اللجوء للعلاج النفسي.. متى؟!
المعالج النفسي هو شخص يمكنه مساعدتك لحل مشاكلك لكي تحيا حياة أسعد، (الاستشارة والعلاج) النفسي تقوم على التعاون، ويرتكز الحوار على بيئة داعمة بالتحدث بحرية كافية إلى شخص منطقي ومحايد ولا يصدر الأحكام المسبقة.
#استنارة 💡 ثقافية📚
1️⃣من🔟
المعالج النفسي هو شخص يمكنه مساعدتك لحل مشاكلك لكي تحيا حياة أسعد، (الاستشارة والعلاج) النفسي تقوم على التعاون، ويرتكز الحوار على بيئة داعمة بالتحدث بحرية كافية إلى شخص منطقي ومحايد ولا يصدر الأحكام المسبقة.
#استنارة 💡 ثقافية📚
1️⃣من🔟
أثناء فترة الاستشارة والعلاج يقوم الاخصائي والعميل على تحديد الأفكار والسلوكيات التي تمنع الشخص من التمتع بحياة طبيعية سعيدة ومن ثم يعملون على تغييرها، واكتساب المهارات والمعرفة التي تُمكن العميل من التعامل بطريقة صحيحة أمام أي عائق يواجه مستقبلاً.
#استنارة 💡 ثقافية📚
2️⃣من🔟
#استنارة 💡 ثقافية📚
2️⃣من🔟
متى نحتاج المستشار والمعالج النفسي؟🙄
1-اضطراب المشاعر..
الشعور بالغربة أو الحزن أو الغضب أو اليأس؛ مؤشر على وجود مشكلة، وإذا تفاقمت وبدأ الشك في جدوى الحياة، أو تبادرت إلى الذهن بعض الأفكار حول الموت والانتحار، حينها لابد من مراجعة الاخصائي النفسي.
#استنارة 💡 ثقافية📚
3️⃣من🔟
1-اضطراب المشاعر..
الشعور بالغربة أو الحزن أو الغضب أو اليأس؛ مؤشر على وجود مشكلة، وإذا تفاقمت وبدأ الشك في جدوى الحياة، أو تبادرت إلى الذهن بعض الأفكار حول الموت والانتحار، حينها لابد من مراجعة الاخصائي النفسي.
#استنارة 💡 ثقافية📚
3️⃣من🔟
2-إساءة استخدام الأشياء والتعلق والاعتماد عليها.. مثال ذلك اعتياد وإدمان الطعام أو الكحول أو المخدرات أو غيرها حينها لابد من مراجعة الاخصائي والمعالج النفسي.
#استنارة 💡 ثقافية📚
4️⃣من🔟
#استنارة 💡 ثقافية📚
4️⃣من🔟
3-فقد شخص عزيز أو شيء مهم..
قد تكون علاقاتنا مع الأشخاص والأشياء من حولنا أساسية في علاقتنا مع أنفسنا أيضا، لذا في هذه الحالات قد تؤدي خسارتنا لهذه العلاقات نوعا من الزعزعة في أنفسنا وثباتنا العاطفي والنفسي عنده قد نكون في حاجة لإعادة ترتيب الأفكار.
#استنارة 💡 ثقافية📚
5️⃣من🔟
قد تكون علاقاتنا مع الأشخاص والأشياء من حولنا أساسية في علاقتنا مع أنفسنا أيضا، لذا في هذه الحالات قد تؤدي خسارتنا لهذه العلاقات نوعا من الزعزعة في أنفسنا وثباتنا العاطفي والنفسي عنده قد نكون في حاجة لإعادة ترتيب الأفكار.
#استنارة 💡 ثقافية📚
5️⃣من🔟
4-حدث مؤلم أو مخيف..
