📌ثريـد | عن نظام كيتو الغذائي و الأمراض النفسية
بداية تعريف مبسط عن #الكيتو
تأثيره على خلايا الدماغ والجهاز العصبي
استخدامه لعلاج الصرع والسرطان والتحكم في الوزن والسكري النوع٢
علاقته بالأمراض النفسية
هل يعتبر علاج ومخفف للأمراض النفسية ام مسبب للاكتئاب
توصية تغذية علاجية
بداية تعريف مبسط عن #الكيتو
تأثيره على خلايا الدماغ والجهاز العصبي
استخدامه لعلاج الصرع والسرطان والتحكم في الوزن والسكري النوع٢
علاقته بالأمراض النفسية
هل يعتبر علاج ومخفف للأمراض النفسية ام مسبب للاكتئاب
توصية تغذية علاجية
نظام الكيتو مثل ماهو معروف نظام غذائي عالي في الدهون ومتوسط في البروتين ومحدود الكربوهيدرات الى حد اقصى ٢١غم 👍
وتم تصميم حمية الكيتو بداية عام ١٩٢٤م بشكل طبي لعلاج الصرع وإدارة النوبات و خاصة لصغار السن تحت رعاية صحية كاملة و فورملا مخصصة لرؤية النتائج
وتم تصميم حمية الكيتو بداية عام ١٩٢٤م بشكل طبي لعلاج الصرع وإدارة النوبات و خاصة لصغار السن تحت رعاية صحية كاملة و فورملا مخصصة لرؤية النتائج
وأثبت فائدته لعلاج مرضى السرطان
بانخفاض حجم الورم السرطاني، التحكم في السكري النوع الثاني ولكن تحت اشراف صحي لجل مايدخل في حالة الحماض الكيتوني، وكسر ثبات نزول الوزن
📣 وكل هذا تحت استشارة صحية
بانخفاض حجم الورم السرطاني، التحكم في السكري النوع الثاني ولكن تحت اشراف صحي لجل مايدخل في حالة الحماض الكيتوني، وكسر ثبات نزول الوزن
📣 وكل هذا تحت استشارة صحية
نجي الحين لموضوعنا وهو علاقة نظام الكيتو في الأمراض النفسية 👇
الدماغ يعتمد على الجلوكوز كمصدر طاقة أول، فتناولك السكريات المكررة والبسيطة يملي المسارات العصبية في الدماغ بالجذور الحرة
اللي بدورها ممكن تسبب في تكون الالتهابات وأكسدة رح تؤذي فيها الخلية العصبية
الدماغ يعتمد على الجلوكوز كمصدر طاقة أول، فتناولك السكريات المكررة والبسيطة يملي المسارات العصبية في الدماغ بالجذور الحرة
اللي بدورها ممكن تسبب في تكون الالتهابات وأكسدة رح تؤذي فيها الخلية العصبية
استخدامك لنظام الكيتو رح يجبر الجسم في استعمال الكيتونات كمصدر للطاقة
وينتج عنه
مصدر طاقة اكثر كفاءة للنواقل العصبية في الدماغ
توليد عدد مركبات وجذور حرة اقل من الجلوكوز
اقل تأثير في تكوين الالتهابات و الأكسدة
انتاج كمية من الناقل العصبي GABA في الدماغ
وينتج عنه
مصدر طاقة اكثر كفاءة للنواقل العصبية في الدماغ
توليد عدد مركبات وجذور حرة اقل من الجلوكوز
اقل تأثير في تكوين الالتهابات و الأكسدة
انتاج كمية من الناقل العصبي GABA في الدماغ
وبما أن الأمراض النفسية خاصة "الاكتئاب"
مرتبطة في استجابة مناعية مختلة تتعلق بوجود التهابات في خلايا الدماغ
تم ترجيح استخدام الكيتو لعلاجها تحت اشراف طبي
ولكن من ناحية أخرى❗️👇
مرتبطة في استجابة مناعية مختلة تتعلق بوجود التهابات في خلايا الدماغ
تم ترجيح استخدام الكيتو لعلاجها تحت اشراف طبي
ولكن من ناحية أخرى❗️👇
بحكم انه نظام الكيتو يعتمد على ٢٠غم كربوهيدرات في اليوم
ارجح البعض الاخر انه يتسبب في ظهور أعراض للاكتئاب
وخاصة في المرحلة الأولى (Keto flu) مع التعامل في وجود علامات للصداع و اضطراب في النوم والعصبية وخمول
انخفاض في مستوى الزنك والمغنسيوم و السلينيوم
ارجح البعض الاخر انه يتسبب في ظهور أعراض للاكتئاب
وخاصة في المرحلة الأولى (Keto flu) مع التعامل في وجود علامات للصداع و اضطراب في النوم والعصبية وخمول
انخفاض في مستوى الزنك والمغنسيوم و السلينيوم
مادة السيروتونين (هرمون السعادة) في الدماغ تعزز الحالة المزاجية للشخص
اللي يكون منخفض النشاط مع مرضى الاكتئاب وتم ربط انخفاضه في الجسم في حالة تسمى (Carbs Craving) وهي الرغبة الشديدة في تناول النشويات
وهي مرحلة صعبة مع الكيتو
اللي يكون منخفض النشاط مع مرضى الاكتئاب وتم ربط انخفاضه في الجسم في حالة تسمى (Carbs Craving) وهي الرغبة الشديدة في تناول النشويات
وهي مرحلة صعبة مع الكيتو
دراسة أجريت على اكثر من ٩٠ الف شخص اثبتت في انه استبعاد او تخفيف لاقل من ١٠٪ مجموعة غذائية في النظام الغذائي مرتبط بالاكتئاب
ما بين طبيب نفسي مؤيد وغير مؤيد لاستخدام الكيتو باعتماده على دهون صحية
للحين مافيه دراسات ومعلومات كافية عن الكيتو و الامراض النفسية مثل الاكتئاب وثنائي القطب والقلق وغيره
غير دراسة أجريت على الحيوان فقط
للحين مافيه دراسات ومعلومات كافية عن الكيتو و الامراض النفسية مثل الاكتئاب وثنائي القطب والقلق وغيره
غير دراسة أجريت على الحيوان فقط
بالأخير توصيتي كأخصائية تغذية علاجية
- اتباعك لنظام غذائي منخفض في الكربوهيدرات المكررة والبسيطة
وتناول كربوهيدرات كاملة غنية في الفيتامينات والمعادن والسلينيوم
- تناول الفاكهة والخضروات المضادة للأكسدة
- تناول غذاء متوازن متنوع في الفيتامينات والمعادن ضمن احتياجك اليومي
- اتباعك لنظام غذائي منخفض في الكربوهيدرات المكررة والبسيطة
وتناول كربوهيدرات كاملة غنية في الفيتامينات والمعادن والسلينيوم
- تناول الفاكهة والخضروات المضادة للأكسدة
- تناول غذاء متوازن متنوع في الفيتامينات والمعادن ضمن احتياجك اليومي
- شرب كمية كافية من الماء
- ممارستك للتمارين الرياضية
- محافظتك على وزن صحي
هذي كلها عوامل رح تعزز من صحتك النفسية ✅🤍
وعالج المسببات للمرض و مو فقط الأعراض الظاهرة بالاستعانة بالفريق الطبي المتكامل
- ممارستك للتمارين الرياضية
- محافظتك على وزن صحي
هذي كلها عوامل رح تعزز من صحتك النفسية ✅🤍
وعالج المسببات للمرض و مو فقط الأعراض الظاهرة بالاستعانة بالفريق الطبي المتكامل
جاري تحميل الاقتراحات...