ثريد كيف تخدع عقلك لحب عمل الامور الصعبة والواجبات والمهام.
تمر عليك ايام لا تود ان تعمل اي شيء انه تحدي فعلا خاصة عندما تحاول اقناع نفسك وعقلك في ان تحب ان تفعل المهام والواجبات والامور الصعبه هنا بعض الطرق لمساعدتك
1- اعمل اهداف صغيرة
مثلا اصنع قائمة للانجازات والمهام التي تريد ان تفعلها، كافئ نفسك عندما تنتهي من المهمة، ان عقلك يعلم كيف تستمتع باشياء محددة مثل ان تتناول وجبتك المفضلة او ترفه عن نفسك كمشاهدة الفلم او عمل هواياتك لاجل ان تحفز نفسك.
مثلا اصنع قائمة للانجازات والمهام التي تريد ان تفعلها، كافئ نفسك عندما تنتهي من المهمة، ان عقلك يعلم كيف تستمتع باشياء محددة مثل ان تتناول وجبتك المفضلة او ترفه عن نفسك كمشاهدة الفلم او عمل هواياتك لاجل ان تحفز نفسك.
2- كن مدركا
ان تكون مدركا لما تفعل مهم جدا لموازنة حياتك اي بمعنى ان تحدد اوقات لعمل المهام وليس تقضية اليوم كله في تصفح مواقع التواصل لذلك ضع حد ووقت معين لاستخدام الجوال، اعمل روتين وجدول، قلل استخدام الجوال
ان تكون مدركا لما تفعل مهم جدا لموازنة حياتك اي بمعنى ان تحدد اوقات لعمل المهام وليس تقضية اليوم كله في تصفح مواقع التواصل لذلك ضع حد ووقت معين لاستخدام الجوال، اعمل روتين وجدول، قلل استخدام الجوال
3- خذ قسطك الكامل من النوم.
عند تنام جيدا سوف تصبح عندك القابلية والتحفيز لعمل مهام مختلفة وايضا تستيقظ على مزاج رائع ولكن عند السهر والنوم المتأخر ينتج عنه المشاعر السلبية، الضغط، قلة الحماس والشغف، الخمول.
عند تنام جيدا سوف تصبح عندك القابلية والتحفيز لعمل مهام مختلفة وايضا تستيقظ على مزاج رائع ولكن عند السهر والنوم المتأخر ينتج عنه المشاعر السلبية، الضغط، قلة الحماس والشغف، الخمول.
4- فكر في ماذا سوف يكلفك التقاعس.
التقاعس يقود عقلك الى مخاطر ضارة في عدم اكمال وانجاز المهام ويجعل هذا نمطك المعتاد واسلوب حياتك وسوف تصبح بلا هدف ولا تهتم للنتائج فكر على المدى البعيد وكيف ستكون حياتك.
التقاعس يقود عقلك الى مخاطر ضارة في عدم اكمال وانجاز المهام ويجعل هذا نمطك المعتاد واسلوب حياتك وسوف تصبح بلا هدف ولا تهتم للنتائج فكر على المدى البعيد وكيف ستكون حياتك.
5- تذكر ان عدم اتخاذ القرار هو بحد ذاته قرار.
عدم فعل اي شيء على الاطلاق هو خيارك لذلك سوف يكلفك في كل الخيارات التي تتخذها والعواقب المترتبة على ذلك عندما تضع هذا الامر في عقلك سوف يتصرف بشكل افضل لانه يشعر بالخطر.
عدم فعل اي شيء على الاطلاق هو خيارك لذلك سوف يكلفك في كل الخيارات التي تتخذها والعواقب المترتبة على ذلك عندما تضع هذا الامر في عقلك سوف يتصرف بشكل افضل لانه يشعر بالخطر.
6- اعتبر ان كل ماتملكه يبدأ هنا والأن..
تذكر ان الحياة قصيرة تمر بسرعة كبيرة ومتغيرة ومتقلبة جدا انت لا تعلم ماقد يحدث غدا لا شيء يبقى على حاله استغل وقت الفراغ الذي تملكه وحقق اقصى قدر ممكن من المهام والواجبات.
تذكر ان الحياة قصيرة تمر بسرعة كبيرة ومتغيرة ومتقلبة جدا انت لا تعلم ماقد يحدث غدا لا شيء يبقى على حاله استغل وقت الفراغ الذي تملكه وحقق اقصى قدر ممكن من المهام والواجبات.
كلمات اخيرة..
الان تعلم ماعليك فعله التحدي القادم هو اخذ الخطوة الأولى انت لا تعلم ماذا يمكن ان تستطيع تحقيقه دائما الصعوبة تكمن في الخطوات الأولى ولكن بمجرد ان تخطوها كل شيء يتسهل ويصبح الامر عادي وليس بالشيء الشاق.
الان تعلم ماعليك فعله التحدي القادم هو اخذ الخطوة الأولى انت لا تعلم ماذا يمكن ان تستطيع تحقيقه دائما الصعوبة تكمن في الخطوات الأولى ولكن بمجرد ان تخطوها كل شيء يتسهل ويصبح الامر عادي وليس بالشيء الشاق.
وفي النهايه انوي ان ينال الثريد على اعجابكم❤️
جاري تحميل الاقتراحات...