس الدائم والشعور بالبرد، ونزف اللثة عند تنظيف الأسنان، وظهور بقع زرقاء على الجلد ويصبح جاف وشاحب
🔹 موجود في البرتقال ، الليمون ، البقدونس ، الفلفل الاحمر ، البروكلي
🔹 موجود في البرتقال ، الليمون ، البقدونس ، الفلفل الاحمر ، البروكلي
📌 نقص الزنك قد يسبب ضعف المناعه ، الاسهال ، الحساسية ، قصور الغدة التناسلية ، تساقط الشعر ، ضعف النمو عند الاطفال ، مشاكل جلدية ، اضطرابات سلوكية
🔹 موجود في اللحوم الحمراء ، الدجاج ، الاطعمه البحرية المحار ، البقوليات مثل الفول ، حمص ، المكسرات ، الالبان .
🔹 موجود في اللحوم الحمراء ، الدجاج ، الاطعمه البحرية المحار ، البقوليات مثل الفول ، حمص ، المكسرات ، الالبان .
◾️يجب عمل الفحوصات الدورية لمعرفة اذا هنالك نقص ، ومن خلال الفحص راح يقرر لك الطبيب اذا تحتاج الى مكملات 💊
جاري تحميل الاقتراحات...