تذكري : أن أقصى هزيمة يشعر بها الإنسان هي أن يجد فرقًا بين ماكان يستطيع فعله وبين ما أصبح عليه بالفعل .
#نوره_الصفيري
#نوره_الصفيري
كلما كانت الفجوة كبيرة بين الواقع والمأمول كلما كان الشعور بالهزيمة أقسى ، وبالتالي الشعور بالندم والحزن أقسى كذلك .
وهذه المشاعر ملازمة للشخص ولا يستطيع الهرب منها .
وهي من أسوء أنواع المشاعر تأثيرًا على الإنسان وصحته وهو الشعور بالتأنيب الذاتي.
وهي من أسوء أنواع المشاعر تأثيرًا على الإنسان وصحته وهو الشعور بالتأنيب الذاتي.
بينما إذا تأملتِ حياتك ورأيتِ واكتشفتِ أن ماتتمنينه أصبح واقعًا أمامك ، كان الشعور بالرضا والثقة والحب والاستحقاق والبهجة والسعادة أكثر (التطابق بين الواقع والمأمول).
ليس هناك شخصًا راضيًا عن نفسه تمام الرضا وكماله عن نفسه وحياته بكل الجوانب ولكن الهدف هو محاولة لرفع مستوى الرضا عن الذات والحياة بقدر المستطاع .
إن لم تعجبك عجلة حياتك فبادري بتغييرها إلى الأفضل ولاتنتظري من شخص آخر أن يفعل ذلك من أجلك ، إياك ولعب دور الضحية وانتظار الآخرين يتغيرون أو يحققون لك ماتتمنى لنفسك .
أنتِ المسؤولة الوحيدة عن (حياتك ، أفكارك ، شعورك ) 🤍.
أنتِ المسؤولة الوحيدة عن (حياتك ، أفكارك ، شعورك ) 🤍.
هنا تمرين دائرة الحياة ، قيِّمي حياتك الحالية بجوانبها المختلفة .
youtu.be
الهدف والفكرة من التمرين :
مقارنة الواقع بالمأمول "ماوضعكِ الآن فعليًا؟ وماكنتِ تتمنين أن يكون .
كل ماكان الطرف الأول متطابق مع الطرف الثاني تعطين نفسك درجة عالية من عشرة والعكس صحيح .
youtu.be
الهدف والفكرة من التمرين :
مقارنة الواقع بالمأمول "ماوضعكِ الآن فعليًا؟ وماكنتِ تتمنين أن يكون .
كل ماكان الطرف الأول متطابق مع الطرف الثاني تعطين نفسك درجة عالية من عشرة والعكس صحيح .
مثال على التمرين :
مثلًا جانب الصحة ، إيش تتمنين إنك حققتيه؟ أو إيش وضعك في هذا المجال بهذا الوقت من حياتك؟
مثلًا تتمنين تمارسين الرياضة ٣ مرات بالاسبوع .
هل واقعك الحالي يعكس أمنيتك؟ إذا كان "نعم" تعكس أعطي نفسك درجة عالية وإذا كانت "لا" الدرجة تكون أقل وهكذا على كل الدائرة🤍.
مثلًا جانب الصحة ، إيش تتمنين إنك حققتيه؟ أو إيش وضعك في هذا المجال بهذا الوقت من حياتك؟
مثلًا تتمنين تمارسين الرياضة ٣ مرات بالاسبوع .
هل واقعك الحالي يعكس أمنيتك؟ إذا كان "نعم" تعكس أعطي نفسك درجة عالية وإذا كانت "لا" الدرجة تكون أقل وهكذا على كل الدائرة🤍.
جاري تحميل الاقتراحات...