حب الذات في سلسلة بسيطة ولطيفة
عندما تحب ذاتك سترى جمال الحياة وستشرق شمسها في محيطك وتضيء أركان قلبك ليتبدد الظلام و تتنفس البهجة والسرور ..
عندما تحب ذاتك سترى جمال الحياة وستشرق شمسها في محيطك وتضيء أركان قلبك ليتبدد الظلام و تتنفس البهجة والسرور ..
ماذا يعني أن أحب ذاتي؟
يعني بكل بساطة أن تتقبل نفسك كما هي برضا وقبول تام وسعادة كلما نظرت لنفسك أو تحدثت عنها.
وهذا يجعلك تتقبل عيوبك وجوانب النقص لديك وتتقبل بقاءك بنفس الوضع مع محاولتك لأن تكون أفضل بشكل دائم في جميع الجوانب(الشكلية، المظهر الخارجي، المعرفة والعلم، العلاقات)
يعني بكل بساطة أن تتقبل نفسك كما هي برضا وقبول تام وسعادة كلما نظرت لنفسك أو تحدثت عنها.
وهذا يجعلك تتقبل عيوبك وجوانب النقص لديك وتتقبل بقاءك بنفس الوضع مع محاولتك لأن تكون أفضل بشكل دائم في جميع الجوانب(الشكلية، المظهر الخارجي، المعرفة والعلم، العلاقات)
ومن المهم أن تعرف أن حب الذات لايعني الغرور أبداً ولايتطلب انتقاص الآخرين أو التقليل من شأنهم بل هو أرقى وأسمى من ذلك فهو يساعدك على أن تجعل الآخرين في مكانتهم التي يستحقونها دون أن تشعر بأن هذا يؤذيك أو يجرحك لأنك تحب نفسك بكل حالاتها
كيف تحب ذاتك؟
من المهم أن تعرف أن الأصل في حب الذات هو حبها دون قيد أو شرط وبدون أي مبررات أو أسباب.
تحبها لأنه لاشيء أغلى عليك منها ولاشيء يساهم في نجاحك وسعادتك واستقرارك النفسي وتجاوز الصعاب أكثر من التوافق الذاتي الذي يبدأ من حب الذات .. يتبع
من المهم أن تعرف أن الأصل في حب الذات هو حبها دون قيد أو شرط وبدون أي مبررات أو أسباب.
تحبها لأنه لاشيء أغلى عليك منها ولاشيء يساهم في نجاحك وسعادتك واستقرارك النفسي وتجاوز الصعاب أكثر من التوافق الذاتي الذي يبدأ من حب الذات .. يتبع
تتغزل بها تمدحها تتفن في البحث عن كل جميل فيها (ذاتك) تتغاضى عن اخطاءها وتتجاهل جوانب النقص والقصور فيها وستجد أنك تزداد حباً لها يوماً بعد يوم، وتعلم ألا تقارن نفسك بأحد فأنت مميز بذاتك وليس بما يميز الآخرين.
قد تجد من يحبك وأنت تحتقر ذاتك أو تكرهها ولكنه في الغالب هو يعطف عليك ويتعاطف معك أكثر مما يحبك (ماعدا الوالدين) بينما عندما تحب ذاتك فستجد من يحبك لأنك تستحق الحب وتمنح الحب وتتقبل الحب لذاتك وللآخرين فيستمدون منك طاقتهم ويستشعرون في وجودك وجودهم.
حب الذات لايعني ارتكاب الأخطاء أو الإصرار عليها أو تعمد فعلها بأي حال من الأحوال ولكنه يعني أن تتقبل أخطاءك فأنت بشر ومجبول على القصور والخطأ ولست معصوم أو منزه مهما بذلت من جهد فتقبل خطأك واعمل على معالجته بكل حب وإيجابية
حب الذات يعني أنني أهتم لنفسي قبل كل الناس واهتمامي لنفسي يتضمن اهتمامي لمن أحبهم فهم من مصادر سعادتي ولايعني أن أكون أنانياً أو انطوائياً بل أسعد بهم وأنظر لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم:(لايؤمن أحدكم حتى يحب لأخية مايحب لنفسه)
أي أن الانسان يحب لنفسه الخير ويحب أن يكون بخير
أي أن الانسان يحب لنفسه الخير ويحب أن يكون بخير
حبك لذاتك يعني أن تحب جسدك و يجب أن تعلم أن الجمال أمر نسبي وتقديره شخصي لهذا مهما كان مستوى جمالك فيمكنك أن ترى الجمال في ذاتك وأن ترفع من قيمتك الجمالية وأن تحب هذا الوجه وتتغزل بهذا الجسد وتعشق تفاصيله وتفخر بكل مافيه
لكي تحب ذاتك أكثر تجنب العلاقات السامة التي تغذي نظرتك لذاتك بالسموم والأفكار السلبية وأبتعد عن هؤلاء السلبين الذي يحبون التقليل من شأن الآخرين وإذا اضطررت لمواجهتهم فعليك أن توقف كلماتهم خارج عقلك وتفكيرك ولاتعيرها اهتمامك ابداً فأنت تعرف نفسك وتعرف كيف تحميها
درب نفسك على:
- تقديم ما تحب على شكل هدية لك
- وضع مكافئات يومية ( قهوة، شاي ، ايسكريم) كافئ نفسك.
- تقديم مكافئات دورية اسبوع أو شهرية على شيء عملته ليس بالضرورة ان تكون غالية.
- استرخ يومياً واحصل على جرعة من الهدوء ولو لـ 20 دقيقة
- أسعد نفسك
-حافظ على صحتك واهتم بها
- تقديم ما تحب على شكل هدية لك
- وضع مكافئات يومية ( قهوة، شاي ، ايسكريم) كافئ نفسك.
- تقديم مكافئات دورية اسبوع أو شهرية على شيء عملته ليس بالضرورة ان تكون غالية.
- استرخ يومياً واحصل على جرعة من الهدوء ولو لـ 20 دقيقة
- أسعد نفسك
-حافظ على صحتك واهتم بها
أخيراً ليبقى حب الذات متماسكاً وقوياً داخلك لاتنتظر من أحد أن يحبك فيكفيك أنك تحب نفسك وتقدرها وتهتم بها فأن أحبوك فسوف تمنحهم ما يستحقون من الأهتمام والعناية وأن تجاهلوك فهم الخاسر الوحيد.. لتبقى سعيداً.
إذا وجدت أن الثريد يستحق فلا تتردد بنشره لتعم الفائدة للجميع 😉
إذا وجدت أن الثريد يستحق فلا تتردد بنشره لتعم الفائدة للجميع 😉
جاري تحميل الاقتراحات...