تحت هذه التغريده راح اسرد قصتي الناجحه لترك #التدخين ولله الحمد بدون ادويه او اي شيء ، ارجو #دعم التغريده بـ #لايك و #رتويت لتصل لاكبر عدد ممكن لان الكثير يريد ترك هذه العاده السيئه ولكن محاولاته دائما تفشل ، هنا سأكتب تجربتي الشخصيه باذن الله حسب ما يسمح به الوقت ..
#صحتك_حياتك
#صحتك_حياتك
بدأت هذه العاده السيئه في وقت مُبكر من عمري تحديدآ بعد تخرجي من الثانويه العامة بعمر 18- 19 سنه وكانت البدايه مجرد طيش ومحاوله التجربه مع بعض الاصدقاء رغم انه لا يوجد في أسرتنا مدخن ولا حتى الاقارب في ذلك الوقت #صحتك_حياتك
استمريت ادخن حتى بدايه الـ 30 من عمري وكانت بداية اول محاولاتي الفاشله لترك #التدخين حاولت اكثر من مره التخلص من هذه العاده لكن دون جدوى ، عملت بالكثير من النصائح من الاصدقاء وبعض التجارب المعلنه لكن للاسف جميعها فشلت #صحتك_حياتك
حاولت استخدام جميع الادويه التي يقال انها تساعد في #الاقلاع عن #التدخين مثل #الشامبكس ولصقات #النيكوتين وغيرها لكن جميع محاولاتي باءت بالفشل ، كذلك ذهب لجمعيات متخصص في مساعده #المدخنين لكن جميعها لا يوجد لديهم حلول سوى بعض الكُتيّبات التوعويه التي لا يستفاد منها #صحتك_حياتك
الى ان جاء اليوم الذي شعرت فيه بضيق بالتنفس و اجهاد شديد لمجرد قيامي بأي مجهود او صعود مكان مرتفع كدرج المنزل وماشابه ،،
بدا التعب يزيد مع مرور الوقت و قررت أذهب للمستشفى لإجراء فحوص طبيه والاطمئنان على وضعي الصحي ،، #صحتك_حياتك
بدا التعب يزيد مع مرور الوقت و قررت أذهب للمستشفى لإجراء فحوص طبيه والاطمئنان على وضعي الصحي ،، #صحتك_حياتك
ابلغني الطبيب انه عندي ارتفاع في مستويات الكليسترول والدهون الثلاثيه وان ضغط الدم عندي غير منتظم رغم اني لا اعاني من سمنه ، فـ وزني طبيعي جدا سألت الدكتور ماهو السبب .؟ لكن الدكتور بادرني بسؤال .. انت مدخن ..؟
هنا دب الخوف في عظامي 😭 قلت له نعم 😒
هنا دب الخوف في عظامي 😭 قلت له نعم 😒
قال لي بنبرة حادهّ ، أنتبه يجب ان تتوقف فورآ عن #التدخين ..😢
صرف لي بعض الادويه وذهبت الى البيت ومن هنا بدأت التفكير في وضع خطة للاقلاع عن التدخين مهما كلف الامر ،،
وكانت البداية ،،،
#صحتك_حياتك
صرف لي بعض الادويه وذهبت الى البيت ومن هنا بدأت التفكير في وضع خطة للاقلاع عن التدخين مهما كلف الامر ،،
وكانت البداية ،،،
#صحتك_حياتك
كانت الخطه انني عاهدت الله على تركه لوجه الكريم وان يعينني على ذلك وقمت بالابتعاد عن الاجتماعات والمناسبات بل حتى على مستوى الزملاء والاصدقاء في ما يشبه العزله التامه عن الناس وخاصة المدخنين #صحتك_حياتك
ولا اخفيكم كان الوضع صعب جدآ خاصة الاسبوع الاول - لكنني عندما اتذكر عهدي ووعدي لله سبحانه وتعالى ولنفسي اشعر بدافع قوي للاستمرار والتحدي ، كان الاسبوع الاول هو الاسوأ على الاطلاق ثم الاسبوع الثاني فالأسبوع الثالث ،، #صحتك_حياتك
بداية الاسبوع الرابع بدأت أشعر بأشياء كثيره تغيرت في نفسي منها على سبيل المثال التعب والارهاق من اي مجهود الذي كنت اشعر به بدأ يختفي كذلك راحه عجيبه في النوم في الحركه في كل شيء حتى حاسة الشم والتذوق اختلفت كثيرا ..
#صحتك_حياتك
#صحتك_حياتك
كانت " الخرمة " للدخان أقوى مما تتخيل لكن كان يقابلها إصّرار وتحديّ أن لآ أعود له مهما كلف الأمر ..
ولله الحمد مضت 6 شهور حتى الان تغيرت الكثير من الامور وتحسنت الصحه ولله الحمد وندمت على كل وقت مضى مع هذا #الدخان أسأل الله لي ولكم الثبات وتذكر دائما أن #صحتك_حياتك
ولله الحمد مضت 6 شهور حتى الان تغيرت الكثير من الامور وتحسنت الصحه ولله الحمد وندمت على كل وقت مضى مع هذا #الدخان أسأل الله لي ولكم الثبات وتذكر دائما أن #صحتك_حياتك
جاري تحميل الاقتراحات...