نوبة الهلع (الذُّعر)
هي عبارة عن نوبة مفاجئة مصحوبة بخوف شديد جداً بالإضافة إلى أعراض جسدية، تحدث بشكل مفاجئ، تلقائي، بدون سابق انذار أو سبب واضح، ولا يمكن التنبؤ بها، بينما لا يوجد خطر حقيقي لهذا الخوف والذعر ..
هي عبارة عن نوبة مفاجئة مصحوبة بخوف شديد جداً بالإضافة إلى أعراض جسدية، تحدث بشكل مفاجئ، تلقائي، بدون سابق انذار أو سبب واضح، ولا يمكن التنبؤ بها، بينما لا يوجد خطر حقيقي لهذا الخوف والذعر ..
يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة ومزعجة ولكنها غير مؤذية!.
عادة ما تظهر الأعراض بسرعة كبيرة وتصل ذروتها خلال عشر دقائق وقد تستمر من نص ساعة إلى ساعة وتختلف مدتها من شخص لآخر.
عادة ما تظهر الأعراض بسرعة كبيرة وتصل ذروتها خلال عشر دقائق وقد تستمر من نص ساعة إلى ساعة وتختلف مدتها من شخص لآخر.
وقد تكون نوبة الهلع موجودة في العديد من الاضطرابات النفسية، مثل؛ اضطراب القلق المعمم، اضطراب القلق الاجتماعي، اضطراب ما بعد الصدمة، اضطراب الوسواس القهري، اضطراب قلق المرض، والاكتئاب..
كما قد يصاب الكثير بنوبة الهلع مرة أو مرتين فقط طوال حياتهم!.
كما قد يصاب الكثير بنوبة الهلع مرة أو مرتين فقط طوال حياتهم!.
أعراض نوبة الهلع
وجود أربعة أو أكثر من الأعراض التالية:
١- خفقان أو تزايد سرعة ضربات القلب
٢- تعرق
٣- ارتعاش أو ارتجاف
٤- الشعور بعدم القدرة على التنفس أو الاختناق
٥- ألم، أو ضيق في الصدر أو عدم الارتياح
٦- الشعور بالغثيان
٧- الإحساس بالدوار أو عدم الثبات
وجود أربعة أو أكثر من الأعراض التالية:
١- خفقان أو تزايد سرعة ضربات القلب
٢- تعرق
٣- ارتعاش أو ارتجاف
٤- الشعور بعدم القدرة على التنفس أو الاختناق
٥- ألم، أو ضيق في الصدر أو عدم الارتياح
٦- الشعور بالغثيان
٧- الإحساس بالدوار أو عدم الثبات
٨- الإحساس بالحرارة أو القشعريرة
٩- تبدد الشخصية (أحساس الفرد بأنه خارج جسده)
١٠- تبدد الوقع (وهو إحساس الفرد بأن العالم غير حقيقي)
١١- الخوف من فقد السيطرة على النفس أو الجنون
١٢- الخوف من الموت
٩- تبدد الشخصية (أحساس الفرد بأنه خارج جسده)
١٠- تبدد الوقع (وهو إحساس الفرد بأن العالم غير حقيقي)
١١- الخوف من فقد السيطرة على النفس أو الجنون
١٢- الخوف من الموت
وجود نوبة الهلع لا يعني بالضرورة وجود اضطراب الهلع
بمعنى أنه يشترط وجود نوبات الهلع في كل اضطراب هلع، بينما ليست كل نوبة هلع تعني وجود اضطراب الهلع !.
بمعنى أنه يشترط وجود نوبات الهلع في كل اضطراب هلع، بينما ليست كل نوبة هلع تعني وجود اضطراب الهلع !.
تشخيص #اضطراب_الهلع
يتم تشخيص اضطراب الهلع حسب الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس للاضطرابات النفسية (DSM-5):
* وجود نوبات هلع متكررة وغير متوقعة.
