قبل فترة شدني كتاب التجاوب مع الضغوط وجربته شخصياً وقرأته وتقريباً انتهيت منه انطباعي كان يمشي على أساليب العلاج الجدلي السلوكي وينظر على المشآعر انها جزء من القصة.
تعلم أن تسترخي،كان فعل وليس كلام كنت متجاوبه مع الكتاب كثيير
فادني صراحة، بتكلم عن بعض المقتطفات الكتابين.
تعلم أن تسترخي،كان فعل وليس كلام كنت متجاوبه مع الكتاب كثيير
فادني صراحة، بتكلم عن بعض المقتطفات الكتابين.
بالبداية يتكلم معك عن الافكار والمشاعر والضغوط الي تغيرها وكيف ممكن تتخلص منها .
في الكتاب الثاني طريقة العلاج العقلاني الانفعالي وCBT
يعلمك ويعرض تمارين لها
رابط الكتاب تعلم أن تسترخي books.ibtesama.com
التجاوب مع الضغوط كريستي ماتا
موجود عبر مكتبة جرير وعلى التطبيق بالنسخة المترجمة
jarir.com
يعلمك ويعرض تمارين لها
رابط الكتاب تعلم أن تسترخي books.ibtesama.com
التجاوب مع الضغوط كريستي ماتا
موجود عبر مكتبة جرير وعلى التطبيق بالنسخة المترجمة
jarir.com
لاننسى كل انسان يمر بفترة وجيزة ولكن الاهم لما يعرف كيف يتجاوب ويتعامل معها🌷
جاري تحميل الاقتراحات...