من بين مئات الأحكام التي نطلقها في حياتنا ، لا يوجد أكثر أهمية من ذلك الحُكم الذي نطلقه على أنفسنا وذلك كونه يلمس بشدة محور وجودنا ، و إن أسوء ما يمكن أن يصيب الإنسان هو عندما يعتقد أنه (يتوجب عليه إساءة الظن بنفسه ).
ولذا سنتحدث في هذهِ السلسلة عن تقدير الذات وانخفاضه .
ولذا سنتحدث في هذهِ السلسلة عن تقدير الذات وانخفاضه .
تقدير الذات :
هو إحساس الشخص بقيمة ذاته وتقديره لها ، يشمل مجموعة اعتقادات وقناعات عن النفس؛ مثل تقييم الإنسان ونظرته لمظهره وعواطفه وسلوكياته ، وتؤدي دوراً أساسياً في تحفيز الإنسان ونجاحه في مختلف مراحل حياته.
هو إحساس الشخص بقيمة ذاته وتقديره لها ، يشمل مجموعة اعتقادات وقناعات عن النفس؛ مثل تقييم الإنسان ونظرته لمظهره وعواطفه وسلوكياته ، وتؤدي دوراً أساسياً في تحفيز الإنسان ونجاحه في مختلف مراحل حياته.
انخفاض تقدير الذات :
هو النظرة السلبية للذات والشعور الداخلي بعدم الجدارة أو الأهلية.
ويؤدي تدنّي الإحساس بتقدير الذات إلى الشعور بالاكتئاب أو اتخاذ قراراتٍ خاطئة ، والفشل في معرفة الشخص إمكانياتِه وقدراته .
هو النظرة السلبية للذات والشعور الداخلي بعدم الجدارة أو الأهلية.
ويؤدي تدنّي الإحساس بتقدير الذات إلى الشعور بالاكتئاب أو اتخاذ قراراتٍ خاطئة ، والفشل في معرفة الشخص إمكانياتِه وقدراته .
ومما يؤثر في تقدير الذات عددٌ من العوامل منها:
التجارب الذاتية .
التقييمات النقدية .
التفكير الداخلي .
الاحتياجات الخاصة.
التجارب الذاتية .
التقييمات النقدية .
التفكير الداخلي .
الاحتياجات الخاصة.
من العلامات التي تدل على امتلاك تقدير ذات صحي :
القدرة على قول "لا".
قدرة الشخص على التعبير عن احتياجاته .
القدرة على رؤية نقاط القوة والضعف الذاتيّة الشاملة ، وقبولها.
القدرة على التصرف بما يرى أنه الخيار الأفضل والثقة في الحكم وعدم الشعور بالذنب عندما لا يعجب اختياره الآخرين.
القدرة على قول "لا".
قدرة الشخص على التعبير عن احتياجاته .
القدرة على رؤية نقاط القوة والضعف الذاتيّة الشاملة ، وقبولها.
القدرة على التصرف بما يرى أنه الخيار الأفضل والثقة في الحكم وعدم الشعور بالذنب عندما لا يعجب اختياره الآخرين.
من علامات تدني تقدير الذات:
ضعفَ الثقة في النفس.
الخوف الشديد من الفشل.
الاعتقاد بأنَّ الآخرين أفضل منك.
انتقاد الذات الشديد وانعدام الرضا.
عدم القدرة على التعبير عن الاحتياجات.
مشاعر مفرطة من الخجل والاكتئاب أو القلق .
ضعفَ الثقة في النفس.
الخوف الشديد من الفشل.
الاعتقاد بأنَّ الآخرين أفضل منك.
انتقاد الذات الشديد وانعدام الرضا.
عدم القدرة على التعبير عن الاحتياجات.
مشاعر مفرطة من الخجل والاكتئاب أو القلق .
نحن كائنات حية ليست واعية فقط بل تتميز بالوعي الذاتي🧠🌟.
وأخيراً يقول كارل روجرز :
أن أصل معظم مشاكل الناس هو أنهم يحتقرون أنفسهم ويعتبرون أنفسهم غير جديرين وغير مستحقين للحب.
وأخيراً يقول كارل روجرز :
أن أصل معظم مشاكل الناس هو أنهم يحتقرون أنفسهم ويعتبرون أنفسهم غير جديرين وغير مستحقين للحب.
جاري تحميل الاقتراحات...