احذر.. الزعل قبل النوم يتسبب في سكته قلبية؟
يتعرض الكثير منا لضغوطات نفسية تجعله يبكي رغماً عنه، والبكاء نوع من التفريغ النفسي للتخلصِ من الحزن والاكتئاب الذي قد نتعرض له في الكثير من المواقف
الا أن البكاء خلال الّليل وقبل النوم له أضرار صحية ونفسيّة على الإنسان
#moh_adu
يتعرض الكثير منا لضغوطات نفسية تجعله يبكي رغماً عنه، والبكاء نوع من التفريغ النفسي للتخلصِ من الحزن والاكتئاب الذي قد نتعرض له في الكثير من المواقف
الا أن البكاء خلال الّليل وقبل النوم له أضرار صحية ونفسيّة على الإنسان
#moh_adu
كما يزيدُ معدل بكاءِ السيدات عن بكاء الرجال
حيث تدفعها حساسيتها إلى ذلك بطريقة أكبر منها عند الرجل
وأثبتت دراسة حديثة أن البكاء قبل النوم قد يسبب الوفاة لأنه يسبب زيادة كبيرة في ضربات القلب تعمل على اختلال وظائف القلب
مما يؤدي إلى توقّفه بشكل مفاجئ
وهو ما يعرف بالسكتة القلبية
حيث تدفعها حساسيتها إلى ذلك بطريقة أكبر منها عند الرجل
وأثبتت دراسة حديثة أن البكاء قبل النوم قد يسبب الوفاة لأنه يسبب زيادة كبيرة في ضربات القلب تعمل على اختلال وظائف القلب
مما يؤدي إلى توقّفه بشكل مفاجئ
وهو ما يعرف بالسكتة القلبية
التي تؤدي إلى الوفاة
يجب على الشخص الذي يمر بحالة نفسية سيئة عدم الاستسلام للبكاء وبدلاً من ذلك
عليه القيامُ ببعض تمارين الاسترخاء
حتّى تهدأ أعصابُه وإن لم ينجحْ في ذلك فعليه استشارة طبيب نفسي حتى يحدد ما إذا كان يعاني من الاكتئاب وبحاجة إلى علاج عن طريق تناول
الأدوية أم لا.
يجب على الشخص الذي يمر بحالة نفسية سيئة عدم الاستسلام للبكاء وبدلاً من ذلك
عليه القيامُ ببعض تمارين الاسترخاء
حتّى تهدأ أعصابُه وإن لم ينجحْ في ذلك فعليه استشارة طبيب نفسي حتى يحدد ما إذا كان يعاني من الاكتئاب وبحاجة إلى علاج عن طريق تناول
الأدوية أم لا.
كما أن الأضرار الذي يسببها الزعل والبكاء قبل النوم تحدث زيادة في عدد ضربات القلب عن المعدل الطبيعي والتي من المحتمل أن تسبب السكتة القلبية ثم الوفاة لا قدر الله
الإصابة بالقولون العصبي
قد يصاحبك صداع دائم ويكون من الصعب التخلص منه حتى بالأدوية
الشعور بالقلق الدائم وعدم الارتياح
الإصابة بالقولون العصبي
قد يصاحبك صداع دائم ويكون من الصعب التخلص منه حتى بالأدوية
الشعور بالقلق الدائم وعدم الارتياح
وبعد النوم عن العينين
وينصح الأطباء النفسيين بعدم البكاء والزعل قبل النوم لما له من أخطار جسيمه
وينصح بتفريغ الشحنات السلبية مع الأقارب والأهل والأصدقاء المقربين بدلاً من البكاء
لكن إذا استمر هذا الأمر فعلينا اللجوء للطبيب النفسي المتخصص.
وينصح الأطباء النفسيين بعدم البكاء والزعل قبل النوم لما له من أخطار جسيمه
وينصح بتفريغ الشحنات السلبية مع الأقارب والأهل والأصدقاء المقربين بدلاً من البكاء
لكن إذا استمر هذا الأمر فعلينا اللجوء للطبيب النفسي المتخصص.
أن النوم بعد الغضب أو الانفعال أو الفزع
يؤدي إلى تعزيز المشاعر السلبية داخل الدماغ
حيث تتم إعادة ترتيب الأحداث السلبية وحفظها داخل الذكرة
ما يؤثر على صحة الإنسان البدنية والنفسية
ومن المعروف، أن النوم يلعب دوراً حاسماً في ما يتعلق بالذاكرة، إذ يساعد على إعادة تنظيم المعلومات
يؤدي إلى تعزيز المشاعر السلبية داخل الدماغ
حيث تتم إعادة ترتيب الأحداث السلبية وحفظها داخل الذكرة
ما يؤثر على صحة الإنسان البدنية والنفسية
ومن المعروف، أن النوم يلعب دوراً حاسماً في ما يتعلق بالذاكرة، إذ يساعد على إعادة تنظيم المعلومات
وتخزين الذكريات ضمن عملية تعرف باسم "الاندماج"، حيث فحص الباحثون في جامعة بكين الصينية تأثير اندماج النوم والذاكرة على قمع الذكريات السلبية والتخلص منها.
