الصحة
التغذية
صحة الجهاز الهضمي
التغذية الصحية
الوقاية من الأمراض
الوقاية من السرطان
صحة العظام
تعزيز الذاكرة
صحة القلب
تحسين المزاج
إدارة الوزن
التغذية الصحية:
تُعرف التغذية الصحيّة على أنّها تناوُل الأغذية المتنوّعة، والتي تزوّد الجسم بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للحفاظ على صحّة الجسم، وامتلاكه الطاقة التي يحتاجها، والشعور بحالةٍ جيدة،
تُعرف التغذية الصحيّة على أنّها تناوُل الأغذية المتنوّعة، والتي تزوّد الجسم بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للحفاظ على صحّة الجسم، وامتلاكه الطاقة التي يحتاجها، والشعور بحالةٍ جيدة،
عناصر التغذية الصحية:
الدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات، والمعادن، والفيتامينات، والماء، وتُعدّ التغذية الصحيّة من الأمور المهمّة للحفاظ على الوزن الصحيّ،
الدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات، والمعادن، والفيتامينات، والماء، وتُعدّ التغذية الصحيّة من الأمور المهمّة للحفاظ على الوزن الصحيّ،
فوائد التغذية الصحية:
تقليل الوزن
ضبط مرض السكري
تعزيز صحة العظام والاسنان
تعريز صحة الامعاء
تخسين الذاكرة
تحسين المزاج
تقليل خطر الاصابة بالسرطان
تعزيز صحة القلب.
تقليل الوزن
ضبط مرض السكري
تعزيز صحة العظام والاسنان
تعريز صحة الامعاء
تخسين الذاكرة
تحسين المزاج
تقليل خطر الاصابة بالسرطان
تعزيز صحة القلب.
الغذاء غير الصحي:غذاء لا يحتوي على المواد الغذائية الرئيسة الضرورية لحماية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كـ:السرطان أو أمراض القلب والسكري والضغط،
غالبًا ما تكون هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية والسكر بشكل مفرط، بالإضافة إلى نسبة مرتفعة من الدهون
غالبًا ما تكون هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية والسكر بشكل مفرط، بالإضافة إلى نسبة مرتفعة من الدهون
وبهذا نصل لختام موضوعنا أملين أستفادتكم مما ذكرنا
سألين المولى أن يديم عليكم الصحة والعافية
اعداد وتقديم :
-مالك المطرفي
-عبدالله الجابري
-عبدالرحمن الفريدي
-شعبة "FR33" -كلية طب الأسنان
إشراف : د. سهى هاشم عبدالجواد
@suhahashimm
سألين المولى أن يديم عليكم الصحة والعافية
اعداد وتقديم :
-مالك المطرفي
-عبدالله الجابري
-عبدالرحمن الفريدي
-شعبة "FR33" -كلية طب الأسنان
إشراف : د. سهى هاشم عبدالجواد
@suhahashimm
جاري تحميل الاقتراحات...