العادة السرية ...
ما أسبابها؟
وما أعراض وعلامات التعود عليها؟
وما أضرارها الجسدية والنفسية؟
وكيفية التخلص منها؟
وما فوائد التوقف عنها؟
لمعرفة المزيد، إليك هذا الثريد...
ما أسبابها؟
وما أعراض وعلامات التعود عليها؟
وما أضرارها الجسدية والنفسية؟
وكيفية التخلص منها؟
وما فوائد التوقف عنها؟
لمعرفة المزيد، إليك هذا الثريد...
تنتشر العادة السرية بين الجنسين وفي مختلف الأعمار، حتى باتت تشكل معاناة للبعض من حيث البحث عن طرق وحلول للإقلاع عنها، وقلة الحديث عنها صحيا، وعدم توفر المساعدة للتوقف عنها.
وصلتني عدة طلبات للتغريد عن العادة السرية، لذا جاءت سلسلة التغريدات هذه للحديث عنها من الناحية الصحية.
وصلتني عدة طلبات للتغريد عن العادة السرية، لذا جاءت سلسلة التغريدات هذه للحديث عنها من الناحية الصحية.
أسباب ممارسة العادة السرية
1. العزلة والشعور بالوحدة:
يعتبر بعض علماء النفس أن العادة السرية مرض تسببه الوحدة.
الوحدة هنا تعني أن الشخص ليس لديه أي تفاعلات اجتماعية مع أعضاء
المجتمع وهو محروم من العلاقات الحميمة والودية. إذا استمرت الوحدة ، فقد يُحرم الشخص من اهتماماته.
1. العزلة والشعور بالوحدة:
يعتبر بعض علماء النفس أن العادة السرية مرض تسببه الوحدة.
الوحدة هنا تعني أن الشخص ليس لديه أي تفاعلات اجتماعية مع أعضاء
المجتمع وهو محروم من العلاقات الحميمة والودية. إذا استمرت الوحدة ، فقد يُحرم الشخص من اهتماماته.
2. البلوغ المبكر:
قد يسبب البلوغ المبكر مشكلة للمراهق ، لأنه ستكون هناك فجوة واسعة بين البلوغ والزواج ، وبالتالي تزداد المشكلة.
هناك ردود فعل مختلفة على البلوغ المبكر.الفتيات،مثلا، يعتبرونه غير سار ويخفونه، بينما الأولاد يفخرون بأنفسهم ويتحدثون مع الآخرين حول هذا الموضوع.
قد يسبب البلوغ المبكر مشكلة للمراهق ، لأنه ستكون هناك فجوة واسعة بين البلوغ والزواج ، وبالتالي تزداد المشكلة.
هناك ردود فعل مختلفة على البلوغ المبكر.الفتيات،مثلا، يعتبرونه غير سار ويخفونه، بينما الأولاد يفخرون بأنفسهم ويتحدثون مع الآخرين حول هذا الموضوع.
3. المثيرات المجتمعية:
تسمح بعض الظروف الثقافية والإجتماعية لوسائل الإعلام الجماهيري والأجهزة الثقافية بإثارة الاهتمامات والعواطف الجنسية للمراهقين. إذا ألقينا نظرة على بعض المجلات والكتب والأفلام ، فإننا نرى أن صورها وحتى محتوياتها مثيرة إلى حد ما وتجعل المراهق متحمسًا جنسيًا.
تسمح بعض الظروف الثقافية والإجتماعية لوسائل الإعلام الجماهيري والأجهزة الثقافية بإثارة الاهتمامات والعواطف الجنسية للمراهقين. إذا ألقينا نظرة على بعض المجلات والكتب والأفلام ، فإننا نرى أن صورها وحتى محتوياتها مثيرة إلى حد ما وتجعل المراهق متحمسًا جنسيًا.
4- الملابس الضيقة:
أثبتت الدراسات التي أجراها علماء النفس وخبراء التعليم أن ارتداء الملابس الضيقة وخاصة الجينز الضيق قد يجعل المراهقين متحمسين جنسياً ويؤدي إلى العادة السرية.
أثبتت الدراسات التي أجراها علماء النفس وخبراء التعليم أن ارتداء الملابس الضيقة وخاصة الجينز الضيق قد يجعل المراهقين متحمسين جنسياً ويؤدي إلى العادة السرية.
أعراض وعلامات التعود عليها
الشخص الذي اعتاد ممارسة العادة السرية لديه بعض الأعراض والعلامات التي تشمل: الشحوب، والهالات السوداء تحت العين، والتعب المفرط والضعف، والنعاس، وفقدان الذاكرة، والقلق، والاكتئاب، والغضب، ورجفة أعضاء الجسم، واليأس.
الشخص الذي اعتاد ممارسة العادة السرية لديه بعض الأعراض والعلامات التي تشمل: الشحوب، والهالات السوداء تحت العين، والتعب المفرط والضعف، والنعاس، وفقدان الذاكرة، والقلق، والاكتئاب، والغضب، ورجفة أعضاء الجسم، واليأس.
أضرار العادة السرية الجسدية
1. ضعف القوة البدنية: نتيجة طبيعية للعادة السريةهي التعب.إذا اعتاد الشخص عليها،فسيشعر دائما بالتعب. وهذا التعب سينتج عنه ضعف في جسم الإنسان.
2. ضعف البصر: بدأ الذين يمارسونها يعانون من ضعف البصر.
3. تضرر الأعضاء التناسلية والعجز الجنسي وسرعة القذف
1. ضعف القوة البدنية: نتيجة طبيعية للعادة السريةهي التعب.إذا اعتاد الشخص عليها،فسيشعر دائما بالتعب. وهذا التعب سينتج عنه ضعف في جسم الإنسان.