واختبرت الدراسة العملية الأساسية التي تحدث في الدماغ لقمع الذكريات السيئة
والتي شملت 73 مشاركاً
حيث تم تدريب المشاركين على حفظ
واختبرت الدراسة العملية الأساسية التي تحدث في الدماغ لقمع الذكريات السيئة
والتي شملت 73 مشاركاً
حيث تم تدريب المشاركين على حفظ
26 زوج من الصور، تتألف من وجوه محايدة وسلبية مثل جثث حيوانات، لخلق ذاكرة مليئة بالصور المزعجة والسلبية
وأثناء الدراسة طلب منهم استعادة الصور المتعلقة بالوجوه
وبعد فترة استراحة
عرضت عليهم الصور المحايدة وطلب منهم محاولة نسيان الصور المزعجة
واستمر المشاركون إعادة المحاولات على مدار
وأثناء الدراسة طلب منهم استعادة الصور المتعلقة بالوجوه
وبعد فترة استراحة
عرضت عليهم الصور المحايدة وطلب منهم محاولة نسيان الصور المزعجة
واستمر المشاركون إعادة المحاولات على مدار
يومين وجد الباحثون أن عملية قمع الذكريات السيئة والمزعجة صعبة بالنسبة للمشاركين وأظهرت فحوصات الرنين المغناطيسي نشاط الدماغ المرتبط بقمع الذكريات السلبية
التي بينت أنه تم إعادة ترتيب الذكريات السلبية وانتقالها من الذاكرة المؤقتة إلى "قرن آمون"
حيث تخزين الذكريات على المدى الطويل،
التي بينت أنه تم إعادة ترتيب الذكريات السلبية وانتقالها من الذاكرة المؤقتة إلى "قرن آمون"
حيث تخزين الذكريات على المدى الطويل،
ما يجعلها أصعب في التخلص منها
أضرار الزعل والغضب قبل النوم
1- الإصابة باضطرابات النوم، مثل الأرق، لأن الزعل والغضب طوال الليل قد يمنع الشخص من الحصول على عدد الساعات الكافية من النوم
2-عدم القدرة على القيام بالأنشطة والأعمال صباح اليوم التالي، لأن مع قلة النوم تتراجع حيوية الجسم
أضرار الزعل والغضب قبل النوم
1- الإصابة باضطرابات النوم، مثل الأرق، لأن الزعل والغضب طوال الليل قد يمنع الشخص من الحصول على عدد الساعات الكافية من النوم
2-عدم القدرة على القيام بالأنشطة والأعمال صباح اليوم التالي، لأن مع قلة النوم تتراجع حيوية الجسم
ويشعر الشخص بالخمول والتعب والرغبة في النعاس ويفقد قدرته على التركيز والانتباه
3- الشعور الدائم بالصداع
4- ضعف الجهاز المناعي
حيث يجعل البكاء الجسم أقل قدرة على مكافحة مسببات الأمراض
مثل البكتيريا والفيروسات
5- سوء الحالة النفسية
حيث يتسبب الزعل والغضب قبل النوم في الشعور بالقلق
3- الشعور الدائم بالصداع
4- ضعف الجهاز المناعي
حيث يجعل البكاء الجسم أقل قدرة على مكافحة مسببات الأمراض
مثل البكتيريا والفيروسات
5- سوء الحالة النفسية
حيث يتسبب الزعل والغضب قبل النوم في الشعور بالقلق
والتوتر، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالاكتئاب.
6- تورم العينين وإصابتهما بالجفاف والإجهاد
مما يؤدي إلى ضعف النظر
7- الهالات السوداء أسفل العينين
نتيجة قلة النوم
8- الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
9- يؤثر الزعل والغضب قبل النوم سلبًا على صحة الدماغ
ويجعله غير قادرًا على إرسال
6- تورم العينين وإصابتهما بالجفاف والإجهاد
مما يؤدي إلى ضعف النظر
7- الهالات السوداء أسفل العينين
نتيجة قلة النوم
8- الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
9- يؤثر الزعل والغضب قبل النوم سلبًا على صحة الدماغ
ويجعله غير قادرًا على إرسال
الأوامر الصحيحة للجهاز العصبي
هل يؤدي البكاء قبل النوم للوفاة؟
كشفت إحدى الدراسات أن الزعل والغضب قبل النوم قد يعرض صاحبه لخطر الوفاة
لأن ارتفاع ضربات القلب الناتج عنه قد يؤدي إلى حدوث قصور في وظائف القلب
ومن ثم توقفه وهي حالة مرضية يطلق عليها الأطباء اسم "السكتة القلبية
هل يؤدي البكاء قبل النوم للوفاة؟
كشفت إحدى الدراسات أن الزعل والغضب قبل النوم قد يعرض صاحبه لخطر الوفاة
لأن ارتفاع ضربات القلب الناتج عنه قد يؤدي إلى حدوث قصور في وظائف القلب
ومن ثم توقفه وهي حالة مرضية يطلق عليها الأطباء اسم "السكتة القلبية
جاري تحميل الاقتراحات...