هل أنت من محبي عصير الجزر؟
إليك هذه الأخبار السارة عن 5 فوائد صحية للجزر بالدليل العلمي والبرهان من خلال التغريدات التالية...
إليك هذه الأخبار السارة عن 5 فوائد صحية للجزر بالدليل العلمي والبرهان من خلال التغريدات التالية...
١. مغذي للغاية
عصير الجزر غني بفيتامين أ وغني بفيتامينات ج وك.كما يحتوي على مركبات نباتية تسمى الكاروتينات والتي تعمل كمضادات للأكسدة.
كوب من الجزر (240 مل) يحتوي على:
عصير الجزر غني بفيتامين أ وغني بفيتامينات ج وك.كما يحتوي على مركبات نباتية تسمى الكاروتينات والتي تعمل كمضادات للأكسدة.
كوب من الجزر (240 مل) يحتوي على:
٢. يحسن صحة العين
يحتوي كوب واحد (250 مل) من عصير الجزر على أكثر من 250٪ من الاحتياج اليومي اليومي لفيتامين أ ، ومعظمها على شكل بروفيتامين أ كاروتينات مثل بيتا كاروتين
فيتامين أ حيوي لصحة العين. تربط الدراسات تناوله مع انخفاض خطر الإصابة بالعمى وأمراض العيون المرتبطة بالعمر
يحتوي كوب واحد (250 مل) من عصير الجزر على أكثر من 250٪ من الاحتياج اليومي اليومي لفيتامين أ ، ومعظمها على شكل بروفيتامين أ كاروتينات مثل بيتا كاروتين
فيتامين أ حيوي لصحة العين. تربط الدراسات تناوله مع انخفاض خطر الإصابة بالعمى وأمراض العيون المرتبطة بالعمر
٣. يعزز المناعة
قد يعطي عصير الجزر دفعة قوية لجهاز المناعة، حيث تعمل كل من الفيتامينات A و C و B6 الموجودة في عصير الجزر كمضادات للأكسدة وتحمي الخلايا المناعية من أضرار الجذور الحرة.
قد يعطي عصير الجزر دفعة قوية لجهاز المناعة، حيث تعمل كل من الفيتامينات A و C و B6 الموجودة في عصير الجزر كمضادات للأكسدة وتحمي الخلايا المناعية من أضرار الجذور الحرة.
٤. يحسن صحة الجلد
يوفر عصير الجزر فيتامين ج وبيتا كاروتين ، وهما من مضادات الأكسدة التي قد تحمي بشرتك من التلف. فيتامين ج ضروري أيضًا لإنتاج الكولاجين الذي يقوي البشرة.
يوفر عصير الجزر فيتامين ج وبيتا كاروتين ، وهما من مضادات الأكسدة التي قد تحمي بشرتك من التلف. فيتامين ج ضروري أيضًا لإنتاج الكولاجين الذي يقوي البشرة.
٥. يعزز صحة القلب
قد يساعد عصير الجزر في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب، حيث يعد عصير الجزر مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم ، وهو معدن يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم المناسب. ثبت أن النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم يقي من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
قد يساعد عصير الجزر في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب، حيث يعد عصير الجزر مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم ، وهو معدن يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم المناسب. ثبت أن النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم يقي من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
جاري تحميل الاقتراحات...