2. ضعف البصر: بدأ الذين يمارسونها يعانون من ضعف البصر.
3. تضرر الأعضاء التناسلية والعجز الجنسي وسرعة القذف
الأضرار النفسية
1. قلة الذاكرة والنسيان: الذي يتعود على العادة السرية شارد الذهن ولا يستطيع التركيز بشكل جيد.
2. العدوان والغضب: الشخص المدمن على العادة السرية يتضايق بسهولة، ولا يهتم بالتحدث مع الآخرين، فهو مزاجي، وينفجر في الغضب، ويكره نصيحة الآخرين.
1. قلة الذاكرة والنسيان: الذي يتعود على العادة السرية شارد الذهن ولا يستطيع التركيز بشكل جيد.
2. العدوان والغضب: الشخص المدمن على العادة السرية يتضايق بسهولة، ولا يهتم بالتحدث مع الآخرين، فهو مزاجي، وينفجر في الغضب، ويكره نصيحة الآخرين.
الأضرار الاجتماعية
الذي يتعود على العادة السرية يفضل الشعور بالوحدة ولا يستمتع بإشراك نفسه في الأنشطة الجماعية. لذلك تضعف الهوية الاجتماعية والإنسانية لهذا الشخص ويحرم المجتمع من شابه وإبداعه، كما أن هذا الشخص سيواجه مشاكل في أسرته وفي المجتمع.
الذي يتعود على العادة السرية يفضل الشعور بالوحدة ولا يستمتع بإشراك نفسه في الأنشطة الجماعية. لذلك تضعف الهوية الاجتماعية والإنسانية لهذا الشخص ويحرم المجتمع من شابه وإبداعه، كما أن هذا الشخص سيواجه مشاكل في أسرته وفي المجتمع.
كيفية التوقف عن العادة السرية
1. التربية الجنسية
التثقيف الجنسي هو عملية اكتساب المعرفة وتشكيل وعيناونهجنا وسلوكنا حول الجنس والهوية الجنسيةوالوعي الجنسي والسلوك المناسب والثقة في علاقتنا مع الجنس الآخر، حتى نكون محصنين من الاعتداءات الجنسية والحمل غير المقصودوالأمراض الجنسية.
1. التربية الجنسية
التثقيف الجنسي هو عملية اكتساب المعرفة وتشكيل وعيناونهجنا وسلوكنا حول الجنس والهوية الجنسيةوالوعي الجنسي والسلوك المناسب والثقة في علاقتنا مع الجنس الآخر، حتى نكون محصنين من الاعتداءات الجنسية والحمل غير المقصودوالأمراض الجنسية.
2. التمارين البدنية
للتمارين البدنية مزايا كبيرة على الصحة والوقاية من الأمراض وخفض ضغط الدم والتحكم في الوزن وزيادة متوسط العمر المتوقع وتحسين الثقة وتقليل الرغبات الجنسية بشكل خاص ومنع السلوكيات غير الأخلاقية.
للتمارين البدنية مزايا كبيرة على الصحة والوقاية من الأمراض وخفض ضغط الدم والتحكم في الوزن وزيادة متوسط العمر المتوقع وتحسين الثقة وتقليل الرغبات الجنسية بشكل خاص ومنع السلوكيات غير الأخلاقية.
3. ضبط النوم
وفقًا للمعايير النفسية، للنوم دور كبير في الهدوء والوقاية من السلوكيات الجنسية الشاذة. يوصى بأن ينام المراهقون مبكرًا ويستيقظون مبكرًا في الصباح. أظهرت دراسات أن النوم وخاصة المرحلة الرابعة من النوم،أي النوم العميق، له أهمية قصوى وهي مرحلةتحدث في وقت مبكر من الليل.
وفقًا للمعايير النفسية، للنوم دور كبير في الهدوء والوقاية من السلوكيات الجنسية الشاذة. يوصى بأن ينام المراهقون مبكرًا ويستيقظون مبكرًا في الصباح. أظهرت دراسات أن النوم وخاصة المرحلة الرابعة من النوم،أي النوم العميق، له أهمية قصوى وهي مرحلةتحدث في وقت مبكر من الليل.
4. نظام غذائي صحي ومتوازن
تناول غذاء صحي متوازن يساعد على تعزيز صحة الإنسان الجسدية والنفسية ويقلل من الإصابة من الأمراض.
تناول غذاء صحي متوازن يساعد على تعزيز صحة الإنسان الجسدية والنفسية ويقلل من الإصابة من الأمراض.
5. برمجة أوقات الفراغ
يمكن للأنشطة الثقافية والمجتمعية والتمارين الرياضية مثل السباحة والمشي لمسافات طويلة وما إلى ذلك أن تمنع المراهقين من السلوكيات الجنسية مثل العادة السرية.
يمكن للأنشطة الثقافية والمجتمعية والتمارين الرياضية مثل السباحة والمشي لمسافات طويلة وما إلى ذلك أن تمنع المراهقين من السلوكيات الجنسية مثل العادة السرية.
6. تنمية الجانب الديني
أظهرت الدراسات أن هناك علاقة إيجابية ذات دلالة إحصائية بين الدين والسكينة والابتعاد عن السلوكيات الشاذة.
أظهرت الدراسات أن هناك علاقة إيجابية ذات دلالة إحصائية بين الدين والسكينة والابتعاد عن السلوكيات الشاذة.
فواىًد التوقف عن العادة السرية
تظهر الدراسات أن التوقف عن العادة السرية يرفع هرمون التستوستيرون، مما يساعدعلى تعزيز الصحة لدى الذكور.
تظهر الدراسات أن التوقف عن العادة السرية يرفع هرمون التستوستيرون، مما يساعدعلى تعزيز الصحة لدى الذكور.
جاري تحميل الاقتراحات...