إعادة برمجة عقلك
كنت بحكي أنا وشب تعرفت عليه جديد وسألته كم عمره وحكالي 26 سنة وحكيتله لسه قدامك وقت طويل لتعرف شو بدك تعمل.
ح : خالد ... عم بحاول اغير من شغلي بس مش عارف شو بدي
أنا: انت كم عمرك ؟
ح: ٢٦ سنة
أنا : لسه بكير انا بلشت اكتشف نفسي بال 42 "بلشت اكتشف مش لقيت نفسي "
كنت بحكي أنا وشب تعرفت عليه جديد وسألته كم عمره وحكالي 26 سنة وحكيتله لسه قدامك وقت طويل لتعرف شو بدك تعمل.
ح : خالد ... عم بحاول اغير من شغلي بس مش عارف شو بدي
أنا: انت كم عمرك ؟
ح: ٢٦ سنة
أنا : لسه بكير انا بلشت اكتشف نفسي بال 42 "بلشت اكتشف مش لقيت نفسي "
طبعا الشب بيّن عليه الانبساط كثير بعد ما حكتله لسه بكير 😂
ودخلنا في حوار عن رحلة البحث الذاتي وحاب أشاركم بالنقاط اللي ذكرتله إياها من تجربتي:
- أول نقطة بدأت بها مشواري هي انه وعدت نفسي أن لا ألوم إخفاقي على أي عوامل خارجية
ودخلنا في حوار عن رحلة البحث الذاتي وحاب أشاركم بالنقاط اللي ذكرتله إياها من تجربتي:
- أول نقطة بدأت بها مشواري هي انه وعدت نفسي أن لا ألوم إخفاقي على أي عوامل خارجية
فمثلا لم أحصل على تلك الوظيفة لأن الشركة عندهم طبقية أو الشخص الذي قابلني عنصري أو لم يكن عندي الواسطة.
هذه كلها أعذار أخفي بها إخفاقي والحقيقة أنه الموضوع ممكن يكون اني لم أحضر نفسي جيدا أو أنا غير مؤهل للوظيفة بعد.
هذه كلها أعذار أخفي بها إخفاقي والحقيقة أنه الموضوع ممكن يكون اني لم أحضر نفسي جيدا أو أنا غير مؤهل للوظيفة بعد.
- ثانيا يجب أن توقف الشكوى، لا تشتكي من الناس أو عن أي شخص، تصرف مع الأمور وواجها مباشرة وحاول أن تحل الأمور بسلمية وتفاهم.
- كلنا تربينا على معتقدات معينة، حان الوقت لإعادة تقييمها والتخلص من المعتقدات الخاطئة لعمل مكان لأفكار جديدة تساعدك في طريقك. مخك فيه سعة محددة للمعلومات ولتعلم الجديد أحيانا يجب التخلص من القديم.
- انقل حياتك من الجانب اللاواعي إلى الجانب الواعي.
حتى بأبسط الأمور مثل التنفس أذا قررت أن تفعل ذلك فكل يوم ستتذكر أن تتنفس بشكل واعي وتمرين التنفس العميق سيحل مشاكل صحية ونفسية كثيرة.
ونفس الشئ بموضوع الأكل وغيره.
حتى بأبسط الأمور مثل التنفس أذا قررت أن تفعل ذلك فكل يوم ستتذكر أن تتنفس بشكل واعي وتمرين التنفس العميق سيحل مشاكل صحية ونفسية كثيرة.
ونفس الشئ بموضوع الأكل وغيره.
- هناك بعض الكلمات العالقة من الماضي، كنا في ذلك الوقت داخل حلقة أصحاب الحارة أو الأهل أو زملاء المدرسة ولكن حان الوقت لمراجعتها واستبدالها بكلمات أذكى اجتماعيا.
مثلا قالت لي صديقة حضرت إحدى محاضراتي يوما ما " انك تستخدم كلمة "يجب" كثيرا وهذا يعطي انطباع أو شعور غير مريح.
مثلا قالت لي صديقة حضرت إحدى محاضراتي يوما ما " انك تستخدم كلمة "يجب" كثيرا وهذا يعطي انطباع أو شعور غير مريح.
وبعد التفكير بالموضوع وجدت أن كلامها صحيح فتغيرت وتيرة كلامي من " يجب أن تتبعوا هذه الاستراتيجية " إلى " أنصح باتباع هذه الخطة التي أثبتت نجاحها معي وأنتظر رأيكم بالنتيجة "
- كل ما تأتيني فكرة سلبية أرفضها وأفكر بأخرى إيجابية.
- كل ما تأتيني فكرة سلبية أرفضها وأفكر بأخرى إيجابية.
- كلنا عندنا بعض العادات السلبية، فأنا مثلا قيل لي أنك عنيد، وبدأت أفكر بالموضوع وأصبحت أوقف نفسي عند الحوار وأيقن أنني عنيد
وبذلت جهدا للتخلص من تلك العادة. الآن أستعمل العناد بطريقة أخرى وأفعله عندما أريد أن أتخلص من عادة سلبية مثل التدخين،
وبذلت جهدا للتخلص من تلك العادة. الآن أستعمل العناد بطريقة أخرى وأفعله عندما أريد أن أتخلص من عادة سلبية مثل التدخين،
فأقف عن التدخين ولأساعد نفسي على التخلص منه، أضغط زر العناد.
- حان وقت جرد نقاط القوة فحاول أن تتذكر ما هي بعض المفردات والصفات التي استخدمت في مدحك؟ هل تتمتع بالذكاء الاجتماعي؟ هل أنت مقنع؟ هل أنت مثابر؟...
- حان وقت جرد نقاط القوة فحاول أن تتذكر ما هي بعض المفردات والصفات التي استخدمت في مدحك؟ هل تتمتع بالذكاء الاجتماعي؟ هل أنت مقنع؟ هل أنت مثابر؟...
وكذلك جرد نقاط الضعف عندك؟ هل عندك صعوبة باللغة الانجليزية؟ أو الكتابة؟ أو التواصل مع الناس؟
تستطيع تنمية هذه النقاط بالتعلم الذاتي.
تستطيع تنمية هذه النقاط بالتعلم الذاتي.
- ما هي القيم التي تؤمن بها؟ من الممكن القيام بعدة اختبارات، فهناك الكثير من الأدوات المتوفرة على الانترنت في هذا المجال.
هذه النقاط التي تستطيع البدء بها، وإن شاءالله ستتمكن من الدخول لمرحلة "اكتشاف الذات"
بالتوفيق جميعا.
#خالد_الأحمد
هذه النقاط التي تستطيع البدء بها، وإن شاءالله ستتمكن من الدخول لمرحلة "اكتشاف الذات"
بالتوفيق جميعا.
#خالد_الأحمد
جاري تحميل الاقتراحات...