١-ممنوع مضادات الحموضه لانها تدمر حمض المعدة وتوقفه وتخلي المشكله اللي بسببها انت تاخذ هالادوية قائمة ومالها نهاية مثل الارتجاع = لان اصلا سببه من انخفاض حمض المعدة ويسبب حموضه لك بعد الاكل
٢-ضبط نظامك الغذائي ان عندك ارتجاع ممنوع التوابل الحارة والطماط والكافيين والحمضيات
٢-ضبط نظامك الغذائي ان عندك ارتجاع ممنوع التوابل الحارة والطماط والكافيين والحمضيات
والمقالي
٣- حساسية الطعام ( ممنوع الخبز الابيض بالخميرة الصناعيه اصلا هذا يعرقل الهضم ويسبب نفخه وانتفاخات هو وكل شي ابيض مثل المكرونا البسكوت الخ ) واذا الحليب يسبب لك نفخه شيله
٤- طريقة نظامك الغذائي
اذا من تصبح لين تمسي تاكل وليلك كله اكل من دون نظام الحمض
٣- حساسية الطعام ( ممنوع الخبز الابيض بالخميرة الصناعيه اصلا هذا يعرقل الهضم ويسبب نفخه وانتفاخات هو وكل شي ابيض مثل المكرونا البسكوت الخ ) واذا الحليب يسبب لك نفخه شيله
٤- طريقة نظامك الغذائي
اذا من تصبح لين تمسي تاكل وليلك كله اكل من دون نظام الحمض
مراح يفرز على هواك
الجسم يحب ياكل بانتظام ( فطور غداء-عشاء) لو وجبتين احسن واحسن ولو وجبه مثل رمضان وتتسحر على تمرات كذا المعدة تترتاح
لكن فعلياً رمضان هو لتعويض اكل السنه مو الايام صاموها من المغرب لين الفجر اكل فطبيعي المريض يزداد مرض والسمين يزداد سمنه والنحيف يزداد نحف
الجسم يحب ياكل بانتظام ( فطور غداء-عشاء) لو وجبتين احسن واحسن ولو وجبه مثل رمضان وتتسحر على تمرات كذا المعدة تترتاح
لكن فعلياً رمضان هو لتعويض اكل السنه مو الايام صاموها من المغرب لين الفجر اكل فطبيعي المريض يزداد مرض والسمين يزداد سمنه والنحيف يزداد نحف
فنظم اوقات اكلك حتى جسمك يفزر حمض المعدة
شفت شيبان وبمناطق صناعيه عمروا بدون ولا مرض والسبب تنظيم الاكل
قبل الفجر تمرات بعد الصلاه فطور الضحى تمرات الغداء بعد صلاة الظهر مباشرة والعصر تمرات وعشاهم العشا
هذي التمرات اللي ياكلونها لو تلاحظ قبل الوجبات تعمل عمل الخل
شفت شيبان وبمناطق صناعيه عمروا بدون ولا مرض والسبب تنظيم الاكل
قبل الفجر تمرات بعد الصلاه فطور الضحى تمرات الغداء بعد صلاة الظهر مباشرة والعصر تمرات وعشاهم العشا
هذي التمرات اللي ياكلونها لو تلاحظ قبل الوجبات تعمل عمل الخل
التوتر يوقف عمل حمض المعدة ( سبب رئيسي ) فاذا تاكل وانت متوتر تنفس من بطنك نفس عميق ٥ مرات حتى تعدي الجهاز السمبثاوي وتريح المعدة وحمض المعدة يبدا ينزل
٦- المكملات الغذائية
١- خل التفاح العكر ملعقه متوسطة مع الاكل او بعد الاكل مع الماء
٦- المكملات الغذائية
١- خل التفاح العكر ملعقه متوسطة مع الاكل او بعد الاكل مع الماء
تحسن الهضم وممكن تزود شرط مايكون فيك قرحة
او بدل الخل (بيتين هيدروكلوريد)
مكمل مثل ماهو مكتوب بالاشاردات استخدمه مع الاكل
ومع الخل الانزيمات الهاضمه
sa.iherb.com
او بدل الخل (بيتين هيدروكلوريد)
مكمل مثل ماهو مكتوب بالاشاردات استخدمه مع الاكل
ومع الخل الانزيمات الهاضمه
sa.iherb.com
لازم يكون فيها كل انواع الانزيمات الهاضمه من انزيمات المعدة وانزيمات المرارة والبنكرياس والLactic acid يفزر في الامعاء
وبكذا الجهاز الهضمي كله اشتغل
حنا نعرف لما حمض المعدة يوقف مايكون فيه افراز لاملاح المرارة وبالتالي ما اقدر استفيد من ٤ فيتامنات تذوب بالدهن
وبكذا الجهاز الهضمي كله اشتغل
حنا نعرف لما حمض المعدة يوقف مايكون فيه افراز لاملاح المرارة وبالتالي ما اقدر استفيد من ٤ فيتامنات تذوب بالدهن
أ / د / E/ K
وبالتالي البنكرياس مراح يفرز ومراح اعرف الانسولين وينزل والا بيكربونات اللي تعادل الحموضه والقلويه في الاثني عشر وبالتالي اللاكتيك اسيد اللي يفرز بالامعاء مراح يفرز في الجهاز الهضمي
وبالتالي البنكرياس مراح يفرز ومراح اعرف الانسولين وينزل والا بيكربونات اللي تعادل الحموضه والقلويه في الاثني عشر وبالتالي اللاكتيك اسيد اللي يفرز بالامعاء مراح يفرز في الجهاز الهضمي
اذا خل التفاح مع الانزيمات الهاضمه
او تستعيض عن الخل بفواكهه قبل الوجبه الريئسيه بساعه بعد الوجبه غلط تسبب تبلك ونفخه وغازات بمعنى تعسر الهضم.
