هذه هي الآلية اللي بشتغل فيها من سنوات وبعلمها لمتدرباتي دائمًا وبشوف نتائجها في انجازاتهم بالذات لما تكون الشكوى ما أعرف كيف أبدأ !! 🤷🏻♀️
ببساطة الآن ركز معاي واسمعني كويس 👂🏼👀
ببساطة الآن ركز معاي واسمعني كويس 👂🏼👀
1️⃣ اش الشيء اللي تبغى تبدأ فيه ؟ اكتبه بورقة
2️⃣ اش أصغر خطوة ممكن تنفذها اليوم بخصوصه
اكتبها ونفذها على طول 🌟
3️⃣ استمر بسؤال هذا السؤال لنفسك يوميًا وحتشوف كيف تفرق معاك مع الوقت.
مع التقييم والمتابعة ومعرفة انت لفين تبغى توصل 👌🏻
2️⃣ اش أصغر خطوة ممكن تنفذها اليوم بخصوصه
اكتبها ونفذها على طول 🌟
3️⃣ استمر بسؤال هذا السؤال لنفسك يوميًا وحتشوف كيف تفرق معاك مع الوقت.
مع التقييم والمتابعة ومعرفة انت لفين تبغى توصل 👌🏻
مو لازم خطوات كبيرة ، بس لازم نبدأ وما نوقف 👌🏻
الإنجاز عملية تراكمية
ولو بدأت اليوم بخطوة صغيرة بعد أيام حتلاقي خطواتك صارت أسرع وأكبر
المسألة لياقة وتدريب تجي مع الوقت 👌🏻
لا تستعجل النجاح وانت واقف مكانك
ابدأ الأمر كبذرة صغيرة زرعتها وما ترهقك العناية بها 🌱
الإنجاز عملية تراكمية
ولو بدأت اليوم بخطوة صغيرة بعد أيام حتلاقي خطواتك صارت أسرع وأكبر
المسألة لياقة وتدريب تجي مع الوقت 👌🏻
لا تستعجل النجاح وانت واقف مكانك
ابدأ الأمر كبذرة صغيرة زرعتها وما ترهقك العناية بها 🌱
نصيحة أخيرة؛
لا تسوي زي الل يفجعوا نفسهم ويبدأوا مثلًا دايت على حين غرة وبعدها يرجعوا ينتكسوا انتكاسات شنيعة وقيسوا على بقية أمور الحياة، شوية شوية وحتوصل 🌳
التدرج من البسيط للصعب مهم جدًا جدًا جدًا
أفضل من تبدأ بالصعب وتوقف 🤷🏻♀️
لا تسوي زي الل يفجعوا نفسهم ويبدأوا مثلًا دايت على حين غرة وبعدها يرجعوا ينتكسوا انتكاسات شنيعة وقيسوا على بقية أمور الحياة، شوية شوية وحتوصل 🌳
التدرج من البسيط للصعب مهم جدًا جدًا جدًا
أفضل من تبدأ بالصعب وتوقف 🤷🏻♀️
جاري تحميل الاقتراحات...