دراسات علمية...
تناول المزيد من البروتينات النباتية يعزز صحة الإنسان وطول العمر.
تعرف على التفاصيل من خلال التغريدات التالية...
تناول المزيد من البروتينات النباتية يعزز صحة الإنسان وطول العمر.
تعرف على التفاصيل من خلال التغريدات التالية...
دراسة نُشرت في مجلة BMJ في 22 يوليو 2020،من باحثين في جامعة هارفارد وطهران، قاموا بتحليل 32 دراسة حول تناول البروتين، قدر الباحثون أن الحصول على 3٪ أكثر من إجمالي السعرات الحرارية في شكل بروتين نباتي (مثل الفول والمكسرات والحبوب الكاملة) يقلل من خطر الموت المبكر للأشخاص بنسبة 5٪.
دراسة نُشر في 13 يوليو 2020 ، بواسطة مجلة JAMA Internal Medicine ،أظهرت أن تحويل 3٪ فقط من السعرات الحرارية من البروتين الحيواني (اللحوم أو الدواجن أو الأسماك أو منتجات الألبان) إلى البروتين النباتي إلى انخفاض بنسبة 10٪ في الوفيات من أي سبب خلال تلك الفترة، لكل من الرجال والنساء.
جاري تحميل الاقتراحات...