او بيتين الهيدروكلوريد مع الانزيمات
طبعاً السليم واللي منظم اكله مو محتاج
او تستعيض عن الخل بفواكهه قبل الوجبه الريئسيه بساعه بعد الوجبه غلط تسبب تبلك ونفخه وغازات بمعنى تعسر الهضم.
او بيتين الهيدروكلوريد مع الانزيمات
طبعاً السليم واللي منظم اكله مو محتاج
ممكن كبسولات العرق سوس منزوع الجليسريزين (DGL) تساعد الهضم قبل الاكل
او البكتريا النافعه قبل الوجبه بساعه تحفز الانزيمات الهاضمه بالمعده
المعادن اللي تزود حمض المعدة
المغنسيوم والزنك
او البكتريا النافعه قبل الوجبه بساعه تحفز الانزيمات الهاضمه بالمعده
المعادن اللي تزود حمض المعدة
المغنسيوم والزنك
نظم اكلك - كل صحي - لاتاكل بالليل
هذا السر في قوة حمض المعده
وترى نقص حمض المعدة المفروض مايجي الا كبار السن لكن صرنا نشوفه في الصغار والمراهقين والشباب
اهم من الخل والا الخل تقدر تعوضه بالفاكهه
والانزيمات ان حرصت على نفسك وصمت لو يوم بالاسبوع
٣ شهور وتستغني عنها
وسلامتكم
هذا السر في قوة حمض المعده
وترى نقص حمض المعدة المفروض مايجي الا كبار السن لكن صرنا نشوفه في الصغار والمراهقين والشباب
اهم من الخل والا الخل تقدر تعوضه بالفاكهه
والانزيمات ان حرصت على نفسك وصمت لو يوم بالاسبوع
٣ شهور وتستغني عنها
وسلامتكم
تصحيح : عشاهم المغرب وبعد العشا
الله يرحم من من مات منهم و يحسن خاتمة من بقى وخاتمتنا والمسلمين يارب العالمين
الله يرحم من من مات منهم و يحسن خاتمة من بقى وخاتمتنا والمسلمين يارب العالمين
تعدي = تهدي الجهاز السمبثاوي *
معلومة ماتعرفونها عني :
مااحب اكتب و اذا رديت او حتى غردت اكثر من يكتب انا😂
وصعب اصلح اذا كان الخطأ مطبعي لان غالبا حتى بعد القراءة ما انتبهه
معلومة ماتعرفونها عني :
مااحب اكتب و اذا رديت او حتى غردت اكثر من يكتب انا😂
وصعب اصلح اذا كان الخطأ مطبعي لان غالبا حتى بعد القراءة ما انتبهه
@arguing__ ويعاني من أعراض مثل حرقة المعدة والإمساك والغازات والقرحة ومشاكل في الجهاز المناعي ، يفتقر إلى الإنزيمات الكافية لهضم طعامه بشكل صحيح وقد يحتاج لمكمل خاصه اذا تضايقه الاطعمه الخصار النيه ( انزيمات هضميه )
@arguing__ وانصح باستخدام مكمل واسع الطيف
استشيري طبيبك
استشيري طبيبك
@arguing__ + نصحيه عامه
صحة الفم مهمه جدا للجهاز الهضمي
تفريش الأسنان كل يوم مرتين في اليوم لمدة دقيقتين
أستخدمي معجون أسنان خالي من كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) ، لأن SLS ضار بالبكتيريا المفيدة في الفم
استخدمي الخيط يوميًا 30٪ من البلاك بين الاسنان الافضل خيط تنظيف
صحة الفم مهمه جدا للجهاز الهضمي
تفريش الأسنان كل يوم مرتين في اليوم لمدة دقيقتين
أستخدمي معجون أسنان خالي من كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) ، لأن SLS ضار بالبكتيريا المفيدة في الفم
استخدمي الخيط يوميًا 30٪ من البلاك بين الاسنان الافضل خيط تنظيف
@arguing__ الأسنان الخالي من البلاستيك لان يحتوي على التفلون للاسف أو شراء جهاز تنظيف الأسنان الكهربائي
@arguing__ ٢- مضغ الطعام
الهضم يبدأ في الدماغ ،
يحفز منظر الطعام ورائحته وطعمه وملمسه أو صوته الجسم على البدء في الاستعداد لعملية الهضم. قبل الاكل ، الجهاز الهضمي يستعد للهضم ويطلق ما يحتاجه ، بما في ذلك اللعاب وحمض الهيدروكلوريك والإنزيمات الهاضمة والأنسولين. لذلك ،
الهضم يبدأ في الدماغ ،
يحفز منظر الطعام ورائحته وطعمه وملمسه أو صوته الجسم على البدء في الاستعداد لعملية الهضم. قبل الاكل ، الجهاز الهضمي يستعد للهضم ويطلق ما يحتاجه ، بما في ذلك اللعاب وحمض الهيدروكلوريك والإنزيمات الهاضمة والأنسولين. لذلك ،
@arguing__ حاولي بالتفكير بالاكل قبل الوحبه او شاركي بتحضيره + تنفسي انفاس عميقه قبل الوجبة= تقلل من التوتر وتدعم الهضم. بعدها امضغي الطعام قدر الإمكان وحاولي أن تأكلين بتركيز دون تشتيت الانتباه.
هذا بيساعدك بتقليل الانتفاخ ويقوي الهضم
هذا بيساعدك بتقليل الانتفاخ ويقوي الهضم
@arguing__ ٣- البروبيوتيك مهم جدا لحالتك .
جاري تحميل الاقتراحات...