هل نشعر بالقلق أو الاكتئاب نتيجة نمط الغذاء السيء؟ هل تعمل صحة القناة الهضمية والصحة العقلية معًا؟
في ثريد اليوم من سلسلة #الأحياء_في_دقيقة سنتحدث عن الرابط بين صحة الأمعاء والقلق والاكتئاب..
في ثريد اليوم من سلسلة #الأحياء_في_دقيقة سنتحدث عن الرابط بين صحة الأمعاء والقلق والاكتئاب..
أظهرت مجموعة من الدراسات، أن القلق يمكن التخفيف منه عن طريق تغيير النظام الغذائي إلى مصادر طاقة متنوعة تعزز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية حيث أن وجود مجموعة واسعة من بكتيريا الأمعاء يمكن أن يكون له تأثير وقائي على الدماغ.
يتعلق الأمر بطريقة اتصال الأمعاء والدماغ على المستوى الجزيئي حيث أن مستويات الجراثيم المنخفضة تغير الجينات داخل الخلايا ، مما يؤثر سلبًا على طريقة اتصال خلايا الدماغ.
هذه الروابط حيوية أثناء عملية التعلم.
كما أن نشاط الجهاز الهضمي قد يؤثر على الإدراك (مهارات التفكير والذاكرة) أيضًا.
كما أن نشاط الجهاز الهضمي قد يؤثر على الإدراك (مهارات التفكير والذاكرة) أيضًا.
لذلك فإن فهم العلاقة المهمة بين صحة الأمعاء والصحة العقلية سيساعدنا في حل اثنان من أكثر الحالات العقلية شيوعًا في العالم القلق والاكتئاب.
جاري تحميل الاقتراحات...