ملخص كتاب |
قاعدة الخمس ثواني The 5 Second Rule
للكاتبة / ميل روبينز
"كلما لاحظت أنك تريد القيام بشيء ولكنك تشعر بالخوف أو الحيرة.. سيطر على ذلك بالعد العكسي مباشرة ابدأ بالعمل الذي تريد القيام به من دون تأجيل".
drive.google.com
قاعدة الخمس ثواني The 5 Second Rule
للكاتبة / ميل روبينز
"كلما لاحظت أنك تريد القيام بشيء ولكنك تشعر بالخوف أو الحيرة.. سيطر على ذلك بالعد العكسي مباشرة ابدأ بالعمل الذي تريد القيام به من دون تأجيل".
drive.google.com
“الحياة أثمن من أن تعيشها في خوف وقلق، لذا قبل أن تندم على إضاعة دقيقة أخرى من حياتك، استخدم قاعدة الخمس ثوان للتحكم في حياتك وعيشها بطولها وعرضها".
كتاب : قاعدة الخمس ثواني
ميل روبنز
كتاب : قاعدة الخمس ثواني
ميل روبنز
قاعدة الخمس ثوان
قاعدة بسيطة تساعد في التغلب على الخمول والكسل.. وتقول: إذا كنت تود القيام بشيء ما أو تحقيق هدف من أهدافك.. كل ما عليك فعله هو العد تنازلياً ١،٢،٣،٤،٥ والبدء مباشرة في الفعل دون أيّ تفكير أو تردد.
قاعدة بسيطة تساعد في التغلب على الخمول والكسل.. وتقول: إذا كنت تود القيام بشيء ما أو تحقيق هدف من أهدافك.. كل ما عليك فعله هو العد تنازلياً ١،٢،٣،٤،٥ والبدء مباشرة في الفعل دون أيّ تفكير أو تردد.
- الثقة في نفسك.
- ابدأ بشيء واحد بسيط تدريجياً.
-الابتعاد عن المشتتات والانقطاعات المتكررة في أعمالك.
- وجه انتباهك إلى ما لديك وليس ما كان يمكن أن تحصل عليه.
-الشجاعة.
-إنهاء عادة القلق.
- ابدأ بشيء واحد بسيط تدريجياً.
-الابتعاد عن المشتتات والانقطاعات المتكررة في أعمالك.
- وجه انتباهك إلى ما لديك وليس ما كان يمكن أن تحصل عليه.
-الشجاعة.
-إنهاء عادة القلق.
جاري تحميل الاقتراحات...