النجاة من حادث طريق، الإصابة بمرض خطير، هذه أحداث مهمة قد تحتل مساحة كبيرة من حياتنا وتترك أثرا كبيرا في نفوسنا، وقد نظن الأمر عابراً فنكتشف أن له اسقاطات عظيمة على حياتنا، حينها لابد من مراجعة الاخصائي والمعالج النفسي.
#استنارة 💡 ثقافية📚
6️⃣من🔟
النجاة من حادث طريق، الإصابة بمرض خطير، هذه أحداث مهمة قد تحتل مساحة كبيرة من حياتنا وتترك أثرا كبيرا في نفوسنا، وقد نظن الأمر عابراً فنكتشف أن له اسقاطات عظيمة على حياتنا، حينها لابد من مراجعة الاخصائي والمعالج النفسي.
#استنارة 💡 ثقافية📚
6️⃣من🔟
5-عند عدم القدرة على فعل ما نحب..
عند فقدان الاهتمام بالأمر بشكل غير مبرر، أو لحدوث ما يمنع عن القيام بممارسة ما نحب كمرض أو إعاقة مثلا، هنا قد نحتاج المساعدة على فهم عدم الاهتمام والحالة المزاجية والمساعدة في تحجيم تأثيرها على العقل والصحة النفسية.
#استنارة 💡 ثقافية📚
7️⃣من🔟
عند فقدان الاهتمام بالأمر بشكل غير مبرر، أو لحدوث ما يمنع عن القيام بممارسة ما نحب كمرض أو إعاقة مثلا، هنا قد نحتاج المساعدة على فهم عدم الاهتمام والحالة المزاجية والمساعدة في تحجيم تأثيرها على العقل والصحة النفسية.
#استنارة 💡 ثقافية📚
7️⃣من🔟
فعالية العلاج النفسي..
دراسة في مجلة علم النفس الإرشادي تقول أن معظم الناس يشعرون بالتحسن في غضون 7-10 لقاءات مع المستشار والمعالج النفسي.
ودراسة أخرى نشرت في مجلة علم النفس السريري، أفاد 88% من الذين مروا بتجربة علاج نفسي بتحسن منذ الجلسة الأولى فقط.
#استنارة 💡 ثقافية📚
8️⃣من🔟
دراسة في مجلة علم النفس الإرشادي تقول أن معظم الناس يشعرون بالتحسن في غضون 7-10 لقاءات مع المستشار والمعالج النفسي.
ودراسة أخرى نشرت في مجلة علم النفس السريري، أفاد 88% من الذين مروا بتجربة علاج نفسي بتحسن منذ الجلسة الأولى فقط.
#استنارة 💡 ثقافية📚
8️⃣من🔟
أسباب اللجوء للاستشارة والعلاج النفسي..
البعض يحتاجه للعلاج على المدى الطويل من مرض مزمن يؤثر بوضوح على صحته النفسية والجسدية، والبعض يحتاج للعلاج على المدى القصير من مشكلات مثل المرور بتجربة الطلاق أو ضغط العمل أو فقدان أحد المقربين.
#استنارة 💡 ثقافية📚
9️⃣من🔟
البعض يحتاجه للعلاج على المدى الطويل من مرض مزمن يؤثر بوضوح على صحته النفسية والجسدية، والبعض يحتاج للعلاج على المدى القصير من مشكلات مثل المرور بتجربة الطلاق أو ضغط العمل أو فقدان أحد المقربين.
#استنارة 💡 ثقافية📚
9️⃣من🔟
بعض الأمراض العقلية تحتاج إلى مواكبة أطول من العلاجات النفسية القصيرة، وقد يتخللها علاجات طبية دوائية وجراحية على يد طبيب نفسي، إلا أن ذلك لا يقلل من جدوى الجلسات النفسية في هذه الحالات أيضاً على يد الاخصائي والمعالج النفسي.
#استنارة 💡 ثقافية📚
🔟من🔟
#استنارة 💡 ثقافية📚
🔟من🔟
جاري تحميل الاقتراحات...