هل أنت شخص حساس، تكون حساس إذا كنت كثير الزعل، كثير اللوم لنفسك، تبالغ بانفعالاتك،
انتبه .. حساسيتك تأتي من داخلك من تفكيرك ليس من الناس،
الشخص الحساس يعاني كثيرا من مشاعر الضيق والحزن ويعيش في تعب وهو يعتقد المشكلة في أحواله

صفات شخص حساس
• يدقق كثيرا بكلام من حوله
• لا تعجبه تصرفاته
• صامت بين الناس
• يفسر تصرفات الناس ضده
• معظم وقته مشغول في نفسه
أسباب حساسية عند شخص
• أفكاره سلبية عن نفسه
• تفسيره خاطئ لتصرفات الناس
• ثقته بنفسه ضعيفة
• يعتقد الناس لا يتقبلونه
• معلوماته عن نفسه ملخبطة

أخطاء تفكير تزيد الحساسية
• صعب الناس يفهموني
• كل تصرفاتي لا تعجب الناس
• مهما أعمل تفكيري أقل منهم
• مستحيل أتخلص من الحساسية
تصرفات تزيد حساسيتك
• يبحث عن مبررات لحساسيته
• يوافق على كل كلام الناس
• لا يقول "لا" لأحد
• ينشغل كثيرا في فكرة واحدة

لتعالج حساسيتك
• تكلم عن الذي في نفسك
• شارك الناس في محاورتهم
• لا تدقق في التفاصيل
• تغاضى عن تعليقات لا تحبها
• انتبه لايجابياتك
وعلم .. الحساسية صفة أنت تعلمتها، فلا تعتقد مفروضة عليك ولا تعتقد أنك لن تتخلص منها، بداية تخلصك من الحساسية حين تعتقد أنك تستطيع التخلص منها