يتم تشخيص اضطراب الهلع حسب الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس للاضطرابات النفسية (DSM-5):
* وجود نوبات هلع متكررة وغير متوقعة.
*أن تكون إحدى نوبات الهلع متبوعة بشهر واحد أو أكثر من القلق المستمر بشأن التعرض لنوبة هلع أخرى،أو الخوف المستمر من توابع النوبة مثل فقدان السيطرة أو التعرض لنوبة قلبية،أو "التصرف بجنون"
*وجود تغييرات كبيرة في السلوك مثل تجنب المواقف التي يعتقد المصاب أنها قد تثير نوبات الهلع لديه
*وجود تغييرات كبيرة في السلوك مثل تجنب المواقف التي يعتقد المصاب أنها قد تثير نوبات الهلع لديه
* أن يؤثر ذلك على حياة المصاب العلمية أو المهنية والأجتماعية.
* أن لا تكون نوبات الهلع ناتجة عن استخدام أي نوع من المخدرات، أو بسبب بعض الأمراض العضوية، أو مصاحبة لاضطرابات نفسية أخرى، مثل؛ القلق الاجتماعي أو اضطراب القلق المعمم.
* أن لا تكون نوبات الهلع ناتجة عن استخدام أي نوع من المخدرات، أو بسبب بعض الأمراض العضوية، أو مصاحبة لاضطرابات نفسية أخرى، مثل؛ القلق الاجتماعي أو اضطراب القلق المعمم.
علاج #اضطراب_الهلع
ملاحظة:
مبدئياً لابد من عمل الفحوصات والتحاليل المخبرية اللازمة لاستبعاد أي مشاكل طبية والتأكد بعدم وجود أي مرض عضوي.
وإذا كانت جميع التحاليل والفحوصات سلمية، يكون التشخيص الطبي
أما اضطراب الهلع أو اضطراب نفسي آخر مع وجود نوبات الهلع
ملاحظة:
مبدئياً لابد من عمل الفحوصات والتحاليل المخبرية اللازمة لاستبعاد أي مشاكل طبية والتأكد بعدم وجود أي مرض عضوي.
وإذا كانت جميع التحاليل والفحوصات سلمية، يكون التشخيص الطبي
أما اضطراب الهلع أو اضطراب نفسي آخر مع وجود نوبات الهلع
وعلاج #اضطراب_الهلع أو نوبات الهلع المصاحبة للاضطرابات النفسية الأخرى يكون:
أما بالأدوية أو بالعلاج النفسي بالجلسات والأفضل الجمع بينهما دوائي وجلسات نفسية.
العلاج الدوائي:
يعتمد اختيار الدواء أو الأدوية المناسبة على شدة الأعراض ومدتها، ومدى تأثيرها على حياة الشخص
أما بالأدوية أو بالعلاج النفسي بالجلسات والأفضل الجمع بينهما دوائي وجلسات نفسية.
العلاج الدوائي:
يعتمد اختيار الدواء أو الأدوية المناسبة على شدة الأعراض ومدتها، ومدى تأثيرها على حياة الشخص
العلاج النفسي بالجلسات: ويكون بالعلاج المعرفي السلوكي، ويشمل:
- تثقيف المريض عن نوبات الهلع وأنها غير مؤذية ولا تؤدي إلى الموت أو الجنون
- المراقبة الذاتية
- أعادة الهيكلة المعرفية
- التدريب على التحكم بالتنفس
- التدريب على الاسترخاء العضلي
- تثقيف المريض عن نوبات الهلع وأنها غير مؤذية ولا تؤدي إلى الموت أو الجنون
- المراقبة الذاتية
- أعادة الهيكلة المعرفية
- التدريب على التحكم بالتنفس
- التدريب على الاسترخاء العضلي
كيف تسيطر على أعراض نوبات الهلع؟
المصابون بـ #اضطراب_الهلع كيف نساعدهم؟
جاري تحميل الاقتراحات...