كيف نحافظ على "الروح" الشابة رغم تقدم العمر؟
1-لا نتوقف عن التساؤل والاندهاش:
مع توافر تكنولوجيا المعلومات والتواصل نستطيع البحث والاستزادة من المعرفة. الروح الباحثة روح شابة!
2-نمارس الرياضة:
النشاط البدني ينشط الدورة الدموية ويزود الخلايا بما تحتاجه من غذاء.كذلك هو علاج نفسي!

3-مشاركة الصغار والشباب أنشطتهم:
الطاقة الإيجابية تنتقل بين الناس وتواجدنا لبعض الوقت مع الصغار يجعلنا نستمد الطاقة والحيوية منهم.
4-التصالح مع الذات:
نقاوم المشاعر والأفكار السلبية كالمخاوف من المستقبل بجميع جوانبه.
الواقعية والتدين المعتدل المتبصر يقودان لهذا الوعي.

5-المبادرة وكسر الروتين:
لا توقف عجلة الزمن ولا زال بالعمر بقية! بادر بأنشطة جديدة وما أكثرها!
نوع بمكان جلوسك..غذاءك..روتينك اليومي..قراءاتك..جلساءك..وجهات سفرك، وغيرها كثير!

6-انخرط ببرامج ونشاطات والتزم بها:
لا بأس إن تقاعدت من العمل؛ التزم بعمل آخر مناسب لك ولو كان تطوعياً بدون أجر! الالتزام يعني النظام ريخلق قيمة للوقت. لا تستسلم فما زال بالعمر بقية!
7-كن ممتناً لماضيك مهما كانت التفاصيل:
الرضا لمن يرضى والسخط لمن يسخط!
ما مضى، قد انقضى..إطمئن!