- هل يجب أن يعاني الشخص من الاضطرابات لكي يزور المراكز النفسية؟
- "ذهبت لجلسات العلاج النفسي وكانت مضيعة للوقت والجهد والمال ولم أستفد شيئاً".
سلسلة لمقال مترجم بمناسبة #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
#ترجمات_سيكولوجية
- "ذهبت لجلسات العلاج النفسي وكانت مضيعة للوقت والجهد والمال ولم أستفد شيئاً".
سلسلة لمقال مترجم بمناسبة #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
#ترجمات_سيكولوجية
العلاج النفسي، العلاج بالحديث، أو الاستشارة -بغض النظر عن المسمى الذي تعرفه- يمكن أن يفيد الأشخاص الذين يعانون من الصعوبات العاطفية وتحديات الحياة ومخاوف الصحة العقلية.
أظهرت الأبحاث أن فوائد العلاج النفسي تستمر أكثر من العلاج الدوائي.
١/١٢
أظهرت الأبحاث أن فوائد العلاج النفسي تستمر أكثر من العلاج الدوائي.
١/١٢
يمكن للأدوية أن تقلل من بعض الأعراض، لكن العلاج النفسي يُعلم الأشخاص مهارات معالجة الأعراض بأنفسهم، وتستمر هذه المهارات بعد انتهاء جلسات العلاج، وقد تستمر الأعراض في التحسن، مما يقلل من احتمالية احتياج الأشخاص إلى مزيد من العلاج.
٢/١٢
٢/١٢
فيما يلي بعض فوائد جلسات العلاج النفسي:
١) سوف تتعلم المزيد عن نفسك: سيستمع المعالج النفسي إلى قصتك وسيقدم لك إرشادات أو توصيات إذا شعرت بالضياع، لكنه لن يقدم لك الحلول الجاهزة، بل سيساعدك لتتخذ القرار بنفسك؛ مما سيجعلك تتعلم المزيد عن نفسك ومن ثم تتخذ القرار الصحيح.
٣/١٢
١) سوف تتعلم المزيد عن نفسك: سيستمع المعالج النفسي إلى قصتك وسيقدم لك إرشادات أو توصيات إذا شعرت بالضياع، لكنه لن يقدم لك الحلول الجاهزة، بل سيساعدك لتتخذ القرار بنفسك؛ مما سيجعلك تتعلم المزيد عن نفسك ومن ثم تتخذ القرار الصحيح.
٣/١٢
٢) سيساعدك في تحقيق أهدافك: إذا لم تكن تعرف ماهي أهدافك سيساعدك المعالج في استكشافها وتوضيحها ووضع خطوات واقعية لتحقيقها.
٤/١٢
٤/١٢
٣) يمكن أن يساعدك العلاج في الحصول على علاقات أكثر إرضاءً: سيساعدك العلاج النفسي في معالجة الصعوبات المتعلقة بالآخرين، مثل عدم الأمان في العلاقات، أو صعوبة الثقة في الشريك.
٥/١٢
٥/١٢
٤) من المرجح أنك ستتمتع بصحة أفضل: تدعم الأبحاث وجود صلة بين صحة العقل والجسد. تؤثر المشاكل والضغوطات على صحة الجسد.
من ناحية أخرى، قد يكون الأشخاص الذين يتمتعون بصحة عاطفية جيدة أكثر قدرة على التعامل مع مشكلات الصحة البدنية التي قد تنشأ.
٦/١٢
من ناحية أخرى، قد يكون الأشخاص الذين يتمتعون بصحة عاطفية جيدة أكثر قدرة على التعامل مع مشكلات الصحة البدنية التي قد تنشأ.
٦/١٢
٥) يمكن أن يؤدي العلاج إلى تحسن في جميع مجالات الحياة: إذا شعرت أن شيئاً ما يمنعك من عيش الحياة كما تتصوره، يمكن أن يساعدك العلاج في معالجة هذا الأمر.
٧/١٢
٧/١٢
ما التصرف الصحيح في حال زيارة المراكز النفسية والخروج منها بلا فائدة؟ فيما يلي بعض المعلومات الهامة:
٨/١٢
٨/١٢
في بعض الأحيان لا يساعد العلاج النفسي على الفور، حتى في حالات العلاج المثالي؛ فقد يستغرق الأمر وقتًا حتى تتحسن الأعراض. الذهاب إلى العلاج وعدم رؤية أي تغيير قد يسبب الإحباط، قد يبدو مضيعة للوقت والمال، يتوقف الكثير من الناس عن الذهاب إلى العلاج نتيجة لذلك.
٩/١٢
٩/١٢
لا يوجد علاج نفسي واحد صحيح ويصلح للجميع، ولا يوجد هناك معالج نفسي يصلح للجميع. إن وجود تجربة سلبية مع معالج معين أو نوع معين من العلاج يمكن أن يجعل من الصعب محاولة العلاج مرة أخرى.
١٠/١٢
١٠/١٢
ابحث عن معالج يعالج ما تمر به. إذا بحثت وما زلت غير متأكدًا مما تعاني، يمكنك التحدث إلى المعالجين المحتملين حول الأعراض. سيخبرك المعالج الأخلاقي إذا كان قادرًا على معالجة مخاوفك. إذا لم يتمكن من ذلك، فقد يكون قادرًا على التوصية بمن يستطيع.
١١/١٢
١١/١٢
جاري تحميل الاقتراحات...