محاضرة رائعة 🎬 للدكتورة إليزابيث بلاكبيرن، الحائزة على جائزة نوبل 🧬، توضح فيها كيف تؤثر أفكارنا 😌 على صحتنا.
#الصحة_العامة
#الصحة_العامة
بمشاهدة هذا المقطع، قد تتراود بعض الأسئلة على الأذهان:
-هل علينا أن "نتخلص" من مشاعر القلق؟
-هل تمارين "التأمل" هي الحل الأمثل لتعزيز الصحة النفسية؟
-ما هي "الرسالة" التي تحاول أن توصلها المتحدثة في هذا المقطع؟
سأحاول أن أوضح بعض النقاط باختصار في التغريدات التالية..
1/ 7
-هل علينا أن "نتخلص" من مشاعر القلق؟
-هل تمارين "التأمل" هي الحل الأمثل لتعزيز الصحة النفسية؟
-ما هي "الرسالة" التي تحاول أن توصلها المتحدثة في هذا المقطع؟
سأحاول أن أوضح بعض النقاط باختصار في التغريدات التالية..
1/ 7
المشاعر لها وظائف هامة في حياتنا، أسرد بعضها في هذه السلسلة..
2/ 7
2/ 7
يدعو البعض إلى "القضاء التام" على المشاعر السلبية، لكن قد يكون ضرر ذلك أكثر من نفعه. تجدون بعض التفاصيل في هذا الشرح الرائع للدكتور ياسر الدباغ..
3/ 7
3/ 7
قد تكون المشاعر شديدة في بعض الأحيان، ومستمرة لدرجة تؤثر سلبًا على وظائفنا اليومية، مما يستدعي استشارة الطبيب أو أخصائي علم النفس الإكلينيكي.
4/ 7
4/ 7
وبالنسبة للصحة النفسية هناك عوامل عديدة تلعب دورًا في تعزيزها، أسرد بعضها في هذه المحاضرة.. youtu.be
5/ 7
5/ 7
الرسالة التي تشير إليها الدكتورة إليزابيث بلاكبيرن في هذا المقطع، مرتبطة بنمط التفكير وأثره على صحتنا الجسدية والنفسية.
6/ 7
6/ 7
المثال الذي ذكرته في المقطع، هو نمط من أنماط أخطاء التفكير Catastrophic Thinking أو التفكير الكارثي. تجدون شرحًا جميلًا لهذا الموضوع في هذه السلسلة للدكتور مؤيد السالم..
7/ 7
7/ 7
جاري تحميل الاقتراحات...